Jóga pro fitness
Power jóga je obecný termín používaný k popisu intenzivního, fitness-založeného přístupu k jógu ve stylu vinyasa . Ačkoli mnozí považují za "tělocvičnu jógu", tento styl praxe byl původně úzce modelován metodou Ashtanga .
Power jóga vezme athleticismus Ashtanga, včetně spousty vinyas , ale dává každému učiteli možnost pružně učit jakékoliv póze v jakémkoliv pořadí, čímž se každá třída liší.
S důrazem na sílu a flexibilitu přinášel jóga síly jógu do tělocviku Ameriky, protože lidé začali vidět jógu jako způsob, jak se vypořádat.
Co očekávat v třídě Power Joga
Ačkoli třídy síly jógy se velmi liší od učitele k učiteli, můžete očekávat, že najde nějakou intenzivní tekoucí jógu s minimálním množstvím zpívání a meditace. Zejména gymnazie a zdravotní kluby převzaly tento termín jako způsob, jak umožnit klientům vědět, že to je cvičení. Připravte se na to, abyste pracovali tvrdě a vytvořili pot.
Kdo vynalezl sílu jógy?
Termín se stal běžným v polovině devadesátých let, kdy dva učitelé americké jógy, kteří studovali u ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois, začali dělat to, co se naučili, přístupnější pro západní studenty. Chtěli také odklonit se od rigidní sekvence Ashtanga, která je sérií postav, které se vždycky dělají ve stejném pořadí.
Bryan Kest, se sídlem v Los Angeles a Beryl Bender Birch, se sídlem v New Yorku, jsou nejčastěji připisováni téměř současným vynálezem power jógy na protilehlých pobřežích.
Oba byli součástí druhé generace amerických studentů Ashtanga; Kest se původně naučil od Davida Williamsa a Bender Birth od Normal Allen. Williams a Allen byli oba mezi Joisovými prvními západními studenty. Kest pokračoval studovat s Joisem v Mysore v Indii. Bender Birch, který předtím dělal Sivananda , Kundalini a jógu Iyengar , pracoval s Joisem během svých cest do USA v 80. letech.
Kest a Bender Narození používaly termín moc jóga k odlišení intenzivního, tekoucího stylu jógy, který učili z jemného protahování a meditace, kterou mnoho Američanů spojovalo s jógou. Bender Birch říká, že když začala volat své jógové kurzy, stále učí Ashtangaovou posloupnost póz.
Styly síly jógy
Larry Schultz, který studoval Ashtanga s Joisem začátkem 80. let, také představil formu power jógy v jeho ikonickém studiu v San Francisku "To je jóga", na počátku 90. let. Schultz se zlomil s Joisovou metodou smícháním póz z prvních tří sérií Ashtanga. Schultz později kodifikoval svůj přístup do stylu, který nazval raketovou jógu.
Baron Baptiste je další známý učitel jógy, který úspěšně založil svůj vlastní styl jógy, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste také studoval Iyengara a Bikrama . Použitím nešpecifického výrazu moc jóga dal každý z těchto inovátorů svobodu čerpat metody a současně představuje od všech svých vlivů, že vytváří něco nového.
CorePower Yoga franchises hot jógy studia, které používají postupy jógy v posilovně.