Proč je Sculpt Cíl plýtvání penězi
Zdraví a fitness trackery jsou výbušný průmysl - FitBit, Nike, Under Armor, Polar a Garmin jsou jen některé z značek, které nabízejí nejnovější a nejvhodnější metody pro sledování všech biometrických dat, které byste mohli sledovat.
Kromě procentuálního podílu tělesného tuku.
To je místo, kde se cíl Sculpt snaží naplnit mezeru. Bohužel jejich cíl může být mírně mimo značku.
Zatímco Sculpt Aim technicky funguje, problém je v tom, že jeho přínosy jsou přehnané a cena je zcela vysoká na základě toho, co nabízí. Pro drtivou většinu obyvatelstva to prostě není chytrý nákup.
Co je Sculpt Cíl
Sculpt Aim je sledování tělesného tuku v procentech. Je důležité si uvědomit, že procento tělesného tuku (procento tukové hmotnosti až hmotnosti bez tuku v těle) je mnohem přesnějším měřítkem vhodnosti než hmotnost nebo BMI .
Sculpt Aim používá elektrickou impedanční myografii (EIM), která prochází malým elektrickým proudem přes specifické svalové skupiny, aby vyhodnotila odhad celkového procenta tělesného tuku. Tato technika je podobná technologii používanou v BIA ( bioelektrická impedanční analýza ), která je odlišná od inteligentních měřítek, které poskytují měření tělesného tuku.
Proč přesnost cíle není tak velká, jak říká firma
Výsledkem EIM je poměrně přesný odhad tělesného tuku.
Podle společnosti EIM měří procento tělesného tuku na 1-2% hydrostatického vážení .
Zde začíná nadměrná hybnost výhod produktu.
Zatímco hydrostatické vážení je považováno za jednu z nejpřesnějších forem testování tělesného tuku, je to přesné pouze v rámci 1 až 3 procent skutečného procenta tělesného tuku.
Jinými slovy, pokud jste šli do laboratoře a zúčastnili jste se hydrostatického testu vážení a bylo vám řečeno, že máte 18% tělesného tuku, skutečností je, že byste mohli skutečně mít procento tělesného tuku kdekoli od 15% do 21%.
Takže když vám Skulpt říká, že nabízejí "extra přesný" výpočet tělesného tuku, protože spadají do 1 až 2 procent hydrostatického vážení, to, co opravdu říkají, spočívá v tom, že se pohybuje v rozmezí 2 až 5 procent skutečného tělesného tuku procento. Stále to není ošumělé číslo, ale není to jasný vyhraný vítěz, kterého byste chtěli věřit. Existují i jiné formy měření tělesného tuku - konkrétně posuvné měřítka a analýza BIA -, které také spadají do 3 až 5 procent skutečného procenta tělesného tuku.
Jinými slovy, můžete si koupit škálu tělesného tuku v hodnotě 50 dolarů (BIA) nebo nechte svého trenéra používat kalibry, abyste si otestovali tělesný tuk v posilovně zdarma a získali byste stejně přesný výsledek - žádný požadovaný Skulpt Aim.
Sculpt Aim je snadné použití
Možná, že pokud by bylo snadné používání aplikace Skultp Aim zvláště užitečné, mohlo by to stát za cenu téměř 100 dolarů. Bohužel to není všechno skvělé. Zatímco malé ruční zařízení je jistě přenosné, musíte elektrody namočit, abyste je mohli používat, a musíte mít k dispozici svůj smartphone k synchronizaci a sledování výsledků.
Navíc k získání odhadu celkového tělesného tuku musíte vyzkoušet minimálně čtyři weby, což je proces, který je daleko od odolnosti proti chybám. Byly chvíle, kdy jsem nedokázal číst nebo že mě překvapilo zcela nepřesné posouzení. Například jsem si třikrát po sobě zkontroloval přesně stejné stránky, to vše podle pokynů společnosti a obdržel výsledky, které se lišily až o 10 procent na stránku. To je absurdní variace.
