Nejlepší a nejhorší volby pro zdraví u Freddyho
Pokud milujete tradiční fast food hamburger, hranolky a dezert, pak jste pravděpodobně navštívili Freddyho zmrzlé těstoviny a steakburgery. Nabízejí nostalgický výzdobu spolu se starou školou i unikátními položkami menu. Můžete si však dát jídlo, které je příjemné pro vaši dietu ? Můžete si udržovat svůj plán zdravé výživy v každé restauraci, včetně Freddyho.
Analýza nabídky Freddyho
Na Freddyho je spousta, ale hodně z toho má vysoký obsah tuku, vysoký obsah kalorií a vysoký obsah sodíku.
Pokud sledujete svůj příjem soli, možná budete chtít být opatrní při návštěvě tohoto oblíbeného fast foodu.
V každé restauraci rychlého občerstvení je klíčem k udržení vaší stravy pod kontrolou udržovat velikost porcí malá. Mnoho inteligentních dietních organizátorů dokonce objednává dětské velikosti populárních předmětů, takže si mohou vychutnávat své oblíbené lahůdky bez viny.
Navíc je chytré pít vodu, když se podáváte na rychlém krmení. Proč? Vzhledem k tomu, že nápojové kalorie se rychle zvyšují . A pokud chcete mít možnost vychutnat si Freddyho sendvič, stranu a malý krém, pak musíte omezit kalorie, kterou utratíte na pití.
Nejoblíbenější Freddyho jídlo
| Freddyho čokoládová výživná fakta | |
|---|---|
| Servírovací velikost 1 pohár | |
| V jedné porci | % Denní hodnota* |
| Kalorie 370 | |
| Kalorie z tuku 150 | |
| Celkový obsah tuku 17 g | 25% |
| Nasycený tuk 10g | 50% |
| Cholesterol 80 mg | 25% |
| Sodík 120 mg | 5% |
| Sacharidy 40g | 12% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Cukry 33g | |
| Protein 9g | |
| > * Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií | |
Diners, kteří milují Freddyho, si často vychutnávají slavný pudink jídelny rychlé občerstvení.
Zatímco můžete získat jeden šálek chutné studené léčby v čokoládě nebo vanilce pro zhruba 350 kalorií, mnoho hladových jedlí upgradovat na vaflovou nebo tradiční kužel. Tradiční pudinkový kužel obvykle poskytuje přibliţně 400 kalorií, ale vaflový šišek poskytuje mnohem více.
Jediný vaflový kužel poskytuje pouhých 500 kalorií, dvojitý krém s kuřivem obsahuje 700 až 750 kalorií a trojnásobný vaflový kužel poskytuje 1130-1180 kalorií a více než 50 gramů tuku.
Turtle Sundae poskytuje téměř 1800 kalorií a téměř 90 gramů tuku.
A co Freddyho oblíbené a jedinečné věci na oběd a večeři?
- Jediný steakburger se sýrem poskytuje 450 kalorií, 23 gramů tuku, 28 gramů bílkovin a 1280 miligramů sodíku.
- Pravidelný steakburger s sýrem poskytuje 720 kalorií, 43 gramů tuku, 52 gramů bílkovin a 1700 miligramů sodíku.
- Pořadí cibulových kroužků poskytuje 600 kalorií, 35 gramů tuku, 66 gramů sacharidů, 6 gramů bílkovin a 910 miligramů sodíku.
- Velká řada Fried Pickles obsahuje 470 kalorií, 15 gramů tuku, 73 gramů sacharidů, 10 gramů bílkovin a 3240 miligramů sodíku.
Nejsilnější volby v nabídce Freddyho
U mnoha restaurací rychlého občerstvení jsou hamburgery s vysokým obsahem tuku a kalorií zčásti kvůli chlebu. Aby Freddy udržel vaši kalorií a počet karbidů pod kontrolou, nabízí sendviče zabalené v salátu. A jak to ovlivňuje celkovou výživu? Pokud se snažíte Freddyho jíst zdravě, budete se těšit na čísla.
- Jediný steakburger bez sýra zabalený v salátu poskytuje 230 kalorií, 15 gramů tuku, 3 gramy sacharidů, 22 gramů bílkovin a 770 miligramů sodíku
- Jediný Steakburger se sýrem zabaleným v salátu poskytuje 280 kalorií, 19 gramů tuku, 3 gramy sacharidů, 23 gramů bílkovin a 1030 miligramů sodíku
Můžete si také vychutnat hladký Hot Dog pro 170 kalorií nebo Chicago Style Hot Dog pro 230 kalorií a 14 gramů tuku. Grilovaný kuřecí sendvič poskytuje 170 kalorií a Veggie Burger bez sýra nebo omáčky poskytuje 180 kalorií.
Pokud chcete zahrnout přílohu s vaším jídlem, nejlepší sázka je jablko, které poskytuje jen 50 kalorií. Ale pokud chcete něco křupavého, vyberte si sáček Pečených Lays pro 130 kalorií.
Freddy's nejmenší kalorií se zabývá pudinkem Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich, který poskytuje 270 kalorií a 11 gramů tuku.
Nejnebezpečnější volby v nabídce Freddyho
Stejně jako většina hamburgerových restaurací, většina položek menu u Freddyho poskytne mnohem více tuku, kalorií a sacharidů než potřebujete.
Pokud se snažíte udržet svůj plán zdravého stravování na správné cestě, můžete se mu vyhnout:
- Triple California Style Steakburger poskytuje 1030 kalorií, 37 gramů sacharidů a 64 gramů tuku
- Triple Bacon Steakburger se sýrem poskytuje 1050 kalorií, 32 gramů sacharidů a 67 gramů tuku
Boční nádobí může také sledovat vaše dobré dietní záměry. Tyto volby značně poškozují vaše denní součty
- Pořadí Chili sýrových hranolků poskytuje 690 kalorií, 18 gramů bílkovin, 35 gramů tuku, 78 gramů sacharidů a 1430 miligramů sodíku
- Rozsáhlá řada Fries obsahuje 520 kalorií, 63 gramů sacharidů, 27 gramů tuku, 7 gramů bílkovin a 660 miligramů sodíku
- A pořadí sýrových hranolků poskytuje 640 kalorií, 72 gramů sacharidů, 34 gramů tuku, 8 gramů bílkovin a 1370 miligramů sodíku
Můžete také vyfouknout denní kalorií na dezert. Velký Brownie Delight Concrete poskytuje téměř 1800 kalorií, 225 gramů sacharidů a 78 gramů tuku. Velký Dirt a Worms Sundae poskytuje 1380 kalorií a 59 gramů tuku a velká Havajská Delight Sunday vás vrátí 1540 kalorií a neuvěřitelných 87 gramů tuku.
Slovo z
Není pravděpodobné, že půjdete do restaurace rychlého občerstvení, jako je Freddy, protože máte touhu po nízkokalorickém, zdravém jídle. Pravděpodobně toužíte po lahodném pudingu nebo pikantním burgerovi. Chápeme to! Mnoho z nás touží po těchto pokrmech. Ale nemusíte to přehánět, když půjdete. Získejte malou porci jídel, které si užíváte, nebo si rozdělte jídlo s přítelem, pokud se snažíte snížit kalorie. Tímto způsobem si můžete vychutnat vaše jídlo bez vykolejení vašeho plánu pro dobré zdraví.