Pokud se snažíte zhubnout, nemusíte nutně potřebovat pilulku, nákladnou léčbu nebo riskantní chirurgii, aby se zrychlila. Existují přirozené způsoby, jak urychlit proces hubnutí. Mnoho z těchto holistických technik hubnutí je volné a snadno začlenit do své každodenní rutiny. Použijte jednu nebo více z těchto metod přirozené hubnutí, abyste se uvolnili, aktivnější, jíst zdravější stravu a lépe spát v noci, abyste mohli zrychlit a ztratit váhu s menším stresem.
Bylinné doplňky pro hubnutí
Viděli jste je online a v obchodech. Mnoho bylinných doplňků pro hubnutí tvrdí, že mohou spálit tuk a výbuch libry. Zjistěte, co říká věda o nejoblíbenějších bylinkách, pilulkách a lektvarech, než utratíte nějaké peníze (nebo riskujete své zdraví!).
Jak používat akupunkturu pro hubnutí
Tradiční čínská lékařská praxe akupunktury je používána mnoha, aby zhubla. Zjistěte, co může a nemůže udělat pro váš program hubnutí od licencovaného lékaře v oblasti akupunktury. Pak se rozhodněte, zda je pro vás to pravé.
Jak meditovat o snížení hmotnosti
Meditace se stává více populární praxí, která pomáhá lidem relaxovat a užívat si lepšího zdraví. Ale může vám pomoci zhubnout? Zjistěte, jak používat vnímavou meditaci k potlačení emocionálního stravování a ke zdokonalení vašich stravovacích návyků, aby se zrychlila a aby se uvolnily libry.
Jak cvičit jógu pro hubnutí
Třídy jógy mohou být skvělým doplňkem k vašemu cvičebnímu plánu. Ale může vám to pomoci snižovat? Mluvil jsem s jedním odborníkem na fitness, který má pár slov a pár slov opatrností ohledně používání jógy pro hubnutí.
Tai Chi ztrácí váhu
Existují určité druhy cvičení, které jsou zvláště dobré pro nadváhu cvičenců. Tai Chi je jedním z nich. Zjistěte, jak najít nejlepší třídu pro vás, stejně jako seznam dalších cvičebních metod, které jsou dobré pro větší těla.
Jak používat masáž pro hubnutí
Potřebujete důvod naplánovat masáž? Věřte tomu nebo ne, praktická terapeutická masáž může skutečně zvýšit váš program na snížení tělesné hmotnosti. Zjistěte, proč funguje a jak byste měli zahrnout masáž do svého komplexního programu hubnutí.
Relaxační mysl a tělo pro hubnutí
Nový výzkum hodnotí různé typy uvolnění mysli a těla a zjistil, že tyto holistické metody mohou nabízet jedinečný přínos pro lidi, kteří se snaží snižovat. Zjistěte, co říká věda o používání přirozených metod, abyste je mohli používat také.