Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 358
Tuk - 8g
Sacharidy - 55g
Protein - 19g
Celkový čas 10 min
Připravte 5 minut , vařte 5 min
Série 1 (1 pizza)
Pizza na snídani? Ano, můžete udělat pěknou a zdravou snídani pizzu za pouhých 10 minut!
Tato sladká ovoce pizza je zábavná pro děti i dospělé, aby zdobily a jíst. S vlákninou z celozrnné tortilly a čerstvého ovoce, bílkovin z řeckého jogurtu a zdravých tuků z arašídového másla je tato snídaně vyvážená sama o sobě a stejně snadná, jak je lahodné.
Složení
- 1 celozrnné tortilly nebo plochý zábal
- 1 (5-unce) kontejner bobule příchuť řecký jogurt (jsem použil borůvka)
- 1/2 malý banán
- 2 jahody
- 1/4 šálku borůvek
- 1/2 lžíce přírodního arašídového másla
Příprava
- Ohřejte troubu na 400F.
- Toast tortilla nebo flatbread až ostrý, asi 5 minut. Vyjměte z trouby a položte na desku.
- Rozložte jogurt rovnoměrně přes tortillu.
- Plátky banánů a jahod. Nejvyšší jogurt s plátky banánu, jahodovými plátky a borůvkami.
- Mrkejte arašídovým máslem.
- Nakrájejte na kusy a podávávejte.
Varianty a náhrady složek
Můžete změnit chuť jogurtu a ovoce tak, aby vyhovovala vašim vkusům a co je v sezóně .
Buďte kreativní!
Jakékoliv ořechové máslo nebo máslo bude fungovat, takže použijte to, co máte. Přirozené, běžné máslo másla je nejjednodušší mrholení. Když obchodujete s potravinami, podívejte se na seznam ingrediencí. Chcete si vybrat máslo máslo s nejmenšími přísadami - pokud najdeš jen ořechy, nebo ty, které si můžeš udělat v obchodech, je to nejpřirozenější!
Tipy pro vaření a podávání
Sledujte pečlivě tortillu - může se rychle spálit!