Výhody cíle Sculpt
Cíl není zcela bez zásluhy - má několik výhod:
- Přiměřeně přesné měření tělesného tuku v procentech, které umožňuje sledování tělesného tuku v konkrétních lokalitách . Například můžete vidět, jak se vaše tělesné tuky rozkládají na vaše tělo na základě testů specifických pro danou lokalitu.
- Synchronizujte více uživatelů a více zařízení s jediným cílem Skulpt . To znamená, že vy a ostatní členové rodiny můžete všichni používat stejný cíl, ale s jedinečnými účty, které vám umožní sledovat své osobní statistiky prostřednictvím mobilního zařízení.
- Můžete sledovat cíle ve složení těla v telefonu nebo tabletu. Pěkná funkce, pokud nemáte vlastní měřítko.
Úvahy a nevýhody cíle Sculpt
Existují dva hlavní problémy s cílem.
- Cena . Cena za 100 dolarů je poměrně vysoká cena, kterou zaplatíte za zařízení, které v podstatě sleduje pouze jedno procento měřeného tuku.
- Přeplněné výhody, které jsou přehnané ve srovnání s jinými testovacími zařízeními na tělesné tuky. Společnost tvrdí, že jejich metodika testování tělesného tuku je nějakým způsobem lepší nebo přesnější než ostatní prostředky testování tělesného tuku, který je již na trhu. A přesto neexistuje žádný výzkum, který by tyto námitky podpořil. Upřímně řečeno, není třeba, abyste si s sebou navzájem sbírali procento tělesného tuku, ať jste kdekoli. Procento tělesného tuku se nemění z okamžiku na okamžik nebo den. Trvání změn trvá déle. To je důvodem, proč jsou periodické kalibrace nebo testování inteligentní škály zcela přijatelné a přiměřeně přesné.
Když spojujete tyto dva problémy, je to drahý gadget, který poskytuje výhody, které nestojí za cenu, zvláště když si můžete koupit další vyhodnocovací zařízení, která přinášejí podobné výsledky, i když možná trochu méně přesné.
Skutečné světové srovnání přesnosti a ceny
Když jsem byl v magisterském studijním programu, musel jsem projít laboratoří, která sestávala z několika testů tělesného tuku. Po ustájení, vyloučení a zdržení se cvičení vedoucího k testům jsem získal následující výsledky tělesného tuku:
- Hydrostatické vážení: 14%
- BIA: 16%
- Posuvná měřítka : 13%
Všechna tři měření byla ve vhodném rozsahu chyb - odchylka zhruba 1 až 3 procenta "zlatého standardu" hydrostatického vážení. Té noci jsem také použil domovskou "inteligentní škálu" s hodnotou 50 dolarů, abych mohl testovat BIA doma, a dostal jsem podobné čtení - někde v rozmezí 15 až 16 procent.
Pokud by BIA, posuvné měřítka a moje inteligentní měřítko všichni spadaly do 1 až 3 procenta "zlatého standardu" hydrostatického vážení, proč bych trávil mnohem více, abych použil Skulpt Aim, zařízení, které nabízí stejnou úroveň přesnosti?
Slovo z
Zatímco procento tělesného tuku má tendenci být lepším prediktorem zdraví než hmotnost nebo BMI, žádná biometrická by neměla být přehnaná jako nejdůležitější měření pro měření nebo sledování zdraví.
Když izolujete určitou biometrickou jednotku, aniž byste se soustředili na větší obrázek - rovnováhu všech měření, pokud budete - riskujete nezdravé chování.
Do jisté míry problém s cílem skulptů spočívá v tom, že se tak drasticky zaměřuje pouze na procento tělesného tuku, že může vést k nezdravým posedlím u určitých jedinců, což podporuje chování, které vede k nadměrnému ztrátě tělesného tuku. Přístroj nenabízí ukazatel, když člověk možná odešel příliš daleko; spíše, když se člověk dostane štíhlejší, postupují od "fit" po "skulptované". Ve špatných rukou může pronásledování "skulptované" vést k anorexii, cvičení posedlosti nebo k ženské triadě sportovce
> Zdroje:
> "Složení těla". Strana cvičení a tělesné zdatnosti . Státní univerzita v Georgii. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.