Udržujte své zbraně teplé, dokud se nezohříváte
Dlouhé rukávy nebo krátké rukávy? To je dilema. Chystáte se začít vychladnout a spoléhat na zahřátí? Nebo se budete oblékat ve vrstvách, a pak skončíte svázáním kabátu kolem pasu nebo plnění do balíčku? Co když překonáte a pak litujete, že jste neměli košili s krátkým rukávem?
Když jsem viděl, že běhounský běžec v běhu na kole běžel na Facebooku, ihned jsem nařídil jednu.
Znělo to jako dobré řešení problému s chladnými zbraněmi.
Pokrčivé pokrčení ramen je v podstatě jen ramena a dlouhé rukávy technické košile. Verze Urban Running Girl má posádkový krk a jen si ji sklouznete přes hlavu. Pearl Izumi vyrábí pár verzí, které mají zip před sebou a falešné roláky.
Obě verze jsou také vybaveny dlouhými rukávy, které končí zaklapávací manžetou, kterou můžete přehrát rukama pro okamžité rukavice.
Pokrývající pokrývky jsou vyrobeny z technicky odolného polyesteru. Urban Running Dívka pokrčí rameny je měkká a hedvábná a snadno se vrstva přes nebo pod jinými košilemi.
Důvody, proč nosit běžné pokrčení ramen:
- Zahřátý na jakékoliv cvičení - držte paže v teple, dokud se vaše vnitřní teplo nevzdá.
- Chůze a běh v chladném počasí, když chcete další vrstvu, ale ne plnou košili.
- Dlouhé procházky nebo běhy, kde je počasí v pořádku, začne, ale později se zahřeje.
- Oblečte svou oblíbenou košili s krátkým rukávem do košile s dlouhým rukávem bez větší vrstvy.
- Sklopná manžeta je dobrou náhradou rukavic.
- Jakmile se zahřejete, můžete ji vyjmout a jen jej připevnit kolem pasu nebo ji uložit do balíčku. Zaberá méně místa než plná košile.
Nosit rameny
Pokrčil rameny trochu podivně, když jsem si to přečetl přes obvyklou košili. Nedá se dostat přes vaše lůno a já jsem prostě nebyl zvyklý mít košili konec tam.
Nosit si to na druhou košili je nejpohodlnější způsob, jak ji nosit, pokud ho plánujete odložit, jakmile se zahřejete.
Dále jsem ho nosil pod mým nejlepším zeleným košili na den sv. Patrika. Ta košile měla krátký rukáv a počasí bylo stále velmi chladné. Nosením ramen pod košile s krátkým rukávem se přidaly rukávy bez přidání objemu. Bylo to tak pohodlné, že jsem to celý den nosil celý den bez druhé myšlenky.
Manžety ručníků jsou skvělé. Jakmile jsem je použil, přemýšlel jsem, proč jsem celou zimu neměl rameny. Šetřil jsem ho na jarní, letní a pádové procházky, které začínají vychladnout a pak se zahřejí. Manžety jsou také dobrým místem pro ukrývání některých Kleenexů za nevyhnutelné kapky nosu, které se dostanete na procházky a běhy v chladném počasí.
Jak se oblékat pro vycházky v chladném počasí
Pokrmy jsou skvělým způsobem, jak zůstat teplý pro začátek ranních poločasů maratonů a jiných závodů. Dříve jsem se pokusil o ohřívače ruky, ale našel jsem je nepříjemné nosit. Byly vždycky buď příliš těsné, nebo tak volné, že migrují do loktů a musím je stále tahat. Pokrčené rukávy mi nedávají ten problém. A jakmile odložíte ohřívače rukou, musíte je uložit do balíčku nebo riskovat ztrátu jednoho nebo obou.
Pokrčení ramen je mnohem snazší, abyste je mohli odstranit a přiblížit se k pasu. Na rozdíl od vázání košile nebo bundy kolem pasu, je to bezporuchový pás bez jakéhokoliv klapkového objemu. Budu pokrčit rameny pravidelnou částí mého polaratonu.
Tipy pro závody za studena
Co je třeba nosit pro maraton nebo polovinu maraton
Koupit nebo vyrobit
Pokud jste zběsilí, můžete si ze sebe vytrhnout rameny z košile s dlouhým rukávem, které už vlastníte. Stačí je odříznout a nalepit je šicími stroji nebo lepidlem na textil. Pokud máte košili, která má skvrnu, slzu nebo ošklivé logo, je to skvělý způsob, jak ji recyklovat do užitečné položky.
Nebudete mít úžasné foldover manžetové knoflíky jako u těch z Urban běží dívka, pokud jste ještě víc šikovný.