Zůstaňte motivováni k běhu tím, že běžíte s ostatními
Pokud obvykle běžíte sami, ztrácíte mnoho výhod plynoucích ze skupinového běhu , například lepší motivaci a lepší výkon. Zde jsou některé způsoby, jak se pokusit najít spuštěné kamarády.
1 - Najděte místní běžecký klub.
Podívejte se na Road Runners Club of America, abyste našli nejbližší klub. Mnoho webových stránek provozujících kluby má fóra nebo databáze, kde mohou členové posílat žádosti o spuštění kamarádů. Můžete skenovat příspěvky a zjistit, zda se někdo shoduje s vaším tempem a plánem. Můžete také jít na své skupinové běhy, abyste našli běžce s vaším tempem.
2 - Kontaktujte místní obchod.
Mnoho z nich nabízí skupinové tréninky, obvykle zdarma, které začínají a končí v obchodě. Dokonce i když nejsou hostitelem běží, zaměstnanci jsou součástí běžící komunity a pravděpodobně vám navrhují místní běžné skupiny. Mohou také mít příspěvky na svých vývěskách od lidí, kteří hledají spuštěné partnery.
Také vidět: Jak najít místní běžící obchody
3 - Zeptejte se ve své posilovně nebo ve zdravotním klubu.
Některé tělocvičny mají běžící kluby nebo registrace pro spuštěné partnery. Podívejte se na jejich vývěsku pro oznámení nebo registrace pro provozování klubů nebo běžících partnerů. Pokud vaše tělocvična nic takového nenabízí, zeptat se, jestli je to v pořádku, pokud zveřejníte poznámku o tom, že hledáte běžícího kamaráda. Vzhledem k tomu, že publikum je přizpůsobené lidem jako jste vy, pravděpodobně najdete někoho.
4 - Najděte vzdělávací program charitativní skupiny.
Mnohé neziskové organizace nabízejí koučování a pokrytí výdajů na rasu výměnou za vaše snahy o získání finančních prostředků. Setkáte se spoustou dalších běžců a doufejte, že najdete několik na fitness úrovni a tréninku. Největší programy s mnoha lokalitami v celé zemi zahrnují: Tým pro leukémii a lymfom v tréninku a stanovení amerického Cancer Society.
5 - Zjistěte, jaká je vaše skupina.
Pokud jste matka, podívejte se na stránku MOMMYrun.com, bezplatná pěší / běžecká skupina pro maminky všech věkových kategorií a etap (a jejich děti), abyste se dozvěděli o organizovaných bězích ve vaší oblasti. Pokud chcete použít metodu run / walk , podívejte se na výcvikové skupiny Jeff Galloway.
6 - Zaregistrujte se na místní silniční závod.
Mnoho závodů nabízí bezplatné skupinové tréninky pro registrované účastníky. Pokud trénujete na určitou rasu, podívejte se na webové stránky závodu a zjistěte, zda jsou organizovány nějaké organizované tréninky. Dokonce i když nenabízejí organizované tréninky, můžete se setkat s některými novými běžícími kamarády během nebo po závodě.
Více: Jak najít místní silniční závody
7 - Podívejte se na stránky fitness datování.
Pokud hledáte běžícího partnera a také možné romantické spojení, zaregistrujte se na webových stránkách pro narozeniny pro jediné lidi, kteří mají rádi běh, například RunningSingles.com nebo FitnessSingles.com. Můžete procházet profily běžců ve vaší oblasti a vybrat, kdo chcete setkat.
Také vidět: Jak najít Romance Běh
8 - Dobrovolník při silničním závodu.
Přidání času na silniční závod je skvělý způsob, jak se setkat s lidmi ve vaší místní komunitě. Zatímco sedíte u registračního stolu nebo rozdáváte vodní poháry, můžete se setkat s dalšími běžci, kteří mohou také hledat spousty kamarádů.
Také vidět: 5 způsobů, jak být více sociální běžec
9 - Nábor běžců v práci.
Zeptejte se v práci a zjistěte, jestli má někdo zájem o práci před zahájením práce, během oběda nebo po skončení práce. Podívejte se, jestli někdo z vašich spolupracovníků má zájem o společné trénink pro místní závod.