Vlastocepce je pocit poznání těla a končetin
Proprioceptory jsou specializované senzorické receptory na nervových zakončeních nacházejících se ve svalech, šlachách, kloubech a vnitřním uchu. Tyto receptory přenášejí informace o pohybu nebo pozici a uvědomují si, jak se tělo nachází a jak se pohybuje v prostoru. Proprioceptory detekují jemné změny pohybu, polohy, napětí a síly v těle.
Co je Proprioception?
Vlastocepce umožňuje člověku pociťovat orientaci svého těla ve svém prostředí.
Díky vlastnictví se můžete pohybovat bez vědomého zaměření na to, kde jste ve svém prostředí.
Například, pokud zvednete ruku nad hlavu se zavřenýma očima, stále si uvědomujete, kde je vaše ruka, i když ji nemůžete vidět. Pokud chodíte po chodníku a povrch se mění (např. Z betonu na trávu), vaše tělo ví, jak upravit svůj krok, i když se na zem nedíváte.
Propriocepce pochází ze senzorických nervových zakončení, které sdělují informace z vašich končetin. Máte nervy ve vašich svalech a kloubech, které říkají mozku, v jakém se nachází váš kloub.
Proprioceptory v těle
Proprioceptory muskuloskeletálního systému se nacházejí v šlachách a svalových vláknech. Tyto proprioceptory zahrnují:
- Svalové vřeteny (protažení receptorů) . Jedná se o primární proprioceptory ve svalech, které jsou citlivé na změny svalové délky. Ty vám umožňují vědět, kdy si natahovat nohy při chůzi nebo na pažích, když se na něco dostanete.
- Golgiho šlachy . Tyto proprioceptory se nacházejí v šlachách blízko konce svalového vlákna. Jsou citlivá na změny napětí svalů. Například v případě vzpěračů, orgány Golgiho šlacha zjišťují, kolik napětí působí na svaly v pažích. Pokud má sval přílišné napětí, orgány Golgiho šlacha nebudou vytvářet žádnou sílu (v tomto okamžiku by závaží pravděpodobně ztratil váhu nebo si uvědomil, že je musí umístit dolů). To pomáhá předcházet zranění.
- Pacinské krvinky . Tyto proprioceptory jsou zodpovědné za detekci změn pohybu a tlaku v těle. Jsou nalezeny v částech těla, jako jsou špičky prstů, a jsou velmi užitečné, například při detekci textur.
Jak Vás proprioceptory chrání před poraněním
Kromě poskytování informací o pohybu a umístění těla, hlavy, paží a nohou mohou proprioceptory vyvolat určité ochranné reflexy. " Napínací reflex " se aktivuje například tehdy, když proprioceptory cítí příliš silný úsek nebo sílu na svalu nebo šlachu. Chcete-li odolat nebezpečné změně délky svalů, které mohou vést k roztrhanému svalu nebo šlachu, způsobí, že reflex způsobuje kontrakci, zkrácení a ochranu svalů nebo šlach před zraněním.
Co se stane při selhání proprioceptorů?
Ačkoli není možné ztratit veškerou vlastnost, u lidí s roztroušenou sklerózou (MS) dochází ke zpomalení komunikace nervového systému, známého jako demyelinizace. Členské státy zanechávají lidem méně povědomí o jejich těle, tím způsobem, že problémy s kontrolou rovnováhy jsou včasným znakem tohoto stavu.
Vyvrtnutí kotníku může zhoršit váš pocit vlastního pocitu a můžete cítit, že kloub je nestabilní a má se rozdávat.
Vlastoceptivní cvičení jsou běžná rehabilitační terapie, která vám pomůže zjistit, jak ovládat polohu kloubu.
> Zdroj:
> Purves D. Neuroscience . New York: Oxford University Press; 2018.