Přidat tyto aplikace do telefonu, Stat
Crossfit tréninky jsou těžké . Oni jsou známí tím, že jsou vyčerpávající, tlačí vás k vašim hranicím ve snaze o stále větší zisky. Ale ne všechno o rutině CrossFit musí být výzva. Pomocí správných aplikací můžete najít tréninky, sledovat průběh, časovat intervaly a spojovat se s ostatními sportovci, a to vše s několika rychlymi klepáním na smartphonu nebo tabletu. Zatímco je k dispozici mnoho aplikací CrossFit (a dokonce i více aplikací pro fitness), nemusíte sami třílet sortiment. Aplikace zahrnuté zde jsou krém plodiny. Pokračujte a zadejte jeden (nebo dva!) Stahování.
1 - Za tabulí
Za Whiteboard nebo BTWB, jak je známo v komunitě CrossFit, se nachází nejpopulárnější aplikace CrossFit. Nabízí verzi pro sportovce a verzi pro majitele boxů , z nichž každá má vlastní vlastnosti navržené tak, aby podporovaly atletickou excelenci a komunity v CrossFit. Například sportovci mohou sledovat a sdílet své tréninky, odhadovat jejich maximální počet opakování pro různé výtahy, porovnávat jejich výsledky s celosvětovou komunitou a zjistit, kde se skládají na vlastním žebříčku jejich boxu.
Verze jsou k dispozici pro web, iOS a aplikace pro Android, ačkoli to přichází za cenu. Jednotlivci mohou zaplatit 5 USD za měsíc nebo 50 USD za rok, což zahrnuje 30denní bezplatnou zkušební dobu. Majitelé boxů mohou vybrat plány v rozmezí od 35 do 200 dolarů za měsíc, které zahrnují přístup pro určité sportovce. Krabice s měsíčním členstvím v hodnotě 35 USD může například poskytnout přístup k 25 členům, zatímco box, který platí 200 dolarů měsíčně, může přidávat neomezený počet členů.
2 - WOD Genie
Pokud jste se někdy cítili ohromeni volbami cvičení nebo pokud se vám nelíbí sledujete s oficiálním tréninkem dne CrossFit (WOD), můžete si stáhnout WOD Genie. Koncept je jednoduchý - aplikace generuje pro vás cvičení, na základě vybavení, které máte k dispozici, a typu cvičení, které chcete provést. Aplikace pak poskytuje cvičení, schémata, popisy a videa, které vám ukáží, jak lze vygenerované cvičení provést, pokud si nejste jisti, že jste provedli. V podstatě je to potíže s plánováním tréninku, takže vše, na co se musíte soustředit, je rozbití potu.
WOD Genie je k dispozici zdarma v systémech iOS a Android.
3 - SugarWOD
SugarWOD dává Beyond the Whiteboard běh za své peníze. Tato bezplatná aplikace nabízí řešení pro sportovce a vlastníky krabic, které vám pomohou zjednodušit plánování, sledování a analýzu tréninku a programů. Obsahuje knihovnu o více než 1000 cvičeních, nástrojích pro připojení k ostatním členům vašeho boxu a větší komunitě CrossFit a profil pro záznam vašich WOD a sledování vašich PR.
Aplikace je k dispozici v systémech iOS a Android.
4 - myWOD
Pokud nejste připojeni k konkrétní kartě CrossFit, může být myWOD pro vás vhodnou aplikací. Zatímco to obsahuje některé funkce, které vám umožní spojit se s dalšími uživateli a krabicemi, je to více zaměřeno na individuálního sportovce. Například můžete vytvořit a uložit své vlastní tréninky, sledovat a sledovat své tréninky v kalendáři, grafovat výsledky pro konkrétní WODy, abyste viděli svůj pokrok v průběhu času a zjistili, že vaše perfektní tréninková váha pro každé cvičení.
To znamená, že se jedná o placenou aplikaci, takže byste se možná chtěla začít s volným hráčem, aby zjistil, zda vyhovuje vašim potřebám, než se rozhodnete předplatit službu myWOD, která je k dispozici pro iOS a Android za 3,99 dolarů.
5 - Ruleta WOD
Ruleta WOD je trochu vyděšená, ale její jednoduchost je osvěžující. Jediné, co děláte, je potřást telefon nebo klikněte na tlačítko "ruleta" a aplikace vám okamžitě podá náhodný trénink. Možnosti jsou různé, od klasických dívčích WODů až po nové a různé metkonky , a pokud se vám nelíbí doporučený trénink, zkuste to znovu.
Vedle nabídky čerstvých cvičení vám WOD Roulette umožňuje uložit oblíbené cvičení pro budoucí použití. Jinak je tato funkce omezená. Pokud chcete sledovat své statistiky nebo pokrok, měli byste být lepší s SugarWOD nebo Beyond the Whiteboard.
Aplikace je k dispozici zdarma na iOS a Android.
