Snažit se setkat se se správnou osobou je dost těžké. Ale co když se také snažíte zhubnout, když narazíte na dating scénu? Máte-li nadváhu, nebo dokonce, pokud nejste ve své "dokonalé" váze, můžete se cítit zranitelnější v singlovém trhu.
Ať už jste online nebo se pokoušíte splnit svůj zápas staromódním způsobem, musíte před vámi dát datum, kdy máte nadváhu.
Použijte tyto tipy k tomu, abyste se cítili dobře, užívali si zážitku a bavili se v procesu.
Jak moc váží váha na datum?
Není potřeba poslouchat vaši váhu, když se setkáte. Věřte tomu nebo ne, vaše datum nemusí být ani na vaší váhu. A i kdyby se o to postaral, je pro něj asi méně důležité, než vám to dělá.
Zeptal jsem se dating expert Ethan Fixell, o tom, co skutečně záleží na tom, když se člověk poprvé setká s jeho datem. Dává mu kůži na tom, co muži skutečně myslí o vaší hmotnosti. A Hádej co? Existuje mnoho dalších věcí, které pro vašeho chlápka znamenají víc než centimetrů na břiše nebo boky.
Ale pokud se stále obáváte, jak vypadáte, nebojte se. Je normální chtít prezentovat své nejlepší sebe, když se chystáte. A pokud nejste na cílové hmotnosti, může to být výzva. Jsou však věci, které můžete udělat, abyste zvýšili svou důvěru a postavili svou nejlepší nohu dopředu.
Jak se datuje, když máte nadváhu
Pravidla pro datování, kdy máte nadváhu, se nijak neliší od pravidel pro datování, když jste na vaší cílové hmotnosti.
Existují však ještě tři věci, které byste neměli dělat, pokud máte relaci a nadváhu.
1. Nenechte se zmenšovat.
Nezáleží na tom, že nejste v dokonalé vážení, protože nikdo není dokonalý. A i kdyby někdo byl dokonalý, pravděpodobně by to byla bolest v zadku. Takže buď v klidu s kým jste teď.
A i když tomu tak necítíte - falešně.
Tak jak se představujete s důvěrou, pokud vaše srdce není plně v něm? Proces začíná dlouho před datem, kdy se někdy stane. Za prvé, buďte upřímní (a hrdí), kdo jste. Pokud používáte službu online, pošlete obrázky, které odrážejí tělo, které právě máte. Vybírejte snímky, které zdůrazňují vaše nejlepší funkce, ale nezobrazujte zastaralé nebo photoshopped "chudé" fotky, pokud neodrážejí vaše aktuální velikost.
Dále připravte na své datum s vaším nejvíce sebevědomým a sexy já v mysli. Samozřejmě to neznamená, že byste se měla oblékat jako netečný, ale na sobě nějaké koketní spodní prádlo vám může pomoci cítit se romantické. "Pocit pohodlí ve vašem oblečení - a spodní prádlo - je to, co vám vždy pomůže zvýšit vaši důvěru," říká expertka na prádlo Marie Reddingová.
Nakonec se ujistěte, že vaše datum vypadá a máte pocit, že je elegantní a báječný. Je snadněji řečeno, než je hotovo? Spíš ne. Věřte tomu nebo ne, jednoduchý čin stojícího vysokého činí obrovský rozdíl. Vědci zkoumali dobrou pozici a zjistili, že to dělá velký rozdíl v tom, jak cítíme a jakým způsobem jsme vnímáni. Takže se na úsměv a sexy postoj, když vyrazíte na město.
2. Nezapomeňte na datum.
Žádný muž (nebo žena) nestojí za to, aby se vzdálil vašim cílům - vůbec. Takže neopouštějte dietu jen proto, že vaše datum je roztomilé, nebo proto, že máte pocit, že chcete jíst tak, jak to dělá . Pokud vaše datum zahrnuje jídlo v restauraci, naplánujte si dopředu a abyste mohli provést přiměřená rozhodnutí, která splní vaše priority. Existuje spousta způsobů, jak jíst méně v restauraci , jako je výběr správného místa pro váš stůl nebo výběr dobrého menu. Můžete také použít pravidlo 80/20, abyste si užívali pár odpustků bez vykolejení vaší stravy.
Kromě toho buďte si vědomi svého příjmu alkoholu. Vaše datum by se nemuselo týkat vaší váhy, ale pravděpodobně se bude starat o to, zda vás bude muset vyzvednout z podlahy a do konce večera si vás vezme do kabiny.
Alkohol je také nejlepší způsob, jak zničit dietu . Vychutnejte si nápoj, pokud se vám líbí, ale udělejte chytřejší chlasty, aby vaše dieta - a vaše datum - na cestě.
3. Nemluvte o vaší hmotnosti v daný den.
Pokud se vaše datum nestará o váhu, pravděpodobně se také nestará o vaši dietu. Takže nedělejte své datum s podrobnostmi o vaší stravě, pokud se neobjeví v normální konverzaci. Pokud si stěžujete nebo kážete o svém čistém stravovacím plánu, mohl byste se cítit špatně, pokud jde o vlastní stravu.
Možná se také budete chtít vyvarovat nepohodlných diskusí o vaší velikosti. Slova jako "tuku" by neměla přijít na rande - z úst nebo z vašeho. Není potřeba, abyste vysvětlili váhu, váš plán změny nebo historii diety. Pokud je pro něj hodně důležité, může to být znamením, že jste se špatným mužem.
A konečně, pokud nenajdete kamaráda, která by vám dala pocit pohodlí, proč byste neměli zkusit datování navržené speciálně pro lidi, jako jste vy? WeightlessDate.com je pro singly, kteří jsou v procesu hubnutí nebo ztratili významné množství váhy. Místo může být nejlepší online seznamovací místo pro vás, pokud hubnutí byla nebo je velká část vašeho života.
Nezapomínejte, že datování znamená nalezení vhodného způsobu - pro vás a vašeho partnera. Pokud máte datum, kdy máte nadváhu nebo se snažíte zhubnout, znamená to, že najdete kamaráda, který vás ocení v každé fázi procesu. Bavte se, ale ctít se sami a své zdravé cíle v procesu datování.