Ne všichni fitness zařízení je vytvořeno rovné a společnosti vydávají nové vybavení každý rok v naději, že spotřebitelé budou kupovat, koupit, koupit. Předtím, než skočíte na další fitness infomercial bandwagon, ujistěte se, že zařízení, které nakupujete, stojí za to. Podívejte se na následující recenze vysoce kvalitních alternativních možností fitness vybavení, které mohou být hodné vaší domácí tělocvičny a záložku této stránky pro budoucí přidání.
1 - Crossrope Weighted Skokové lanové systémy
Pokud hledáte levnější způsob, jak vytlačit nějaké další kardio, aniž byste investovali do velkého kusu vybavení, Crossropes je cesta. Na rozdíl od tradičního skoku, systémy Crossrope mají vážené lana a odnímatelné rukojeti, takže můžete přepínat mezi lehčími a těžšími provazy, aby vaše rutina byla zajímavá. Možnosti výcviku jsou prakticky nekonečné, jelikož můžete přepínat mezi ultralehkými rychlými lany nebo extra těžkými lithiovými "lithiovými" lany, které jsou prakticky zaručené, že při skoku skáče horní část těla a jádro. Možnosti jsou užitečné, když provádíte tréninku v intervalu.
Systémy Crossrope samy o sobě nejsou tak drahé jako vaše typické skokové lano, ale nemůžete porazit jejich kvalitu (a dvouletou záruku). Nejlepším řešením je zvolit jednu ze sérií lanoví společnosti, z nichž každá má minimálně jednu sadu rukojetí a dvě různě vážená lana. Například sada "Get Lean" je dodávána s lankem 1/4-libra a 1/2-libra a sada "Get Strong" je dodávána s 1-librou a 2-librou lano. Očekávejte, že zaplatíte asi $ 80 až $ 200 za soubor, v závislosti na tom, co obsahuje. Můžete také koupit rukojeti a lana jednotlivě, pokud chcete přidat do sady, které již máte.
2 - Vibrační masážní míč Hypersphere
Když váš pěnový válec prostě neztratí, je na čase, abyste zvážili modernizaci svých nástrojů pro uvolnění vlastních myofascialů tak, aby obsahovaly vibrační volbu, jako je masážní míč Hypersphere. Tento výrobek je o něco větší než softball s průměrem 5 palců a obsahuje tři vysoce intenzivní vibrační nastavení, které pomáhají rozbít svalové vazby, které přispívají k bolesti svalů a nehybnosti. Sférický tvar je také přínosný tím, že umožňuje vykopat do oblastí gluteků, boků a dolní části zad, které jsou náročnější k cíli s válcovým pěnovým válečkem.
Zatímco vibrační míč určitě dělá dobrou práci, cena 150 dolarů znamená, že byste si měli rozmyslet před tím, než vyložíte hotovost. Pokud máte pocit, že váš pěnový válec dělá svou práci, netreba trávit více peněz. To znamená, že pokud jste sportovec nebo spáchaný cvičebník, který byl na chvíli pěna a jen nepatříte ke stejným výhodám, které jste původně dosáhli, jste dobrým kandidátem na upgrade.
3 - Auster Traveler Suspension Trainer a dynamická sada pásů
Standardní trenéři na odpružení určitě nejsou špatní, ale pokud jste takový člověk, který bere cvičení na cestách vážně, možná budete chtít investovat do Auster Traveller. Sada obsahuje vysoce kvalitní, snadno použitelný zátěžový trenažér, který můžete nastavit v sekundách v parku nebo posilovně, spolu s dvěma oddělitelnými dynamickými pásy, které poskytují kombinovanou odolnost 30 liber a délku 7 stop.
Trénink závěsu a kapely umožňují provádět téměř nekonečný počet cvičení na trénink odporu zaměřených na každou svalovou skupinu. Například můžete použít systém zavěšení k provádění obrácených řádků, aby se zasáhly horní části zad nebo závěsné talíře k cíli jádra. Podobně můžete použít odporové pásy k provádění cvičení, jako jsou hrudní lisy, dřevěné kotlety nebo sedící latky.
Systém je dodáván také s praktickým vestavěným batohem s extra kapsou pro uložení telefonu, ID a klíče. Toto přidává praktické funkce, které vám umožňují nosit váš systém na zádech během cesty. Můžete například nosit batoh při běhu nebo turistických stezkách, a když najdete strom s robustní a přístupnou větev, můžete zastavit a zavěsit Traveler, aby se vešel do silového tréninku, aniž by musel jít do posilovny.
4 - Balance StrongBoard
Balanční tréninkové nástroje nejsou nové - pravděpodobně jste v jednom nebo druhém bodě použili stabilizační míč nebo BOSU Balance Trainer - ale když jste připraveni na další výzvu, můžete vyřešit zátěž StrongBoard Balance. Tento balancovací nástroj má platformu umístěnou na čtyřech robustních pružinách, které společně představují větší nestabilitu než u jiných podobných výrobků. A vzhledem k tomu, že StrongBoard Balance nabízí kvalitní platformu, můžete provádět cvičení na horní a spodní části těla, včetně kloubů, výprasků, squatů a tricepsů, a to bezpečným a přístupným způsobem.
