Vyšetřuje kloubové čítače chyb
Chodili jste po dobu 30 minut a váš krokoměr čte jen 100 kroků? Pedometry a fitness pásky mohou převádět nebo podbíhat kroky z několika důvodů. Krokoměr může být špatný, nebo může být něco, co můžete opravit s novou baterií nebo lepší polohou nošení. Informace o nejčastějších problémech.
1 - Pedometer je nakloněn a má několik kroků
Pedagogy levného školního věku používají kyvadlový mechanismus a musí se nosit v určité poloze, aby přesně počítali kroky. Pokud je nakloněna vpřed nebo vzad nebo ze strany na stranu, nebude počítat každý krok. Pokuste se jej přemístit na pás nebo jej ořezat do kapsy. Pokud nemůžete získat přesné čtení, je nejlepší přepnout na kapesní pedometer nebo fitness pásmo, které používá mechanizmus akcelerometru nebo čip zrychlení. 2-osé modely tolerují určitý náklon, ale 3-osé modely a modely s čipem akcelerometru (jak se nacházejí ve fitness pásmech) nejsou ovlivněny náklonem.
2 - Noste jej v nesprávné poloze
Clip-on krokoměry jsou určeny k nošení na opasek, zatímco fitness kapely jsou určeny k nošení na zápěstí . Pokyny obvykle zobrazují jednu pozici, ale nemusí to být správné pro tělesné tělo a krok. Pokuste se najít nejlepší místo pro pedometry nošené na pasu, které budou někde mezi kyčlí a pupkem v poloze, kde krokoměr nebude nakloněn dopředu, dozadu ani bokem.
Pokus o nosení krokoměru novými způsoby, jako jsou například kapsy, ponožky nebo podprsenky, může dát nepřesné výsledky. Pokud se pokoušíte hokejit na svém pedometru nebo fitness kapele tím, že nosíte na své botě, když pedálujete cyklus, můžete se dostat jen pár kroků, nebo si můžete posadit hromadu.
Pedometry označené jako kapesní pedometry jsou tolerantní k více pozicím, ale mají také své limity pro přesnost. Pedometry pro fitness pásky, jako je Fitbit, vás požádají, abyste označili, zda jej nosíte na svém dominantním nebo nedominálním zápěstí, a podle toho upraví citlivost.
3 - Náhodně stisknuté tlačítko Reset
Jednoduché krokoměry mohou mít resetovací tlačítko a může být snadno náhodně zasaženo. Lék na to je dostat krokomer, který má kryt přes resetovací tlačítko nebo má zapuštěné tlačítka, které jsou obtížné náhodně stisknout. Některé krokoměry udržují každodenní počítání a stisknutím resetů se vymaže pouze aktuální relace, nikoliv celková. Naštěstí většina fitness skupin a sledovač aktiv nemá resetovací tlačítko - počítá se s tím, že počítá s kroky, pokud mají životnost baterie.
4 - Nezapínal
Některé krokoměry mají přepínače zapnutí / vypnutí. Najděte pokyny a zjistěte, jak se má zapnout. Nové pedometry mohou mít před baterií zástrčku, která potřebuje odstranit, než bude fungovat. Po minutách chůze se vždy přesvědčte o krokoměru, zda se jedná o počítání kroků, nebo zda je třeba zapnout nebo přemístit.
5 - Hit na podlaze
Pedometry jsou známé, že létají z pasu nebo zápěstí (zejména v toaletách). Pokud se váš krokoměr právě rozpadl a teď to nefunguje, pravděpodobně je permanentně narušen. Můžete zkusit vyjmout baterii a vyměnit ji v naději, že to obnoví.
Nejlepším předpokladem pro tuto běžnou nehodu je použití bezpečnostního vodítka pedometru . Můžete si koupit jeden, nebo jen si vyrobit z nějakého řetězce a bezpečnostní kolík.
Pokud vaše fitness skupina nezůstane zavřená na vašem zápěstí, můžete přidat "o-ring" z hardwarového obchodu jako "držitele". Nebo si můžete koupit Bitbelt , který je širší silikonovou smyčkou, která se dodává v barvách, které se hodí k mixování nebo přizpůsobení se vaší fitness skupině.
6 - Baterie je mrtvá
Akumulátor krokoměru trvá šest měsíců až rok s běžným používáním. Fitness kapely může být nutné nabíjet denně nebo za několik dní. Jakmile baterie běží dolů, může chodec vidět vloupané čtení - počítá se příliš málo nebo příliš mnoho kroků. Pokud používáte krokomer několik měsíců bez problému, může to být příčinou nově nepřesných měření. Pokud se jedná o nový krokoměr, zkuste změnit baterii, abyste zjistili, zda problém opravuje. Může se prodat s baterií, která již běží.
Pokud je váš Fitbit nebo jiný dobíjecí nástroj pro sledování vhodnosti vyžadován častěji než obvykle, proveďte tvrdý reset. Podívejte se na webové stránky, kde naleznete pokyny. To může vyléčit nadměrný odtok akumulátoru pro Fitbit Alta a jiné modely.
7 - Pedometr byl mokrý
Několik krokoměrů je vodotěsné . Pokud jste udělali chybu a ponořili jste se do pedometru, můžete se pokusit jej zachránit tím, že vyberete akumulátor (pokud je to možné) a nechte jej důkladně vysušit po dobu jednoho dne nebo dvou dní na teplém a suchém místě před opětovným uvedením baterie zpět. chtějí použít vysoušeč vlasů, aby jemně vysušil (na nízké nebo žádné teplo). Pokud se stále zobrazuje prázdný displej nebo podivná skupina čísel, je pravděpodobně mimo záchranu.
8 - Pohled na špatný režim
Mnoho krokoměrů má různé režimy zobrazení, které ukazují vzdálenost, spálené kalorie, čas cvičení, rychlost, stopky a další údaje kromě počtu kroků. Zkontrolujte, zda se díváte na správný režim obrazovky. Pokud se vzdálenost zdá být zvláštní, zkontrolujte, zda se zobrazují kilometry nebo míle.
Pokud kontrolujete aplikaci, ujistěte se, že jste synchronizovali data a hledáte správný den. Může to chvíli trvat, než se po synchronizaci obnoví čísla.
9 - Mechanismus začíná starat
Levnější krokoměry používají pružinový mechanismus, který ztrácí napětí ve stáří. Po milionech krocích mají tendenci převádět kroky. Nejlevnější modely modelů vlasů stárnou nejrychleji, ale vinuté pružiny také stáří. To vede k nepřesnému počtu kroků. Podívejte se na krokoměr s piezoelektrickým akcelerometrem nebo fitness trackerem, který používá elektronický čip. Mohou to stát víc, ale mlčí a udržuje jejich přesnost delší dobu.
10 - Potřebujete nastavit délku a hmotnost stride
Počet kroků by neměl být ovlivněn nesprávnou délkou nebo hmotností kroku, ale musíte je nastavit přesně, abyste získali dobrý odhad vzdálenosti a spálených kalorií. Zkontrolujte pokyny krokoměru a věnujte si čas, abyste získali dobrý odhad délky kroku . Pokud procházíte měřenou mílí a neodpovídá krokoměru, zvyšte nastavení délky kroku, pokud podhodnocujete vzdálenost (říkáte, že jste se vydali na vzdálenost 1 míle místo 1 míle kurzu) a snížili jste délku kroku, pokud je to nadhodnoceno (říkáte, že jste šel 1,25 míle na kurz 1 mil.) Nepodceňujte svou váhu - spalujete více kalorií na míli, tím více vážíte.