6 - WODster
WODster je trochu mashup generátorů WOD jako ruleta WOD a aplikace s více funkcemi, jako je Beyond the Whiteboard. Aplikace nabízí stovky tréninků, z nichž si můžete vybrat, nebo pokud je to příliš mnoho možností, vyberou pro vás cvičení. Umožňuje vám připojit obrázky k vašim denním WODům, vytvářet si vlastní časovače, které vám umožňují sledovat průběh a rutinní průběh a umožňují sledovat průběh a PR časem. To znamená, že nemá tolik funkcí pro připojení k komunitě jako některé aplikace, takže pokud je pro vás důležité, může být SugarWOD nebo Beyond the Whiteboard lepší volbou.
Aplikace je k dispozici zdarma a je zcela zdarma pro Android.
7 - protokol WOD
WOD Log je další skvělý tracker pro cvičení, který vás povzbuzuje k časovému kalendáři, zaznamenávání a analýze vašeho tréninku. Je vybaven robustnějším systémem sledování a sledování aktuální úrovně dovedností, pomáhá stanovit váhu, kterou byste měli používat pro každý trénink, a nabízí integrované časovače, které vám pomohou sledovat individuální cvičení. Zatímco databáze tréninku aplikace je omezená než některé další aplikace, stále obsahuje více než 150 nejběžnějších známých tréninkových testů a umožňuje vám vytvořit vlastní trénink.
Aplikace je k dispozici zdarma na iOS a Android.
8 - WODBook
WODBook je podobný záznamu WOD, ale umožňuje snadněji se připojit k místní krabici, abyste získali přístup k tréninku a porovnávali výsledky s dalšími místními sportovci. Bezplatná verze WODBook je robustní, včetně cvičení, časovačů, funkcí kalendáře, analýzy a jednoho rep max odhadu pro všechna vaše cvičení. Je to solidní volba pro prakticky každého sportovce. Verze Pro však nabízí funkci, která by neměla být přehlédnuta - WODmachine. Tento generátor cvičení není jako ostatní, které jsou v tomto seznamu. Namísto jednoduše podávat náhodné cvičení z databáze, WODmachine používá vaše vlastní zadaná data k vytvoření vlastní tréninku specificky pro vás.
Aplikace je k dispozici zdarma v systému Android, přičemž verze PRO je k dispozici ve verzi 2,99 dolarů.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD má mnoho stejných funkcí, které se nacházejí jinde na tomto seznamu, ale nabízí také několik bonusů, které jsou k dispozici zdarma. Za prvé, aplikace sama poskytuje svůj vlastní WOD, spolu s prémiovými videem, které vám pomohou zvládnout formu. Aplikace má standardní převodníky hmotnosti, časovače, protokoly sledování a plánování a zálohování dat, ale také vám umožňuje přihlásit se k účtu online na adrese www.pocketwod.com, abyste viděli data a exportovali je do jiných zařízení. Navíc se soustředí na Hero WODs s informacemi věnovanými padlým vojákům a ženám, které tyto WOD pojmenovávají.
Aplikace je k dispozici zdarma na iOS a Android.
10 - Jezte Paleo
Komunita CrossFit je investována do zdravého stravování a stravovací plán volby má tendenci být vysoce proteinová, nízkokarbohydrátová paleo dieta . Pokud vás zajímá dietní pokus, ale nevíte, kde začít, zvažte stažení aplikace Eat Paleo. Tato aplikace obsahuje více než 200 paleo-přátelských receptů s krásnými, ústa-zalévání obrázky, které můžete hledat podle kategorie a typ potravin. Dokonce můžete vytvořit seznamy nákupů založené na receptech v databázi aplikace.
Tato aplikace je k dispozici zdarma v zařízení iOS.
11 - Novinky CrossFit
Když se vám nedaří dostat CrossFit, musíte si stáhnout aplikaci CrossFit News. Tato aplikace shromažďuje zprávy, blogy, podcasty a videa ze zdrojů jako CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastické WOD a další. Je to skutečný šetřič času, pokud neustále poskakujete mezi webovými stránkami a najdete nejnovější zprávy.
Tato aplikace je k dispozici zdarma v systému Android.
12 - Chronický časovač
Pokud máte své základny WOD pokryté a nemáte zájem sledovat své tréninky nebo se připojovat k ostatním sportovcům, stačí vám vše, co potřebujete, a to je pevný časovač tréninku. Chronický časovač je možná jedním z nejjednodušších, nejvíce přizpůsobitelných programů načasování, takže je ideální pro seriózní sportovce CrossFit. Můžete plně přizpůsobit celý svůj trénink, rozdělit ho na pracovní dobu a dobu odpočinku, včetně oddělených časů pro zahřátí, různých výcvikových protokolů a ochlazení. Například pokud chcete sledovat trénink včetně pěti minut zahřívání, čtyři minutové cvičení Tabata s vysokou intenzitou , krátkou dobu odpočinku a poté časový cyklus tréninku, po kterém následuje 10 minut vychladnutí, můžete vytvořit svůj vlastní časovač, který vás udrží na celé cestě.
Tato aplikace je k dispozici zdarma v zařízení iOS.