Vychutnejte si sladké kalorie zelených fazolí na vaší dovolené
Baví vás tradiční zelená fazole na vaší večeři? Mohlo by se zdát, že vegetariánská jídla by byla dobrá pro vaši stravu - koneckonců, má zelené fazole v ní. Obsah kalorií nejoblíbenějších receptů je však velmi vysoký. Musíte je z nabídky vymazat? Ne. Jen se naučíte snížit kalorie ve vaší zelené fazolové pekárně.
Kalorie v zeleném fazolovém kastrolu
Tradiční zelené fazolové kastroly se vyrábí smetanou houbovou polévkou a pokryté francouzskou smaženou cibulí. Obsahuje 161 kalorií na porci. Pokud to uděláte s nízkotučnou houbovou polévkou, ušetříte několik kalorií, ale ne mnoho. Podle lidí v Campbellově, ušetříte asi 15 kalorií na porci, pokud použijete 98% tuku bez polévky.
Jak udělat zdravější zelený fazolový kastrol
Můžete si připravit zdravou zelenou fazolovou kastrolovou recepturu, která používá chlebové drobky namísto smažené cibule, aby ušetřila několik kalorií. Ale pokud opravdu milujete cibuli, tato alternativa nemusí pro vás fungovat. Takže další možností je použít online recept nástroj ke snížení kalorií v vaší zelené fazole kastról. Tyto nástroje vám pomohou zhodnotit obsah tuku a kalorií v každé složce, abyste mohli snížit podle svého chuti.
Můžete také použít zdravější recept na zelenou fazolovou kastr.
- Zdravější zelený fazolový kastrol recept
- Zdravý zelený fazolový kastrolový recept
- Vegan zdravé zelené fazole kastrol recept
Ale pokud nemáte opravdu vychutnat krémová mísa, proč ne jednoduše vychutnat parní zelené fazole? V zelených fazolích je pouze 44 kalorií . Nízký obsah sodíku, vysoký obsah vápníku a vitamíny a minerály.
Zelené fazole jsou také plné vlákniny, takže vám pomohou cítit plné, než se budete přejídat.
Nezapomeňte, že existuje mnoho způsobů, jak snížit příjem kalorií na Den díkůvzdání . Vyhodnoťte své menu a nakrájíme kalorie, kde můžete udržet dietu na správné cestě.