Co bych měl vědět o tom?
Cha de bugre je látka často nabízená jako přírodní pomoc při hubnutí . Také známý jako "cafe do mato", cha de bugre je ovocem stromu Cordia salicifolia (rostlina, která roste v tropických lesích po celé Jižní Americe). Často pražená a konzumovaná v čajové formě, cha de bugre je také k dostání jako výživový doplněk.
Použití
Zatímco cha de bugre je typicky používán jako pomůcka pro snížení hmotnosti, někteří zastánci alternativní medicíny prohlašují, že může také pomoci léčit následující zdravotní stavy:
- kašel
- horečka
- dna
- srdeční choroba
- opar
- vysoký krevní tlak
Kromě toho se cha de bugre říká, že bojuje proti virovým infekcím, chrání před rakovinou a stimuluje oběh. Používá se také jako náhražka kávy při vaření v čaji.
Výhody
Doposud je výzkum vlivů cha de bugre na zdraví velmi omezený. Několik dostupných studií obsahuje zprávu publikovanou v Planta Medica v roce 1990, která zjistila, že cha de bugre může pomoci předejít děloze. V testu na buňkách vědci zjistili, že cha de bugre může pomoci zničit virus typu 1 herpes simplex (virus, který způsobuje opary). Nicméně, nedávný výzkum cha de bugre a opary je nedostatečný.
Ačkoli cha de bugre je údajně podporovat hubnutí tím, že potlačuje chuť k jídlu, je v současné době nedostatek výzkumu na podporu tohoto tvrzení.
Předběžný výzkum naznačuje, že některé další přírodní léčiva mohou nabídnout účinky potlačující chuť k jídlu.
Například existují nějaké důkazy, že kapsaicin může pomoci snížit chuť k jídlu, možná snižováním hladin ghrelinu (hormonu, který se podílí na podpoře hladovění).
Pokud se snažíte zhubnout, doporučují národní zdravotnické instituce, aby dodržovaly plán řízení hmotnosti, který kombinuje zdravou výživu s pravidelným cvičením.
Udržování jídelního deníku, dostatek spánku a zvládání stresu vám může také pomoci dosáhnout a udržet zdravou váhu.
Kromě toho existují určité důkazy, že některé alternativní terapie (včetně jógy, meditace a tai chi) mohou podpořit úsilí o snížení hmotnosti.
Některé studie rovněž naznačují, že pravidelné konzumace zeleného čaje, udržování optimálních hladin vitaminu D a zvyšování příjmu látek bohatých na vlákniny (jako je například lněné semínko) může přispět ke snížení hmotnosti.
Další informace o přírodních řešeních pro snížení tělesné hmotnosti.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého nebo pravidelného používání cha de bugre. Existují však určité obavy, že používání cha de bugre v kombinaci s některými léky (jako je lithium) může způsobit škodlivé účinky.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím ženám, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena.
Získejte další tipy ohledně používání doplňků.
Kde to najít
K dispozici na nákup online, cha de bugre lze nalézt v některých obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Slovo z
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit cha de bugre jako léčbu jakéhokoli onemocnění. Je třeba poznamenat, že samošetření chronického onemocnění cha de bugre a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o jeho použití, nezapomeňte poradit se svým lékařem.
> Zdroje:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Antivirální aktivita extraktu Cordia salicifolia na viru typu 1 herpes simplex". Planta Med. 1990 Okt; 56 (5): 439-43.
> Národní instituty zdraví. "Informační síť kontroly hmotnosti - ztráta hmotnosti pro život." NIH publikace č. 04-3700. Leden 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Účinky kapsaicinu, zeleného čaje a CH-19 Sweet Pepper na chuť k jídlu a energetický příjem u lidí v negativním a pozitivním energetickém vyvážení." Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.