Starší verze váhy Watchers stále pracuje pro některé
Weight Watchers Momentum je verze plánu stravy Weight Watchers vytvořeného v roce 2009. Plán byl od té doby nahrazen novějšími verzemi Weight Watchers včetně PointsPlus v roce 2012 a současným Freestyle plánem, který obsahuje SmartPoints a FitPoints. Ale stále existuje nějaký zájem o program Momentum.
Co je hloubka Watchers Momentum?
Lidé, kteří sledovali aplikaci Weight Watchers Momentum, se zúčastnili skupinových setkání o hubnutí u místního centra pro sledování tělesné hmotnosti .
Klíčová vlastnost Weight Watchers je týdenní vážení , ale nemusíte se vážit před ostatními. Při schůzkách sdílíte tolik informací, kolik chcete.
Pokud jste neměli zájem o týdenní schůzky osobně, měli také možnost sledovat program online. Týdenní propustní kombinace online funkcí a týdenní návštěvy zasedání.
Program Weight Watchers Momentum zaměřený na podporu účastníků konzumace některých potravin, které jsou považovány za plnění. Tyto potraviny vám pomohou ovládat hlad, abyste mohli jíst méně a zhubnout . Program také zahrnoval jednoduchou metodu sledování hladů hladů před jídlem a po jídle.
Weight Watchers Momentum Foods
Když jste se zaregistrovali k Momentum plánu, zjistili jste detaily o potravinách, které jsou považovány za plnění . Používáte-li plán online, váš potravinový a nápojový nástroj pro sledování nápojů označuje tyto potraviny speciálním symbolem.
Členové mohou také vytisknout seznam plnění potravin, na které se odkazuje.
Plnící potraviny jsou často potraviny, které obsahují více vlákniny. Tyto potraviny mohou obsahovat rozpustné nebo nerozpustné vlákno a každý typ poskytuje jiný přínos pro snížení hmotnosti. Avšak všechny druhy potravin bohatých na vlákninu trvají déle, než se strávit, takže dieteři, kteří si tyto potraviny zvolí častěji, se pravděpodobně budou cítit plní a spokojeni po delší dobu.
Pocit spokojenosti - nazývaný také sýtost - může jim pomoci jíst méně během dne a vyhýbat se chuti jídla.
Aby bylo možné měřit úrovně hladovění, poskytli uživatelé váhy jednoduchou škálu před a po jídle. Tento nástroj pomohl dieters identifikovat určité potraviny nebo kombinace potravin, které pomáhají udržet hlad a chutě v zálivu.
Sledovací body na Momentum
Stejně jako u předchozích verzí byla sledování příjmu jídla a nápojů velmi důležitou součástí plánu hloubkového sledování hmotnosti. Každému jídlu nebo nápoji byla přidělena hodnota bodů a dostali jste pro každý den stanovený počet celkových bodů. Byl jste také povolen několik "náhradních" bodů, které můžete používat po celý týden.
Chcete-li sledovat vaše body, můžete použít tištěný žurnál poskytovaný na setkáních Weight Watchers . Nebo můžete použít online verzi, která obsahuje databázi mnoha běžných jídel a restaurací. Na plánu Momentum byste také tyto nástroje používali ke sledování své každodenní činnosti.
Samozřejmě, že pro úspěch tohoto programu je důležité sledování bodů. Mnoho dieters kombinovalo různé metody sledování příjmu potravy, aby se ujistil, že všechny potraviny byly účtovány. Někdy kombinace verzí online, aplikací pro smartphony a papírového časopisu funguje nejlépe.
Weight Momentum: Pracoval to?
Podle mnoha dieters byl program Weight Watchers Momentum bezpečnou a spolehlivou metodou hubnutí. Program a všechny jeho revize pomohly Weight Watchers stát se jedním z nejvíce uznávaných a dobře respektovaných komerčních dietních plánů na trhu.
Program Weight Watchers Momentum poskytl mnoho důležitých zdravotních a výživových výhod, včetně povzbuzení dieters k jídlu dostatek denních porcí zeleniny, ovoce a zdravých tuků. Program také učil změny životního stylu, jako je kontrola porce, plánování jídla, zdravé vaření a ohleduplné stravování, které jsou klíčem k dlouhodobému úspěchu při hubnutí, jako je kontrola porce.
Program Momentum byl od té doby nahrazen novějšími verzemi Weight Watchers. Nevyžadují se žádné zvláštní potraviny a do plánu je možno zapracovat téměř jakýkoli druh potravy. Pravidelná fyzická aktivita je podporována. Můžete očekávat, že ztratíte přibližně jeden až dva libry každý týden při sledování hmotnosti Watchers Momentum.
Pokud uvažujete o připojení k týmu Weight Watchers, dozvíte se více o tom, co očekávat na schůzce , pro a proti dietnímu programu a nejnovější náklady, dostupné plány a recenze programu Weight Watchers. Získání co nejvíce informací před tím, než investujete, udrží vaše zdraví, váš pas a rozpočet.