Přestože DVD Pilates nejsou příliš drahé, stále chcete investovat do DVD, o kterém víte, že splní vaše konkrétní potřeby a zájmy. Zatímco máte nyní mnoho možností pro video, někdy má vaše go-to DVD je nejlepší volbou. Některé z nich mohou být přehrávány nebo stahovány kromě skutečného disku. Navíc, mnoho z nich jsou klasiky, které můžete najít on-line používané za velmi snížené ceny.
Na základě odborných recenzí obsahuje tento seznam některé z nejlepších tipů pro tréninky DVD Pilates. Existuje tolik skvělých DVD na výběr, ale jsou to opravdu nejlepší z nejlepších.
1 - Začátečník
Když jste v Pilates nové, musíte vidět, jak cvičení probíhají správně, s přesným koučováním pro posílení dobré formy. Zde jsou videa, která mohou pomoci začátečníkovi.
"Nové tělo! Pilates," Jennifer Kries: Toto je dobrý úvod k tradičním cvičením Pilates. Extra cvičení kouzelného kruhu to rozhodně vykopnou. Zdůrazňuje správné zarovnání a pohyb, abyste měli skvělý start při výkonu Pilates, abyste získali všechny jeho výhody.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: Toto DVD může mít začátečník, ale nabízí cvičení na celém těle, které staví na základech a modifikacích Pilates. Je to také dobrá volba pro ty, kteří se budou cítit pohodlněji s učitelem.
" Tajemství Flat Flat ," Stott Pilates: Toto DVD vám pomůže zklidnit váš střed. Zaměřuje se na tónování hlubokých břišních svalů a zpět, jinak známého jako Pilatesova elektrárna. Stott Pilates vyniká přesnými instrukcemi.
2 - Středně pokročilý
Jakmile se dozvíte více dovedností v oblasti Pilates a jste připraveni na další výzvu, můžete se přesunout na tato středně pokročilá videa.
"Systém 17," Rael Isacowitz: Nenájdete nikoho, kdo udělí vnitřní magii Pilates lepší než Rael Isacowitz. "Systém 17" je středně pokročilá třístupňová řada, z nichž všechny nabízejí fantastické cvičení.
"Série MVe," Peak Pilates: Toto DVD je dobré pro ty, kteří hledají cvičení reformátora a židle. Zahrnuje matné a cvičné vybavení od začátečníka až po pokročilé, s úpravami.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates: Jedná se o up-tempo cvičení s kouzelným kruhem Pilates. Je to dobrý cvičný cíl pro jádro, stejně jako triceps a vnitřní stehna.
3 - Pokročilé
Když jste na pokročilé úrovni, chcete další problémy. Zde jsou videa, která vás budou pokračovat ve Vaší praxi.
"Pokročilý pilates ", Alisa Wyatt: Rychle se rozvíjející klasický rohož, to je můj go-to pokročilý rohož.
"Romana je Pilates Powerhouse Mat cvičení," Romana Kryzanowska: Pokročilý student Pilates by měl mít alespoň nějakou expozici s renomovanou starší Pilates Romana Kryzanowska. Zde se můžete naučit a sledovat, jak Romana vyučuje přesné cvičení, které učí.
"Pilates Method Master Trainer Series", Jennifer Kries: Toto není pokračování tréninku. Jedná se o věrohodnou studii pokročilé úrovně Pilates mat a cvičení zařízení.
4 - Fúze
Prozkoumejte se za čistými Pilaty s těmito fusion videi, které používají některé Pilates a začleňují další metody. Bavte se s těmito různými pohyby.
"Pilates Playground", Nico Gonzales: Toto je náročné, ale zábavné cvičení, které používá odporový kroužek a kouzelný kruh.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor je jedním z nejznámějších jmen v Pilates. Pro ty, kteří hledají cvičení DVD se ztrátou hmotnosti a tělovým sochařským zaměřením, přináší Winsor Pilates.
"Sexy body cvičení s váhami ", Jonathan Urla: Toto DVD nabízí dokonalou trifectu: Pilates, jóga a váhy se spojují v tomto tónování těla, které zůstává spojeno se zásadami dobrého pohybu, které jsou nezbytné pro Pilates.
"HomeBody Workout", Jillian Hessel: Dobrá volba pro začátečníky, toto DVD obsahuje taneční závaží a rutinu, kterou lze provést na židli.