Webové stránky společnosti poskytují spoustu bezplatných zdrojů pro učení a provádění tahů, ale zařízení není nijak levné. Jediný stůl vám bude stát asi 300 dolarů. Pokud však žijete v Massachusetts, Wisconsinu nebo Kalifornii, budete pravděpodobně schopni testovat produkt tím, že navštěvujete třídu cvičení skupiny StrongBoard. Vzhledem k tomu, že společnost pokračuje v růstu, další tělocvičny jsou povinny nabízet podobné třídy.
5 - Moderní pohyb pro zdraví na pracovišti
Je to těžké se vejít do cvičení v práci, ale pokud si zásoby vaší kanceláře se správným vybavením, to nemusí být tak těžké, jak si myslíte. Činky a odporové kapely jsou skvělým místem pro začátek, ale přemýšlejte nad tím, že do svého repertoáru přidáte funkční fitness nástroje, jako je M-Pad nebo Edge Board od Modern Movement.
Pokud máte stůl na stůl, vyvažovací trenažér M-Pad poskytuje klouzavou plošinu, na které můžete stát naklánět a otáčet, což vyžaduje, abyste zabrali vaše jádro, abyste udrželi palubu stabilní. Když je čas na rychlou přestávku, můžete použít bezplatnou aplikaci M-Trac k otestování vaší rovnováhy pomocí interaktivních her a nápadů na cvičení. Paluba je nízkoprofilová, lehká a robustní, takže je ideálním doplňkem ke skříňce nebo stísněné kanceláři.
Když jste připraveni vykopnout věci, Edge Board se o něco více rozšiřuje o funkční způsobilost. Deska má pevnou plošinu na sadu válečků. Umístěním rukou nebo nohou na plošinu a pohybující se platformou směrem k sobě a odvrácením od cvičení, jako jsou výkřiky, břicha nebo knoflíky, představujete nestabilitu každého pohybu, který vyžaduje větší zapojení a kontrolu jádra. Stejně jako modul M-Pad Edge Board pracuje s aplikací M-Trac, což vám umožní sledovat předem navržené cvičení a cvičení, takže nemusíte přemýšlet o tom, co dělat dál. V podstatě to dělá práci v kanceláři (nebo doma) snadný návrh.
6 - Základní linie Slackline Industries
Pokud jste se ještě nezkoušeli, ztratíte. Slacklining je forma vyrovnávacího tréninku, která je trochu jako vyvažování na lano, které se skáče a sráží s každým krokem. Jinými slovy je to neuvěřitelně těžké. Ale je to také neuvěřitelně zábavné a obohacující, zvláště když začnete s vylepšeními.
Slackline Industries Base Line je linie pro začátečníky, která je dodávána v délce 50 stop nebo 85 stop. Jednoduše zavěste linku mezi dvěma robustními stromy (souprava je dodávána s chráničem stromů a pokyny pro správné zavěšení slackline), otáčejte ji, dokud není těsně, a pak se ujistěte, že můžete vyvážit a projít přes širokoúhlý nylon popruhy.
Slovo moudrému - zpočátku to bude strašně hrozné. Ale s praxí a soustředěním se dostanete lépe, a je pravděpodobné, že se na tuto praxi stanou závislými. Jedna slackline vás v závislosti na délce linky vrátí zpět mezi $ 60 a $ 80.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funkčně, Schwinn Classic Cruiser, není úplně odlišný od jiných dobře vyrobených horních kol pro domácí cvičení. To znamená, že je těžké popřít, že samotný design činí tento motocykl výjimečný v oboru fitness vybavení. Práce s červeným lakem na bíčkové barvě, chromové řídítka s volitelnými proužky, retro roh motocyklu a poznávací značka "Cruisin" dávají tomuto motocyklu kytarový zábavný faktor, který byste mohli najít na podobných produktech.
Klasický křižník však není tak stará, jak vypadá. Ve skutečnosti je dodáván s držákem tablet, takže můžete připojit zařízení iPad nebo Android a má Bluetooth-smart připojení, které vám umožní sledovat rychlost, vzdálenost a kalorie vypálené prostřednictvím bezplatné aplikace Schwinn Classic Cruiser. Cyklus je také kompatibilní s dalšími oblíbenými aplikacemi pro cykloturistiku, jako je RideSocial, takže se můžete spojit s ostatními uživateli a navštívit švýcarské Alpy nebo jižní Kalifornii z pohodlí vašeho obývacího pokoje.
Za 800 dolarů to rozhodně není nejméně nákladné cvičební kolo na trhu, ale je to lehké, robustní, má neuvěřitelně pohodlné sedadlo (vždy bonus ve světě jízdy na kole) a nabízí pěknou a hladkou jízdu. Plus, jen se na to podíváte, stačí, abyste se usmál.
8 - Zero Runner Machine
Pokud jste na trhu s kousek vybavení domácího kardia, možná budete chtít vynechat běžecký trenažér nebo eliptický a podívat se na Octane Fitness ' Zero Runner . Toto zařízení je navrženo tak, aby napodobovalo pohyb běhu bez nárazového nárazu, který nastává na chodníku nebo běžeckém pásu. Pohyb bez nárazů se trochu zvyká (není to samozřejmě samozřejmě s každým krokem), ale možná vás překvapí jeho dlouhodobý přínos. Stroj můžete například použít k vylepšení běžícího tvaru a současně ke snížení rizika zranění, které často přichází s výkonným cvičením.