Když se právě dostanete do jógy, může být obtížné zjistit, jak najít třídy jógy, učitele nebo střediska, která budou vyhovovat vašim potřebám. Naštěstí existují některé on-line adresáře, které vám pomohou najít kurzy jógy u vás.
Výběr správné třídy jógy pro vás
Pokud jste jógu noví, podívejte se na kurzy pro začátečníky. Ty budou nejlépe vyhovovat vaší vznikající praxi a vždy se můžete postoupit později, pokud budete chtít více výzvy.
Obecně platí, že třídy hatha mají tendenci být jemnější a pomalejší, zatímco třídy vinyasa jsou tekoucí a dynamičtější. Použijte naše typy jóga cheat list, pokud potřebujete jít hlouběji do identifikace různých stylů jógových tříd.
Obecné adresáře pro třídy jógy
Pokrývající širokou škálu stylů jógy a umístění, následující adresáře jsou skvělými zdroji, které začínají hledat místní třídy.
- Yoga žurnál adresář - najít učitele, studiové a učitelské vzdělávací programy mezinárodně podle umístění nebo stylu. Jógový žurnál je nejvýznamnější časopis jógy v USA, takže jejich výpis má tendenci být velmi aktuální.
- Yoga Alliance Directory - Jógová aliance stanovuje standardy pro to, aby se stala registrovaným učitelem jógy. V adresáři můžete vyhledávat registrované učitele a školicí programy podle stylu a umístění. Je to skvělý zdroj k nalezení nejuznávanějších studií jógy ve vaší oblasti. Pokud je to možné, vyberte učitele registrované v jógové aliance, protože to zaručuje, že získali nejméně 200 hodin školení.
- Jóga Finder - opravdu dobrý zdroj pro hledání jógy třídy mezinárodně, tato stránka má rozsáhlý seznam učitelů, ateliérů a ustoupí. Zahrnuje možnost přihlásit se k odběru informačního zpravodaje o jógových událostech pro vaši oblast.
Specializované adresáře jógy
Pokud hledáte třídy v určitém stylu, nejlepší zdroje jsou obvykle jejich oficiální stránky.
Prozkoumejte adresáře učitelů několika populárních stylů a najděte podrobné informace o těchto stylech.
- Anusara School of Hatha Yoga je srdcově zaměřená toková jóga. Třídy jsou navrženy tak, aby byly zábavné, ale jsou to výzva, protože Anusara jóga se zaměřuje na zarovnání . Používá vlastní slovní zásobu a rekvizity a pomáhá je zpřístupnit studentům různých schopností.
- Ashtanga jógové učitelé sledují řadu představují, aby vytvořili intenzivní postupy vinyasa jógy. Struktura Ashtanga jógy je navržena v osmi úrovních a je zde možnost pro sebe-vedené praxi. Mnozí studenti se těší atletismu požadovanému v Ashtanga.
- Učitelé Bikram jógy se drží se sekvencí 26 velmi specifických jógových póz. Bikram je typ horké jógy, ve které se kurzy konají v místnosti, která se koná při teplotách mezi 95 a 105 F. To, že je to intenzivní praxe jógy, je podhodnocení, ale je to velmi populární.
- BKS Iyengar učitelé jógy se zaměřují na zarovnání v podobě hatha jogy. Iyengar jóga představila jógové rekvizity, jako jsou přikrývky, bloky a popruhy, aby se každý student mohl soustředit na zarovnání bez ohledu na to, jaké jsou jejich schopnosti. Cílem je dosáhnout rovnováhy v těle, které vedou k rovnováze v mysli. Vzhledem k tomu všichni, Iyengar jóga třídy jsou velmi populární.
- Jivamukti učitelé jógy vedou třídy, které jsou stejně intenzivní jako tok vinyasy, který se nachází v Ashtanga józe. Hlavní rozdíl spočívá v tom, že Jivamukti inklinuje zahrnout více duchovních učení . Přesto má světlý dotek inspirovaný zakladateli New Yorku.
- 3HO Mezinárodní asociace učitelů jógy Kundalini je celosvětová komunita učitelů jógy Kundalini. V tomto stylu se zaměřuje na dýchací cvičení více než jiné jógy. Cvičení Kundalini jsou nazývána kriyas a jsou navržena tak, aby skutečně soustředily pranu (energii) na sedm čaker.