Nic nevyvolává zmatek při cvičení, jako je pracovní cesta nebo dovolená. Vraťte se zpět do houpačky věcí po několika volných dnech může být výzvou, takže zůstaňte na cestě tím, že se na první místo nedovolíte, abyste se napravili.
Pilates je tak skvělá metoda cvičení, protože je to snadné dělat na cestách a volitelné vybavení, které může vyžadovat, jsou super přenosné.
Není důvod odchýlit se od rutiny Pilates . Zde jsou některé způsoby, jak zůstat ve tvaru, když jste na cestě.
1. Naučte se pár rutin Pilates
Zapamatujte si některou z našich rutin Pilates, jako třeba rychlé cvičení . Všechny tréninky jsou přátelské k mobilním telefonům, proto je vyzkoušejte na smartphonu nebo tabletu. Pokud nebudete mít přístup k internetu v době, kdy jste pryč, zapište předem cvičení nebo vytiskněte tento seznam klasických cvičení Pilates .
2. Zabalte malé zařízení
Neexistuje žádné vybavení, které byste museli udělat Pilates, což je součást odvolání, ale balení po malém kuse nebo dvou zařízeních může být velkým motivátorem, pokud to není nepříjemnost, aby se vešla do vašeho kufru. Existuje spousta malých kusů zařízení Pilates, které můžete s sebou snadno vzít.
3. Vezměte Kouzelný kruh
Pilates kouzelný kruh , známý také jako Pilates kroužek a cvičení prsten, přidává nekonečně malé množství váhy na vaše zavazadla a těžko zabírá nějaký prostor.
Skvělá věc, jak zabalit zařízení, jako je kouzelný kruh, je, že zvyšuje závazek. Navíc jsou kouzelné kruhy tak skvělé, že se zaměřují na určité svalové skupiny.
4. Přiveďte Pilates Mat
Pokud máte rohož, která je tenká, lehká a / nebo snadná, může se stát, že si s sebou vezmete.
Bylo známo, že hodím na podlahu hotelový ručník, aby sloužil jako provizorní rohož, která funguje dobře, ale můžete mít raději vlastní mat.
5. Balení cvičebního pásma
Ze všech zabalených zařízení Pilates je jedinou nevýhodou cestování s cvičebním pásmem, že jsou tak snadné ignorovat. Na rozdíl od matného nebo kouzelného kruhu zmizí fitness kapela do spodní části vašeho kufru. Nicméně, pokud jste ve zvyku dělat svůj Pilates cvičení s kapelami, jsou to skvělé kusy obalových pomůcek a těžko si vezmou místo v zavazadle.
6. Použijte Pilates Apps a DVD
Je to tak snadné stáhnout aplikaci Pilates nebo hodit Pilates DVD nebo knihu do tašky. Vzhledem k tomu, že se obvykle nudím snadno, obvykle trvám dvě. Doporučuji hledat DVD nebo aplikaci Pilates, která vás napadne. Nebudete se nudit a můžete strávit svou cestu poznáním.
7. Najděte Pilates Studio
Vzhledem k tomu, že Pilates roste stále populárnější, je stále snadnější najít třídy Pilates prakticky kdekoli. S trochou vytrvalosti a výzkumu byste měli být schopni najít třídu bez problému. Pokud pobýváte v hotelu, zeptejte se recepční, pokud vědí o nedalekých studiích. Studie téměř vždy vítá pokles studentů; může to stát dolar nebo dva navíc, ale zkoušení jiné třídy je tak skvělý způsob, jak se naučit nové věci a získat novou perspektivu.
8. Vezměte online Pilates třídu
Pokud nemůžete najít nedalekou třídu Pilates, existuje spousta skvělých online kurzů Pilates, které můžete využít pro vaše pohodlí.
Šťastnou cestu!