Dokonce i starší lidé mohou soutěžit na olympiádě, když si vyberou ten správný sport
Sledování, že Michael Phelps vyhrává 23. zlatou medaili, nebo Simone Bilesová, když si na olympiádě v roce 2016 vyčistí gymnastiku, je dost na to, aby naplnila někoho s kombinací úcty a smutku. Úcta je samozřejmostí - kdo by nebyl ohromen atletickou nadšení dnešních olympioniků? Ale ticho by vás mohlo překvapit, zvláště pokud jste nikdy nesnívali o soutěži na mezinárodní atletické scéně. A přesto tu myšlenka stále sedí, když se rozzáří na zádech své mysli: "Co kdybych, co kdybych, kdybych mi chybělo volání? Co kdybych se správným tréninkem mohl kvalifikovat pro olympijský sport?"
No, nemusíš být už 16, ale to neznamená, že musíš zavěsit své naděje na olympijské zlato. Ve skutečnosti nejstarší olympiáda, která se zúčastnila letních olympijských her v Riu, byla 62letá Julie Broughamová z Nového Zélandu, která se zaměřila na první olympijskou medaili v jezdeckém dresu. Nedostala se do finále, ale vzhledem k tomu, že je to její první návštěva her, může být po čtyřech letech stále ještě jako mladý 66letý pásek.
A to ani neznamená, že je nejstarší olympionik, který kdy bojoval.
Tato cena je věnována Oscanu Swahnovi ze Švédska, který se stal nejstarším zlatým medailistou v historii olympijských her ve věku 64 let, když se zúčastnil v roce 1912 jako střelec v jednorázovém běhání jelenů. To nebylo ani konec Swahnovy konkurenční doby. On se vrátil k hrám v roce 1920 jako 72-rok-starý, přičemž stříbrnou medaili v jiné týmové střelecké události.
Přestože dnešní atletické události jsou více propagovány a účastní se více než ve dvacátých letech minulého století, ale pokud jste opravdu odhodláni dělat jména pro sebe ve sportu, můžete mít stále výstřel na výhru zlata. Ale pokud jste, řekněme, 35 let, pravděpodobně byste neměli očekávat, že se stanete gymnastkou světové úrovně. Někdy věk opravdu záleží. Namísto toho si nastavte své míle a trénujte na jedno z následujících letních olympijských sportů, které jste (snad) ne příliš staré, abyste se mohli kvalifikovat.
Jen si pamatujte, že cesta nebude snadná - kromě intenzivního tréninku budete potřebovat přirozený talent a typ genetického make-upu, který se hodí k olympijskému úspěchu. Tyto požadavky se liší od sportu po sport, ale je poměrně bezpečné říci, že budete potřebovat mírnou výstavbu a neuvěřitelnou kardiovaskulární a svalovou vytrvalost, abyste se mohli kvalifikovat jako maratónský běžec. Podobně budete potřebovat zabíjet koordinaci rukou a očí, abyste měli střílel na stolním tenisu. Vyberte si moudře, pak se spouštím a pusťte se do práce.
1 - lukostřelba
Věřte tomu nebo ne, herečka Geena Davis, která získala ocenění Oscara, se téměř dostala na olympijské hry v Sydney v roce 2000 jako součást lukostřeleckého týmu Spojených států ve věku 42 let. Až do roku 1997 nezachytila luk ani šíp matematika, která ji učinila 39) po sledování olympijských her v Atlantě v roce 1996 a čerpání inspirace od tehdejšího 21letého Kalifornského lučištníka Justin Huish. Z 300 střelců, kteří bojovali o olympijský tým v roce 2000, skončil Davis působivým 24. místo.
Celkově je věk konkurenčních lukostřelců vyšší než u známějších olympijských her, a tak není konkurence 30, 40 nebo dokonce 50 let.
