Obchod Big Box Gym pro speciální tělocvičnu
Svět fitness se může cítit ohromující - existují velké kulečníkové salony, butikové fitness ateliéry, malé tělocvičny, speciální tělocvičny, venkovní boty, osobní tréninková studia a seznam pokračuje. Jak má člověk předpokládat správný cvičení, pokud vůbec neví, jaký typ zařízení se chce připojit?
Jedním z největších bodů zmatku je rozdíl mezi specializovanou posilovnou a butikovým fitness studiem - zní to stejně, že? Jsou skutečně zcela odlišné a bod oddělení se skládá z jedné věci: dostupnost zařízení.
Speciální tělocvičny typicky nabízejí časové období "otevřeného přístupu", kdy se široká veřejnost a členové zařízení mohou bez pomoci přímého vedení trenéra nebo instruktora postarat o vybavení a vybavení zařízení. Například některé tělocvičny CrossFit nabízejí tento typ otevřeného přístupu kromě svých standardních tříd.
Na druhou stranu, butikové fitness ateliéry jsou k dispozici pouze zúčastněným stranám během plánovaných tříd, které vede ateliér. Vezměte například jógy, cyklistiku nebo barre studia - členové jsou pozváni pouze k využití prostoru během strukturovaných třídních nastavení.
Zatímco je možné, aby speciální tělocvičny nabízely výukové kurzy ve stylu butik, instruktor-vedl fitness třídy (CrossFit je dobrý příklad), opravdové boutique studios neposkytují volný přístup. To je důvod, proč všeobecně řečeno, specializované tělocvičny mohou být dobrým kupem - máte možnost samostatně nebo jako součást třídy, zatímco stále máte přístup k vybavení, které často není k dispozici v tradičních tělocvičích. Pokud jste na trhu pro členství v posilovně, ale nechcete se přihlásit ke standardní verzi váhy a kardio, podívejte se na některé neobvyklé specializované tělocvičny, které se objevují v městech po celé zemi.
1 - trampolína
Trampolína tělocvičny se objevují po celé zemi a přestože jsou často uváděny na trh jako skvělé místo pro oslavy narozenin pro děti, jsou také dobrým místem pro cvičení pro dospělé.
Většina trampolínek se skládá z obrovských míst trampolín, které jsou umístěny vedle sebe. Většina nabídek nabízí denní průkazy, punčové karty a členství a mnoho z nich nabízí i trampolínové tréninkové kurzy. Stačí se varovat - pokud jste na nějakou dobu neskočili na trampolínu, vaše nohy budou spálit. Tento tréninkový trénink v celém těle je silný a pokud se zaregistrujete k členství, budete mít během pracovních hodin přístup k tréninkům a samozaměstnaným zasedáním.
2 - Obstacle Course Gyms
Vzhledem k tomu, že závod v oblasti překážkových závodů (OCR) exploduje, není překvapením, že se objevují tělocvičny navržené speciálně pro to, aby pomohli lidem trénovat na lano pro lezení, škálování stěn a prolézání blátem. Některé takové tělocvičny jsou zaměřeny na parkour, zatímco jiné nabízejí americkou Ninja Warriors-splňuje- Spartan Race atmosféru . Ať tak či onak, můžete očekávat spoustu podivně vypadajících kovových rámů a nákladních sítí místo tradičních tělocvičných zařízení. Přihlaste se k řadě kurzů nebo se můžete těšit na bezplatný den v zařízení - nejvíce nabízejí otevřené hodiny v posilovně, kde si můžete s vybavením zahrát, pokud zakoupíte denní průchod.
3 - Boxovací gyms
Některé boxerské tělocvičny jsou specializované tělocvičny, zatímco jiné spadají do oblasti butikových fitness center, takže je důležité vědět, co máte, než se zaregistrujete.
Typické boxerské tělocvičny mají boxerský kroužek, nějaké silové tréninkové vybavení a celá řada boxerských tašek, které jsou seřazené pro vražedné cvičení. Ve specializovaných tělocvičích můžete cvičit sami, pracovat s trenérem nebo se připojit k třídě. Někdy jsou tato zařízení zastrašující nováčci, protože není neobvyklé, že by se klienti mohli aktivně účastnit boxerských zápasů.
Boutique boxingové tělocvičny na druhou stranu typicky nabízejí pouze kurzy boxování a kickboxingu, takže neexistují možnosti pro trénink sami.
Existují dva franchisingy v boxerské posilovně, které skutečně procházejí jemnou linkou mezi butikovým ateliérem a specializovanou posilovnou a obě nabízejí příjemné prostředí, které je pro začátečníky snadné. Název boxu klubu nabízí především třídy, ale mnoho zařízení také mít některé vybavení, které členové mohou mít přístup na své vlastní. 9Round na druhé straně má nastavené cvičení, které dělají všichni členové, ale členové nejsou časově omezeni - mohou zahájit svůj trénink kdykoliv chtějí a stále získají zpětnou vazbu od trenéra na místě.
4 - venkovní gyms
Venkovní tělocvičny přicházejí ve všech tvarech a velikostech, od slavné Muscle Beach Gym v Benátkách, Kalifornie až po místní čtvrť Fit Trail. Některé venkovní posilovny jsou zdarma, zatímco jiné vyžadují nákup denního nebo členského poplatku.
Nepodporujte, že venkovní tělocvičny postrádají organizaci tradiční specializované tělocvičny - mnoho komunálních parků a rekreačních oddělení instaluje takové tělocvičny jako bezplatný zdroj pro komunitu a pak přidá speciální programování, jako jsou bootovací tábory a výukové okruhy, jako placený přírůstek do venkovních zařízení.
Dokonce i když nemáte přístup k venkovní tělocvičně, můžete si vždy vytvořit vlastní venkovní cvičení pomocí přírodních prvků místo tradičních cvičení. Stačí jen trochu tvořivosti, ale jakmile začnete, Matka příroda může poskytnout jeden z nejlepších tréninků, které jste kdy zkusili ... a je to zdarma!
5 - Houpačky
Skalní lezecké tělocvičny jsou pravé specializované tělocvičny, protože to, co nabízejí, je zřídkakdy mimo jejich specializované prostředí (s výjimkou některých velkých boxech a rekreačních středisek, které poskytují horolezecké stěny). Jako takový prochází skalní lezení a členství typicky stojí víc než tradiční tělocvičny, ale je to asi stejně jako boutique studios - můžete očekávat, že zaplatíte více než 20 dolarů za denní průchod.
Mnoho zkušených horolezců se rozhodne vylézt samostatně nebo s přáteli během otevřených hodin v posilovně, ale začátečníci mohou chtít navštěvovat třídu nebo platit za asistenci certifikovaného belayeru. Možná budete muset také zaplatit za pronájem obuvi a postroje, pokud nevlastníte vlastní. To není neobvyklé pro horolezectví zařízení nabízet některé doplňující třídy také, včetně jógy a slacklining .