Existuje spousta způsobů, jak zhubnout. Někdy tradiční metody práce a někdy netradiční metody mohou zvýšit váš program hubnutí, stejně. To je důvod, proč se mnoho lidí obrací na akupunkturu pro hubnutí . Ale předtím, než to zkusíte, musíte vědět o tradičním čínském postupu. Ujistěte se, že máte všechny fakta před použitím akupunktury zhubnout.
Akupunktura pro hubnutí
Nedávné studie zhodnotily využití akupunktury pro úbytek hmotnosti. V jednom výzkumném přehledu vědci srovnávali použití akupunktury a čínské bylinné medicíny s několika léky na předpis s obezitou, které jsou ve Spojených státech široce používány. Zjistili, že alternativní metody byly stejně účinné při léčbě obezity, ale měly méně nežádoucích účinků než léky. Další studie také zjistily, že akupunktura může podporovat úbytek na váze, ačkoli mnoho z těchto studií je malých a používá testovací metody, které nejsou vždy přísné.
Pokud používáte akupunkturu, když se snažíte zhubnout, nejpravděpodobněji získáte nejlepší výsledky, pokud spojíte léčbu se změnami životního stylu. "Jakákoli léčba akupunkturou by byla účinnější, kdyby pacient změnil své stravovací návyky a zvyky životního stylu, jako je cvičení, spánkové vzorce a vystavení stresu," říká Gabrielle Zlotnik, licencovaná klasická akupunkturista, který praktikuje deset let.
"Akupunktura může pomoci iniciovat změnu, která by vedla ke zdravému životu, ale nemůže nahradit osobní zapojení pacienta do procesu úbytku tělesné hmotnosti nebo jiného léčení."
Měla by zkusit akupunkturu snižovat váhu?
Akupunktura vám může pomoci zhubnout a zlepšit způsob, jakým vaše tělo funguje.
Gabrielle vysvětluje, že "akupunkturisté se dívají na každý problém, který představuje pacient, jako na nerovnováhu, nikoliv na nemoci. Člověk se může vrátit k rovnováze, od bolestí až po naprostou lehkost a blaženost." Ale než investujete, ujistěte se, že vyhodnotíte náklady na léčbu, protože mnoho pojišťoven nezahrnuje tento postup. Pak věnujte čas tomu, abyste našli licencovanou praktikující akupunkturu ve vaší oblasti a spolupracovali s poskytovatelem, abyste vyvinuli kompletní plán, aby vaše tělo bylo silné, pružné a zdravé.
Zdroje
Cabýoglu MT, Ergene N, Tan U. "Léčba obezity akupunkturou". Mezinárodní časopis Neuroscience 2006 Feb; 116 (2): 165-75.
Sui Y a kol. "Systematický přehled o používání čínské medicíny a akupunktury pro léčbu obezity." Hodnocení obezity. 2012 květen; 13 (5): 409 - 30.
Wang Q a kol. "Účinky akupunktury na snížení hmotnosti u obézních žen s perimenopauzálním syndromem nebo bez něj: pilotní pozorovací studie." Americký žurnál čínské medicíny. 2012; 40 (6): 1157-66.