Hackujte, když zapomenete nosit krokomer

Nenechte svůj steak zakončit, když zapomenete nosit svůj Fitbit

Co můžete udělat, když objevíte po zdravé procházce, že jste zapomněli nosit krokodér nebo fitness kapela nebo zjistíte, že její baterie je mrtvá? Pokud jste závislí na tom, že každý den děláte cíle svého sledovacího programu a máte nepřerušený pruh dosahující 10 000 kroků denně , může být váš problém zjistit, že jste právě prošli kroky, které se nepočítají.

Co dělat, když zapomenete na svůj pedometr nebo fitness kapela

Když víte, že jste vložili míle, možná byste se museli uchýlit k jedné z těchto kočovných taktik, abyste udrželi váš pruh naživu.

1. Povolte aplikaci přístup k údajům o počtu kroků mobilního telefonu : V aplikaci Fitbit přidáte zařízení Fitbit MobileTrack. To umožní, aby aplikace používala vestavěný čip zrychlení a zobrazovala data. Přejděte na položku Účet, Nastavte zařízení a vyberte MobilTrack. Jiné značky sledovačů fitness mohou mít podobnou funkci.
2. Přihlaste se k cvičení pomocí aplikace nebo řídicího panelu: Fitbit a některé další sledovače vám umožňují ručně přihlásit cvičení, které nebylo sledováno pomocí sledovače. To může nebo nemusí přidat do celkového počtu kroků. S Fitbitem to dělá pro některé účely, ale nebude se přenášet na některé aplikace třetích stran, kde byste mohli být zapojeni do soutěží nebo získávat odměny . Možná budete chtít odhadnout chybějící kroky tím, že znáte své kroky na míli .

1. Stačí jít dál : Vložte zařízení a pohybujte se. Několik kilometrů vás pravděpodobně udělá dobře, pokud nedojde k dokončení dlouhé tréninkové procházky nebo skutečného maratonu.
2. Tanec: Unavený z chůze? Položte svůj tracker, položte melodie a tancujte. Pohyb ramen a kyčle může rychle urychlit kroky.
3. Wave Tvoje ruce ve vzduchu : Mnoho fitness kapel může být podvedeno do záznamu spousty kroků, pokud používáte energický pohyb paží, ať už chodíte nebo ne. Experimentujte s kapelou nebo krokoměrem. Pokud jste příliš unaveni pro nějakou práci, může to fungovat.

1. Cyklistika: Když jste už šli až k vašim nohám, vyzkoušejte sednutí a jízdu s přístrojem připevněným k botě. Ne všechny krokoměry a fitness skupiny počítají cyklus pohybu jako kroky. Zkuste umístit krokomer na manžetu ponožky, pokud s ním nebudete mít kroky na botě. Cyklistika tónuje opačné svaly nohou, které chodí a běží, a je to dobrá součást celkového fitness programu.
2. Zahrajte si s Pooch: Připojte krokomer k límci svého psa a hrajte zachytit. Nebude vás opotřebovávat, pokud budete svůj pes vrátit míč k vám s každým hodem. Vaše zařízení nemusí počítat s peněžními kroky stejně jako s lidmi, ale může se blížit vašemu ztracenému číslu kroku. Opatrně, nebo váš pes může chtít svůj vlastní petometr .
3. Fotbalové řešení mamky : Připojte krokodrom k vašemu klukovi, neboť jde do fotbalu nebo basketbalu. Nabídněte odměnu za zaznamenávání nejvíce kroků při skákání lana, fotografování obručí, přehrávání Wii nebo tanec na DDR. Nemusíte se cítit provinile, protože to jsou všechny skvělé věci, které vaše děti dělají pro vlastní fyzickou aktivitu .
4. Přátelé a plán rodiny: Jste unaveni, ale možná někdo jiný je připraven k pohybu. Předávejte to kamarádovi nebo milovanému, který je připraven jít, běžet nebo se dostat na běžecký pás.

1. Cizinci v posilovně nebo kolejišti : Zajistěte náhodnou osobu na běžeckém trenažéru v posilovně, abyste si jej během tréninku nosili. Možná budete chtít nabídnout tip, když vám to vrátí.
2. Roboti k záchraně: Rozhlédněte se kolem sebe. Jaké gadgety nebo spotřebiče máte, které by mohly simulovat chodící pohyb, takže nemusíte? Stropní ventilátory. Houpací křesla. Budete muset experimentovat. Jedna osoba ohlásila, že náhodou spadla v sušičce a zaznamenala spoustu kroků. Pokud to zkusíte, obalte ho dobře s polstrováním v kapse nebo kapse na zip a nastavte sušičku na nastavení bez suchého vzduchu.
3. Steal Steps někdo jiný: Pokud máte kamaráda, který není stejně posedlý jako vy, a kdo také nosí vaši značku fitness trackeru, požádejte ho o chvíli na půjčku. Propojte jej s účtem a ukrást jeho kroky pro den. Dejte to zpět a pak propojte vlastní tracker. To nemusí pracovat s každým krokoměrem. Některé budou retroaktivně připočítat kroky, které již byly pro daný den dosaženy, ostatní budou zobrazovat pouze kroky, které prošly po propojení s vaším účtem.

Slovo z

Je skvělé, abyste byli motivováni tvým sledovacím nástrojem pro fitness a každý den dělat svůj cíl, ale přináší riziko demotivace, když nezaznamenává všechna vaše úsilí. Pokud nejste schopni dosáhnout svého cíle pro daný den, je důležité dostat se přes toto zklamání a nadále být aktivní každý den. Nezklamal jste - technologie to prostě nezaznamenala. Vaše tělo stále těží z kroků, které jste podnikli. Využijte svého fitness trackeru, abyste se více pohybovali, sedli méně a dosáhli minimálního doporučeného množství cvičení každý den.