Sledujte své zóny a vypalte další kalorie
Pokud se snažíte získat tvar a zhubnout, monitor srdce (HRM) je skvělý způsob, jak sledovat vaši intenzitu a zjistit, kolik kalorií spalujete. Následující seznam nabízí celou řadu možností, ať už pro cvičitele, který chce něco jednoduchého, nebo pro sportovce, který chce všechny zvonky a píšťalky. Svět monitorování srdeční frekvence se rychle vyvíjí. Nyní je obvyklé najít pulzní tepovou frekvenci na fitness trackerech. Použití hrudního popruhu je však stále nejvhodnější pro přesnost.
1 - Polar M200 a H10 Bluetooth Heart Rate Sensor
Polar je společnost, která popularizovala monitory tepové frekvence pro sportovní tréninky. Ty se vyvinuly a nyní mají mnoho funkcí, které zvyšují váš trénink. Model M200 je navržen speciálně pro běžce. Máte na výběr použití svého senzoru srdečního rytmu na zápěstí nebo pomocí hrudního popruhu H10 Bluetooth. Hrudní popruh by měl dát přesnější tepovou frekvenci.
M200 sleduje srdeční frekvenci a intenzitu cvičení pro výpočet spálených kalorií a času stráveného v každé zóně. Kromě toho má M200 vestavěný GPS, takže získáte rychlost a vzdálenost v reálném čase pro venkovní tréninky. Má automatické nebo manuální počítání lap. Má 24hodinovou kontrolu aktivity, pokud chcete nosit celý den a noc.
Aplikace a webové stránky společnosti Polar Flow poskytují spoustu dat a koučování, které vám pomohou maximálně využít vašeho tréninku.
2 - Wahoo TICKR
Pokud chcete nejpřesnější srdeční frekvenci, hrudní popruh je stále nejlepší technologií. Tento hrudní popruh se připojí k vašim smartphone aplikacím, GPS hodinky, treadmill, fitness kapely, sledování tepové frekvence, Apple Watch a další. Je kompatibilní s mnoha aplikacemi pro fitness, jako jsou Nike + Running, MapMyFitness, Runkeepr, Strava a Apple Health, což vám umožní rozhodnout se, které z nich chcete použít.
Tento popruh má výhodu v tom, že je kompatibilní s připojením Bluetooth nebo ANT +, které lze nalézt u starších zařízení. Má vyměnitelnou baterii.
Polar H10 je další volbou pro Bluetooth pásmo pro sledování srdečního tepu, které se připojí k mnoha fitness zařízením a aplikacím.
3 - Garmin vivosport
Můžete sledovat srdeční frekvenci z hrudního popruhu s monitory aktivity Garmin, včetně vivofitu a vivosmatu. Dieta můžete sledovat pomocí spojení s aplikací MyFitnessPal. Vivosport přidává detekci srdeční frekvence založenou na zápěstí a GPS. Má celodenní sledování aktivit, takže mezi tréninkem a sledováním spánku nebudete nervózní, abyste získali vysoce kvalitní spánek.
4 - Garmin Forerunner 735XT
Pokud jste sportovec pro více sportů, možná budete chtít vážnější monitor srdečního tepu, jako je Garmin Forerunner 735XT. Získáte srdcovou frekvenci založenou na zápěstí a kompatibilitu s páskem monitoru tepové frekvence. Má sledování GPS a schopnost vytvářet vlastní tréninky, stejně jako analyzovat vše od vašeho tempa a vzdálenosti od vypalovaných kalorií. Pokročilé funkce zahrnují odhad VO2 max, práh laktátu, prediktor rasy a poradce pro obnovu.
Cvičení můžete spravovat a prohlížet pomocí aplikace Garmin Connect a pro cyklisty využívat i mnoho dalších funkcí pro členy Strava.
5 - Polar M600
Tento vodotěsný polar smartwatch má snímače tepové frekvence na zápěstí a připojí se k hrudnímu popruhu Polar. Má vestavěné GPS a plavecké metrické údaje. Barevná dotyková obrazovka vás informuje o všech vašich cvičeních. Můžete přidat hudbu k M600 a během výcviku jít úplně bez telefonu.