Co potřebuješ vědět
Wheatgrass ( Triticum aestivum ) je populární odšťavňová složka vyrobená z nově naklíčených výhonků pšenice. Bohatý v chlorofylu, beta-karotenu a antioxidantů , je wheatgrass vyhlášen jako přírodní lék pro řadu zdravotních stavů.
Použití
V alternativní medicíně zastánci tvrdí, že pšeničná tráva nabízí širokou škálu přínosů pro zdraví. Například, pšenice se říká, že posiluje imunitní systém, pomáhá při detoxikaci , zvyšuje energii, zlepšuje trávení, snižuje touhu, zachovává zrak, podporuje ztrátu hmotnosti a stimuluje štítnou žlázu.
Navíc někteří zastánci alternativní medicíny naznačují, že chlorofyl nalezený u wheatgrassu může zvýšit hladinu kyslíku v těle a následně léčit nebo předcházet rakovině.
Wheatgrass je také údajně bojovat proti následujícím zdravotním problémům:
- bronchitida
- běžná chřipka
- zácpa
- dna
- vysoký krevní tlak
- vysoký cholesterol
- špatné trávení
- zánět
- nespavost
- ulcerózní kolitida
Výhody
K dnešnímu dni velmi málo studií ověřilo potenciální zdravotní přínos pšenice obecné. A co víc, neexistují žádné důkazy, které by podpořily tvrzení, že chlorofyl může bojovat proti rakovině.
Přesto předběžný výzkum naznačuje, že pšeničná tráva může slibovat určité zdravotní podmínky. Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupných studií:
1) Ulcerózní kolitida
Wheatgrass může usnadnit ulcerózní kolitidu podle malé studie z roku 2002 ve skandinávském časopise Gastroenterology . Pro studii bylo u 23 pacientů s ulcerózní kolitidou podáváno denní dávka buď pšeničné šťávy nebo placebo.
Při pohledu na údaje o 21 pacientech, kteří dokončili studii, výzkumníci zjistili, že léčba šťávy z pšeničné šťávy výrazně snížila aktivitu onemocnění a závažnost rektálního krvácení.
2) Chemoterapie
Wheatgrass může pomoci bojovat s myelotoxicitou způsobenou chemoterapií, navrhuje pilotní studium roku 2007 v oblasti výživy a rakoviny .
Potenciálně život ohrožující stav, myelotoxicita je poznamenána potlačením aktivity kostní dřeně.
Studie zahrnovala 60 pacientů podstupujících chemoterapii pro rakovinu prsu . Mezi těmi, kterým byla podávána denní dávka šťávy z pšeničné šťávy během prvních tří cyklů chemoterapie, vědci pozorovali významné snížení myelotoxicity. Přestože se zdá, že pšeničná šťáva neovlivňuje účinky chemoterapie, u šesti pacientů došlo ke zhoršení nevolnosti, které vedlo k jejich přerušenému užívání šťávy z pšeničné šťávy.
3) Vysoký cholesterol
Výzkum na zvířatech naznačuje, že pšenice obecná může snížit hladinu cholesterolu. Ve studii z roku 2011 od společnosti Acta Poloniae Pharmaceutica vědci zjistili, že léčba šťávy z pšeničné šťávy pomohla snížit hladinu celkového cholesterolu a LDL cholesterolu u potkanů s abnormálně vysokými hladinami cholesterolu. Není však známo, zda by pšenice obecná měla u lidí stejný účinek na snížení cholesterolu.
Upozornění
Pšeničná tráva může způsobit určité vedlejší účinky (jako je nevolnost, bolest hlavy, kopřivka a otok v krku). Vzhledem k tomu, že kopřivka a otoky v krku mohou signalizovat závažnou alergickou reakci, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud po konzumaci pšeničné trávy zažijete buď symptom.
Nežádoucí účinky pravidelného používání doplňků jsou špatně pochopitelné. Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím ženám, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena. Další tipy pro používání doplňků naleznete zde.
Kde ho najdete
Pšeničná tráva se používá jako přísada u mnoha džusů. Navíc obchody s přírodními potravinami často prodávají lahvové šťávy, které obsahují šťávu ze wheatgrassu. V mnoha obchodech s přírodními potravinami (a v obchodech specializujících se na doplňky stravy) je pšeničná tráva k dispozici také v tabletách, kapslích a práškových formách. Některé obchody také prodávají sady wheatgrass, které vám umožní pěstovat vlastní pšenici.
Použití pro zdraví
V současné době existuje nedostatek vědeckých důkazů, které by podporovaly používání pšenice obecné jako hlavní standardní léčbu jakéhokoli zdravotního problému. Zatímco pití šťávy nebo smoothies obsahující wheatgrass může nabízet nějaké výživové výhody, pšenice by měla být použita jako náhrada za standardní léčbu jakéhokoli stavu. Pokud uvažujete o použití, nezapomeňte nejdříve promluvit s lékařem.
Zdroje
Americká rakovinová společnost. "Wheatgrass". Listopad 2008.
Bar-Sela G, Tsalic M, Fried G, Goldberg H. "Šťáva z pšeničné trávy může zlepšit hematologickou toxicitu související s chemoterapií u pacientů s rakovinou prsu: pilotní studie." Nutr Cancer. 2007, 58 (1): 43-8.
Ben-Arye E, Goldin E, Wengrower D, Stamper A, Kohn R, Berry E. "Šťáva z pšeničné trávy při léčbě aktivní distální ulcerózní kolitidy: randomizovaná dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie." Skandinávský žurnál gastroenterologie 2002 37 (4): 444-9.
Kothari S, Jain AK, Mehta SC, Tonpay SD. "Hypolipidemický účinek čerstvé šťávy z trávy Triticum aestivum (pšenice) u hypercholesterolemických potkanů." Acta Pol Pharm. 2011 Mar-Apr; 68 (2): 291-4.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.