Otázka: Jak se zbavím volné kůže po úbytku hmotnosti?
Odpověď: Volná nebo lehká kůže může být běžným problémem po ztrátě velkého množství váhy (více než 50-100 liber) za krátkou dobu. Časem může dojít ke zlepšení elasticity kůže, ale někteří lidé mohou vyžadovat chirurgický zákrok k odstranění přebytečné kůže .
Podle Průvodce plastické chirurgie Natalie Kity, hlavní faktory spojené s pružností vaší pokožky patří:
- Věk: Jak jste starší, vaše kůže se stává méně elastickou.
- Genetika: Geny ovlivňují, jak vysoká pevnost zůstává, když si starší.
- Jak moc ztrácíte váhu: Když ztratíte velkou váhu v krátké době, například při chirurgické zátěži , vaše kůže nemá čas se smršťovat spolu s tělem a může být natrvalo natažena, pokud máte nadváhu po dlouhou dobu.
- Expozice na slunci: Vaše minulé, současné a budoucí vystavení slunci může poškodit pokožku.
- Výživa a přívod vody : Vaše pokožka nemusí být tak zdravá nebo pečlivá, pokud nedostanete vyváženou výživu, vitamíny a minerály (zejména vitamíny C & E) a zůstanou hydratovány.
- Kouření: Kouření může urychlit normální proces stárnutí pokožky.
Co můžete dělat o tom
Protože jsme všichni jiní, každý člověk bude po ztrátě hmotnosti reagovat jinak. Někteří lidé mohou rychle odskočit, zatímco jiní mohou potřebovat zvážit operaci konturování těla, aby se zbavili extra kůže.
Natalie doporučuje, abyste počkali nejméně rok po úbytku hmotnosti, než zvážíte plastickou operaci, aby se vaše váha stabilizovala.
Nezapomínejte, že operace konturování těla je drahá a vážná operace vyžadující dlouhou dobu zotavení. Možná budete mít možnost změnit jiné možnosti, jako je cvičení a zdravá výživa.
Základní kardio a silový tréninkový program vám pomůže snížit tělesný tuk při budování svalů . Když přidáte svaly, můžete vylepšit, jak vypadá pleť a může být schopna snížit určité prohnutí.
Vyhněte se uvolněné kůži
Nejlepší způsob, jak se vyhnout uvolněné pokožce, je zhubnout pomalu , asi 1-2 liber za týden. Pomalá ztráta hmotnosti vám umožňuje udržet svalovou hmotu při ztrátě tuku a také umožňuje přizpůsobit pokožku, jak zhubnout.
Zdroje:
Escoffier, Catherine a kol. Mechanické vlastnosti lidské kůže související s věkem: studie in vivo. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Konstrukce těla po masivní ztrátě hmotnosti v důsledku bariatrické chirurgie. Adv Psychosom Med. Basilej, Karger, 2006, svazek 27, str. 61-72.