Převést své cvičení na body PointsPlus
Monitor aktivity ActiveLink spolupracuje s programem Weight Watchers, který umožňuje převést fyzickou aktivitu na hodnoty PointsPlus. Sleduje celý den aktivity před přidáním funkce BodyPlus pro cvičení za výchozí. To vám řekne, že váš celkový čas strávený v mírné intenzitě a intenzivní aktivity intenzity každý den, ale to vám nedá krok krok nebo explicitní počet kalorií.
Služba ActiveLink vyžaduje další předplatné k použití (5 USD za měsíc), kromě přihlášky Weight Watchers Online . Místo výrobce: ActiveLink 2.0
Jak původní, tak ActiveLink 2.0 mají jednoduché zobrazení světelných pruhů, které vám ukazují, jak postupujete po celý den. Musíte je synchronizovat s telefonní aplikací prostřednictvím technologie Bluetooth (ActiveLink 2.0) nebo s původním programem Activelink připojit do USB portu počítače a nahrávat data. Původní ActiveLink byla ukončena na konci roku 2014.
Nosit ActiveLink
ActiveLink je tříosý akcelerometr, který přesně zachycuje pohyb a rychlost ve třech rozměrech pro určení intenzity cvičení. Je malý a velmi lehký, dlouhý asi 2 cm a široký jeden palec. Dodává se s klipem na nošení a může se nosit na vašem pasu, připnutý k podprsenku nebo na krk, na náhrdelník nebo nesen v kapse. ActiveLink 2.0 lze také nosit jako monitor aktivit na náramky s přiloženým popruhem.
Ztratil jsem během aktivit jeden Activelink, takže je nejlepší přidat bezpečnostní vodítko k pedometru, aby se udrželo v bezpečí.
ActiveLink je vodotěsný a můžete si ji koupit.
ActiveLink 2.0 také sleduje spánek (originál není) a můžete jej nosit na posteli s náramkem. Má také barevné kruhy, které personalizují obličej krokoměru a mění tak, aby odpovídaly vašemu stylu.
ActiveLink 2.0 má řadu světelných diod LED. Můžete sledovat svůj pokrok směrem ke každodennímu cíli činnosti tím, že ho položíte horizontálně na povrch. Má označení pro dosažení 50% a 100% cíle. S původním programem Activeline jste měli méně světelných indikátorů, které ukazují pokrok cíle. Po synchronizaci s telefonní aplikací (ActiveLink 2.0) nebo s počítačem přes USB (původní ActiveLink) můžete zobrazit pouze číselná data.
Společnost Activelink také sděluje své body WeightPlus získané aktivitou po skončení každého dne. Pokud jste dosáhli více než výchozí fyzickou aktivitu, jsou hodnoty BodyPlus přidané do váhy celkové hmotnosti následujícího dne.
Zařízení ActiveLink se nabíjí, pokud je připojeno k portu USB a plné nabití by mělo trvat až tři týdny. Uchovává data aktivit až do tří týdnů.
Moje recenze jsou založeny na původní ActiveLink a aspekty programu se mohou změnit pomocí ActiveLink 2.0 a mobilní aplikace.
12 týden Challenge
První týden, kdy budete nosit ActiveLink, vyhodnotí vaši základní aktivitu a vytvoří výzvu k aktivitě. Ocenil mě jako příležitostného sportovce, který má dostatek tréninku, ale je po celý zbytek času často neaktivní. V týdnu hodnocení jsem získal průměrně 5 bodů za každý den a mým úkolem by bylo postupné zvyšování hodnoty na průměrnou hodnotu 7 bodů za den.
Každý týden by se můj denní cíl zvýšil, takže blikající tyčinky na aktivátoru vyžadovaly více aktivit každý týden, aby se rozsvítily.
Máte také kartu Mojeho trenéra s osobním trenérem. Zeptal jsem se na mé otázky o tom, co mám dělat, když jsem ztratil svou ActiveLink. Vrátila se ke mně za pár hodin.
