Přehled této oblíbené aplikace a webové stránky
My Fitness Pal je jednoduchá a jednoduchá strava a fitness sledování webové stránky a aplikace ideální pro osobu, která chce základní funkce bez mnoha zvonů a píšťalky. Mobilní aplikace je k dispozici pro zařízení Apple iOS, Android a Microsoft.
Tento bezplatný nástroj pro fitness nabízí jídelní deník, protokol cvičení, několik jednoduchých nástrojů a komunitní fórum pro otázky a poradenství.
Pro cvičence, kteří chtějí základy bez podrobnější analýzy stravy a fitness cílů , je My Fitness Pal dobrou volbou.
MyFitnessPal Funkce
Moje oblíbená funkce je volba "Rychlé nástroje", která vám umožní rychle vstoupit do kalorií, předcházejících jídel nebo nedávných cvičení a tréninku. Ale tento fitness nástroj má další funkce:
- Deník jídel a vyhledávatelná výživová databáze zahrnující tisíce běžných potravin
- Analýza stravy, která ukazuje rozklad kalorií, sacharidů, tuku a bílkovin
- Builder receptů, který vám umožňuje vytvářet vlastní recepty a dokonce je odesílat do databáze My Fitness Pal
- Záznam cvičení s databází prohledávatelné činnosti a schopností přidávat vlastní cvičení
- Rychlé nástroje, které vám umožní snadno zadat kalorie nebo kopírovat jídla a cvičení z předchozích dní
- Zprávy ke stažení, které ukazují průběh výživy a fitness
- Různé užitečné nástroje, včetně BMR, tepové frekvence a kalkulačky faktů o výživě receptů
- Fórum komunity, kde můžete sdílet zkušenosti a získat rady od ostatních cvičenců
Sledování potravin
Sekce Potraviny zahrnuje den pro den, seznam jídel na snídani, oběd, večeři a občerstvení. Zadávání potravin je stejně snadné jako kliknutí na odkaz a vyhledávání v databázi, která zahrnuje širokou škálu potravin.
Kalorie jsou okamžitě přidány do grafu spolu s rozpadem kalorií, sacharidů, bílkovin a tuku.
Funkce standout je zde volba Rychlé nástroje. V tomto menu můžete zvolit přidání kalorií do vašeho deníku, aniž byste museli zadávat další informace, což je bohoslužba, pokud počkáte až do konce dne, abyste sledovali jídla bez popisu. Jeho schopnost pamatovat si jídlo nebo kopírovat všechna jídla od předešlého dne také usnadňuje protokolování jídel.
Protokolování cvičení
Sekce cvičení je trochu náhradní, ukazující vaše kardio a silové tréninkové cvičení pro den. Přidávání cviků funguje stejně jako v sekci potravin. Klepnete na odkaz, vyhledáte databázi cvičení, zadáte minuty, které jste vykonali a aktivitu přidáte do seznamu spolu s odhadovanými spálenými kalorií.
Nastavení zde umožňuje snadné přidání silových cvičení , které mohou být únavné, pokud máte dlouhé tréninky . Jakmile vstoupíte do silového cvičení, objeví se na obrazovce příště, takže můžete snadno přidávat pohyby, které často děláte.
MyFitnessPal Extras
Sekce nástrojů je také trochu náhradní, nabízející fitness kalkulačky (BMI, BMR, srdeční frekvence a výživu) a další věci, jako jsou například klíče ke ztrátě hmotnosti a odznaky pro vaše webové stránky.
Bude také ukazovat váš pokrok na váhu cíle, pokud ztrácí váhu (nebo získání) je váš požadovaný konečný výsledek.
Navíc My Fitness Pal nabízí několik fór, kde můžete posílat otázky, tipy a odpovědi o získání, ztrátě nebo udržení váhy, úspěšných příběhů, hledání motivace a další.
Sečteno a podtrženo
Celkově My Fitness Pal je jedním z nejjednodušších internetových stránek pro sledování výživy a fitness. Trvalo jen několik minut, než se zaregistrovaly, přidal pár jídel a cvičení a rychle si prohrál rychlý výpadek kalorií proti kaloriím. Pro lidi, kteří nechtějí věnovat mnoho času zadávání detailů nebo prohlížení zpráv, je My Fitness Pal skvělou volbou.