Překročili jste linku od příležitostného, rekreačního běžecího po tvrdého, tvrdého jádra?
Zjistěte, kolik z těchto hard-core charakteristik běhu a výkonů můžete odhlásit.
1 - Když běžíte, děláte nepříjemné, bolestné výrazy.
Kdykoli běhám závod a dostanu oficiální fotografické závody, zřídkakdy vidím, jak lichotní. Fotografové mě většinou zachycují velmi výrazně na tváři. Ačkoli jsem fotografie nekupoval a neostřelil, jsou stále připomínkou, že jsem se dostal do svých hranic.
2 - Dokončil jste závod nebo běh s krvavým kolenem (nebo jinou částí těla).
Někdy spadáme při běhu a může jít o krev. Střílí to, ale také vám dává některé tvrdé body.
3 - Běžíte v dešti.
Ať už jste ochotně vyrazili na běh v dešti, nebo jste neočekávaně uvízli v některých sprchách, jsem si jistý, že jste se cítil docela tvrdý-jádro, jak jste se prohnal přes některé kaluže a otřel si kapky z vašeho obličeje. Běh v dešti může zlepšit vaši duševní houževnatost a ve skutečnosti být trochu legrace, pokud budete postupovat podle těchto tipů pro běh v dešti.
4 - Během běhu jste plivali.
Ano, je to hrubé, ale někdy cítíte potřebu plivat při běhu. Chtěla byste se cítit lépe a trochu tvrdě. Jen se ujistěte, že se rozhlížíte kolem vás za ostatních běžců, než vyletí z úst vašich úst.
Také vidět: Etiketa Tipy pro závody
5 - Při závodech hodíte věci na zemi.
Ano, obvykle najdete odpadkové nádoby na vodních nádržích, ale organizátoři závodu a dobrovolníci neočekávají, že všichni dostanou své papírové kelímky. Je to v pořádku, když běžíte kolem odpadkových nádob a hodíte si šálek na zem. A jak každý běžec, který kdy vítězně vyhodil svůj prázdný pohár na zemi během závodu, ví, je to docela těžké. (Samozřejmě, všichni běžci vědí, že házení obalů nebo lahví na zemi, když NE běží v závodech je důležitý faux pas.)
6 - Během běhu jste se špinili.
Ať už děláte stezku nebo blátivou rasu, jak se dostáváte dole a špinavě, je to nejen zábava, ale cítíte se jako skutečný běžec s nudným blátem na nohou.
7 - Během závodu jste vyvrhli vodu po celé své hlavě.
Někdy jste v průběhu závodu tak horký, že se vám nestará, jak vypadáte úplně namočené. Nejen, že se v celém vašem hlavě zvedá voda, tak se cítíte dost tvrdě, je to také dobrá strategie pro ochlazení vašeho těla dolů a zabránění problému souvisejícímu s teplem, jako je vyčerpání tepla . Když to uděláte opatrně: Sledujte nohy. Pokuste se vypustit vodu na hlavu, aniž byste namočili nohy, poněvadž mokré ponožky a boty mohou vést k puchýřům .
8 - Vy jste šli do koupelny v lese.
Všichni běžci se nakonec ocitnou v situaci, kdy musí jít ... ihned a není tam žádná koupelna. Není to něco, o čem se běžně potápějí bědci, ale mezi běžci, kteří v přírodě běží v přírodě, je určitý odznak.
Pokud víte, že běžíte někde, aniž byste měli přístup do koupelny, ujistěte se, že máte připravené spotřební materiál jen v případě, že potřebujete jít. Mohli byste vždy zabalit nějaké tkáně nebo ubrousky do běžeckých šort a běžeckých pásů.
Podívejte se také na: Travnové běhové problémy
9 - Běhali jste ve sněhu.
Nejen, že běží ve sněhu, tak se budete cítit jako tvrdý běžec, ale může to být zábavný a krásný zážitek, pokud budete postupovat podle některých bezpečnostních pokynů a bezpečnostních pokynů pro sněžení .
10 - Spustili jste maraton.
"V maratonu neexistují žádné zkratky, takže každý, kdo je maraton, tvrdě pracoval." - Jeffrey Horowitz.
Ano, pokud jste dokončili závod 26,2 mil, jste oficiálně tvrdí.
Také vidět: 26 myšlenky, které máte během maratonu