Obdržíte týdenní e-mail s výpisem o celkovém počtu bodů aktivity a o tom, jak jste dosáhli svého cíle.
Zobrazení aktivity
Po synchronizaci dat s telefonní aplikací nebo počítačem uvidíte svou aktivitu každou hodinu a rozvinutí aktivit za minutu. Můžete také vidět celkový počet minut aktivity s mírnou intenzitou s cílem alespoň 30 minut denně a aktivitou s intenzivní intenzitou s cílem alespoň 20 minut denně.
Zjistil jsem, že moje prudké pěší cvičení byly sledovány jako energická aktivita intenzity, zatímco lehčí procházky byly počítány jako činnost s mírnou intenzitou.
Pojmenování : Můžete označit období aktivit za aktivitu, do které jste se zapojili. To upraví body PointsPlus, které by mohly být získány za činnosti, které jsou v programu Activelink podhodnoceny. Aktivity, které byste měli jmenovat, jsou cyklistika, eliptické, veslování, bruslení, lyžování a plavání. Můžete pojmenovat další aktivity, abyste si je uvědomili pro svou vlastní motivaci a sledování, ale pro tyto aktivity neupravuje PointPlus.
Můžete také naplánovat opakované aktivity, jako je můj středa Zumba! třída.
Editace ztracených dní : Když jsem ztratil svůj ActiveLink, chtěl jsem pokračovat v zaznamenávání svých aktivit, dokud nenastoupí náhradník. Můžete upravovat pouze dny poté, co máte celý den bez aktivity, a v tomto okamžiku se zobrazí odkaz na ručně upravované aktivity. Můžete však také použít funkci Pojmenování pro vyplnění všech aktivit, které byste měli získat, ale neznášeli jste ActiveLink. To je o něco méně zřejmé, než bych chtěl být.
Práce s programem Weight Watchers
Vaše data se synchronizují s Vaším Správcem plánů online . Musíte mít předplatné pro webové stránky ActiveLink i Weight Watchers Online.
Každý den získáte svou aktivitu získanou bodem PointsPlus do celkového počtu.
Moje typické cvičení jsou rychlé chůze a tanec Zumba, který jsem cítil, že byl přesně sledován pomocí ActiveLink. Například den, kdy jsem šel poloviční maraton na rychlý tempo, mi dal 40 bodů a 216 minut intenzivní aktivity a 297 minut mírné aktivity. Ale kvůli mým nejvíce neaktivním dnům v kanceláři s pouhými pár záchvatů rychlého chůze mohu získat pouze 1 bodový bod nebo dokonce nulu.
Při čtení recenzí ostatním uživatelům bylo mnoho lidí nespokojeno s počtem bodů získaných pomocí ActiveLink v porovnání s tím, co dostali, pokud vstoupili do své činnosti do obvyklé kalkulačky Weight Watchers. Správné použití funkce Pojmenování se může upravit pro činnost, která není podhodnocena. Myslím, že je velmi snadné přecenit svou činnost a intenzitu a ActiveLink by měl být přesnější měření aktivity a kalorií, které spálíte.
Bottom Line na ActiveLink
Funkce ActiveLink je dobrým nástrojem pro měření aktivity energií vynaložené na sledování pomocí programu Weight Watchers . Může být použita pouze jako součást tohoto programu.
Obecně se mi nelíbí zařízení, které na samotném zařízení chybí numerické údaje, ale ukazatele na světelné liště v ActiveLink byly uspokojivou kontrolou toho, kolik aktivit jsem dosáhl po celý den.
Chtěla bych si kromě zápisu o aktivitě a BodyPlus získat počet kroků a počet kalorií. Pokud sledujete takové údaje po dlouhou dobu, můžete také vynechat, pokud začnete používat službu Activelink, i když nepoužíváte krokoměr .
Zveřejnění: Zkušební vzorky byly poskytnuty výrobcem.