Důležité dovednosti: Koordinace ruka-oko, vlastnost, mírná flexibilita horní části těla , střední tělesná síla, extrémní mentální zaměření
2 - Jezdecký
Jak dokazuje vstup New Zealander Brougham do hry Rio v 62 letech, není pochyb o tom, že se jednotlivci mohou kvalifikovat na jezdecké akce i do svých zlatých let. Je důležité si uvědomit pár věcí, když se zaměřujete na úspěch na koni :
- Kromě vlastních dovedností potřebujete kůň, který je stejně kvalifikovaný, vyškolený a připravený soutěžit.
- Koně jsou drahé. Například jumpers na nejvyšší úrovni mohou stát šest nebo sedm čísel. Ano - stovky tisíc nebo dokonce miliony dolarů. Navíc za náklady samotného koně musíte zaplatit za péči a krmení koně. To může být téměř nepřekonatelná bariéra pro vstup do sportu.
Pokud však peníze a čas nejsou problémem, tak proč to nepůjde?
Důležité dovednosti: Spodní část těla a jádra, vysoká úroveň komfortu u koní, téměř nekonečná zásoba peněz a času
3 - Fotografování
Střelba, jako je lukostřelba, je sport, který je pro lidi snadnější začít později v životě, protože nemusíte mít konkrétní tvar nebo velikost těla, abyste se mohli účastnit. Sportovci, kteří se zúčastnili Olympijských soutěží v Rize v roce 2016, se ve skutečnosti pohybovali ve věku od 16 do 55 let, přičemž většina z nich se pohybovala mezi 26 a 40. Vidíte? Ještě máte čas začít.
Jedna věc, která ve skutečnosti prospěje starším sportovcům, je duševní zaměření a to, co sport vyžaduje. Pevnost síly není tak důležitá jako duševní síla a duševní síla se může časem zlepšit, se zkušeností a věkem.
Důležité dovednosti: Koordinace ruka-oko, vlastnost , duševní houževnatost, střední horní část těla a jádrová síla, kardiovaskulární vytrvalost, která udržuje nízkou srdeční frekvenci
4 - Maraton
Pokud si myslíte, že jste na běhu 26,2 mil na rychlostech na úrovni sprint, můžete si určitě vyzkoušet svou ruku při běhu maratonu . Ze šesti Američanů v hrách Rio de Janeiro v roce 2016 pouze jeden z nich (Jared Ward) byl mladší 30 let. Zbývající muži a ženy byli starší 32 let, přičemž Meb Keflezighi požadoval cenu jako nejstarší v týmu za 41 let.
Šikmý pohyb směrem k starším sportovcům v běhu maratonu je částečně způsoben starším věkem vstupu do sportu, protože mnoho maratonů se nedostane do svých pozdních dospívajících nebo do 20 let.
Důležité dovednosti: Extrémní kardiovaskulární vytrvalost, extrémní svalová vytrvalost, zejména dolní části těla, duševní houževnatost
5 - Triatlon
Triatlon, jako je maraton běh a cyklistika, je sport, který mnoho sportovců nevyužívá až do svých mladistvých nebo do 20 let, ale vzhledem k silným výstřelům, které jsou požadovány během tří těžkých vytrvalostních událostí, mají sportovci tendenci být trochu mladší. Například americký tým v olympijských hrách Rio 2016 se pohyboval ve věku od 23 do 34 let, přičemž většina sportovců seděla kolem 30 let. Trik tady je, jak dobře musíte být ve všech třech událostech - jízda na kole, plavání a maraton. Zvláštní genetický make-up vyžaduje úspěch ve všech třech oblastech.
Důležité dovednosti: extrémní kardiovaskulární vytrvalost, extrémní svalová vytrvalost, svalová síla, zejména dolní části těla a jádra, duševní houževnatost
6 - Silniční cyklistika
Jen jeden sportovec (Taylor Phinney), který se účastnil silničního cyklu pro Team USA na olympijských hrách v Rio, byl mladší 30 let. A nejstarší cyklista, Kristin Armstrong, je tříletý olympijský zlatý medailista, který se nezačal věnovat cyklistice až do svých 27 let poté, co byl diagnostikován s osteoartrózou, která ukončila běh a triatlonovou kariéru. Skutečnost, že dokázala přistát třetí zlato na 43 let, je docela působivá. Kdo ví, možná bys mohl být další Kristin Armstrong.
