Jistě, je skvělé být schopen stát na vaší hlavě, ale jak často se tato dovednost hodí do vašeho každodenního života? Zde jsou některé jógy, které můžete skutečně využít ke zlepšení kvality života.
1 - Nešťastná židle Pose - Utkatasana
Pokaždé, když se blížím k veřejné toaletě, děkuji za opovržení , protože jsem se obtěžoval. Tato póza vytváří přesné síly, které potřebujete k tomu, abyste se udrželi v bezpečí, aniž byste se dostali do kontaktu s něčím neslušným. Po cvičení této póze na chvíli, nohy už nebudete třást a můžete se ulehčit v pohodlí. (Nezapomeňte, že je pouze zdvořilé zvednout sedadlo před tím, než se vznášíte.) Zdvihnutí paží je volitelné.
2 - Kravské obličeje - Gomukhasana Arms
Je záda stále svědivá? Nechtějí vaši milovníci už pro vás to škrábat? Staň se více soběstačný tím, že cvičí tvář kráva představuje . Udělejte to pečlivě a brzy budete mít možnost dostat se do jakéhokoli svědomí místa na zádech sami. Budete také moci aplikovat vlastní krém a opalovací krém. Žádné další divné spáleniny sluncem spálené uprostřed záda!
3 - Garland Pose - Malasana
Existuje spousta využití pro pěkné, hluboké dřepy, jako je garland póza . Často jsem se ocitla v této pozici při zahradnictví. Získejte pohodlné dřepění a dostanete více plevele a výsadbu dělaných s méně bolesti zad.
4 - Polovina Pána ryby Pose - Ardha Matsyendrasana
Nějaký krk na krku? Polovič lordů rybích ptáků vám pomůže podívat se přes rameno, aniž byste si přetáhli krk, což je velmi užitečné pro kontrolu vašeho mrtvého místa před spojením na dálnici. Nahradit volant křesla na této fotografii a dostanete obrázek. Také užitečné pro natáčení rychlého zlého oka na děti, které se na zadním sedadle chovají špatně.
5 - Half Lotus Tree Pose
Používám poloviční lotosovou variaci stromu představovat téměř denně. Je to přesná pozice, v níž skončíte, když stojíte ve sprše a opékáte chodidly nohou s pemzokem. Co? Všechna tato jóga je pro hrubé podpatky.
6 - Stálý Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana
Zatímco se zabýváme osobní hygienou, stojící špička špičky je ideální pro holení nohou ve sprše.
7 - Crow Pose - Bakasana
Každý potřebuje party trik ! (Nebojte se nahradit rovnováhu Vašeho výběru.)