Důležité dovednosti: Extrémní kardiovaskulární vytrvalost, extrémní svalová vytrvalost, extrémní nižší tělesná síla a síla, duševní houževnatost
Nejste připraveni na silniční cyklistiku? Podívejte se místo toho na vnitřní cyklistiku .
7 - Veslování
Může to být překvapení, ale univerzity se neobtěžují na to, aby naplňovaly své veslové vesmírné týmy, a to zejména v oblastech země, kde je veslování méně známé, aniž by střední školy nebo klubové týmy přiváděly na vysokou školu. Nikdy nezapomenu sedět na střední třídě angličtiny a přijedete s bývalým žákem do třídy a podělíte se, jak přistoupila k částečnému oddělení 1 stipendium pro veslování, prostě se ukázala pro praxi a vstoupila do týmu. Tato dívka nikdy nehrál na střední škole jediný sport.
Důvody, jako jsou tyto, že není nic neobvyklého pro veslování na úrovni olympijských her, aby se dostali do startu v pozdních dospívajících nebo 20 letech. Tento pozdní start ve sportu vede ke staršímu průměrnému věku Olympiánů, který sedí asi 30 let. Stačí si uvědomit, že veslování je těžké a často vyžaduje brzy ráno. Pokud by myšlenka na 5:00 hodin školení na řece zněla špatně, možná byste chtěli uvažovat o jiném sportu.
Důležité dovednosti: Kardiovaskulární vytrvalost, extrémní plná tělesná svalová vytrvalost, svalová síla a síla horní části těla, pohodlí ve vodě
8 - Stolní tenis
Stolní tenis na olympijských hrách není jako rychlá hra ping-pong v garáži se svými dětmi. Tento sport je vážný a vážně tvrdý, vyžadující překvapivou úroveň kondice, protože musíte mít rychlost, agilitu a koordinaci rukou a očí, abyste udrželi volejbal naživu. Takže vás možná překvapí, že stolní tenis může být jedním z náročnějších sportů "starých sportovců". To znamená, že pro starší sportovce není neslýchané soutěžit na nejvyšší úrovni. Například tým 2016 mužů z bronzové medailisty z Německa sestával z 27tiletého Dimitrije Ovtcharova a dvou 35letých Timo Boll a Bastia Stegera (viz výše).
Důležité dovednosti: Rychlost, agilita, koordinace rukou a očí, kardiovaskulární vytrvalost
9 - Kanoistika
Kanoistika, ne na rozdíl od veslování, vede rozsah podle věku, s týmy USA sportovců ve věku od 20 do 30 let. Pěkná věc o kanoistiku je tento jednotlivý nebo dvojnásobný sport nevyžaduje, aby se naplnilo loď, takže je možné, že s pomocí trenéra byste to mohli vzít na vlastní čas a desetník. Vy potřebujete však přístup k velkému množství vody, stejně jako nějaká vážná síla a síla horní části těla.
Důležité dovednosti: Kardiovaskulární vytrvalost, celková tělesná svalová vytrvalost, extrémní svalová síla a síla horní části těla, pohodlí ve vodě
10 - Polo vody
Týmové sporty se v pozdějším životě těžko dostávají, protože většina sportovců na světě hrála od chvíle, kdy byli děti - pro důkazy, nehledě na basketbal, fotbal a volejbal.
Jednou z možných výjimek je vodní pólo. Zatímco sport je jistě naplněný sportovci, kteří hrají od dětství jako celek, je méně známý a účastnil se události. To znamená, že pokud najdeš nějaký tým a chceš se cvičit jako blázen nebo žena a máš spoustu přírodních talentů, možná by ses mohl dostat do pozdního života.
Důležité dovednosti: Kardiovaskulární vytrvalost, celková síla tělesného těla, síla a síla horní části těla, pohodlí ve vodě, obecně dobře vyvážené dovednosti spojené se sporty, včetně koordinace ruka-oko, agility, rychlost a síla
Zdroje:
> NBC Rio Olympic Coverage. http://www.nbcolympics.com/