Hydrostatické vážení pod vodou nebo hydrostatické testování je metoda určení složení těla ( tělesného tuku na libovolnou hmotu). Měří celkovou tělesnou hustotu člověka za použití Archimedesova principu vysídlení. Hydrostatická ponorná váha byla považována za zlatý standard pro hodnocení složení těla. Nové a sofistikovanější metody však mohou v blízké budoucnosti způsobit, že vážení pod vodou bude zastaralé.
Zásady
Ponorné vážení je založeno na principu Archimedes, který uvádí, že vztlaková síla na ponořeném objektu je rovna hmotnosti kapaliny, která je předmětem přemístěna. Tento princip můžete použít k určení procentuálního podílu tělesného tuku, protože hustota tukové hmotnosti a hmoty bez tuku jsou konstantní. Lehká tkáň, jako je kosti a svaly, je hustší než voda a tuková tkáň je méně hustá než voda. V podstatě se vyskytují svaly a tukové plováky. Proto osoba s více tělesným tukem bude vážit méně pod vodou a bude silnější. Někdo s více svaly bude vážit více pod vodou.
Metoda
Pro provádění vážení pod vodou je člověk nejprve zvážen na suché půdě. Dále se člověk dostane do velké nádrže s vodou. Zatímco sedí na zvláštní stupnici, je spuštěn pod vodou a požádá, aby vyhnul veškerý vzduch z plic a zůstal nehybný, zatímco byla měřena hmotnost pod vodou.
Tento postup se třikrát opakuje a zprůměruje.
Zvláštní výpočet se pak používá k určení hmotnosti a hmotnosti tuku a ke stanovení procentního podílu tělesného tuku. Objem váží méně než svaloviny a libra libra, tuku a svalů mají konstantní hmotnost a vytlačují určité množství vody.
Přesnost
Tato metoda analýzy tělesného složení je považována za velmi přesnou a slouží k posouzení, zda jsou jiné metody přesné. Obvykle je konzistentní a může být použito k měření pokroku. Osoba, která provádí test, však musí porozumět zásadám a provádět výpočty správně.
Zdrojem chyby v testu je potřeba dostat veškerý vzduch do plic subjektu při vážení pod vodou, protože jakýkoli zbývající vzduch způsobí, že budou plavat a vyhodit výsledky. To je jeden z důvodů, proč jsou tři podvodní závaží, aby zajistily, že budou odpovídat.
Kde získat hydrostatický test vážení pod vodou
Mnohé univerzity nabízejí hydrostatické hmotnostní testy a několik společností nabízí testování pro veřejnost. Některé, jako test tělesného tuku, poskytují mobilní testování hydrostatické kompozice těla. Nedostatek snadného přístupu k tomuto testování je méně než ideální pro použití, obzvláště proto, že měření bioelektrické impedance je nyní široce dostupné.
Další formy testování tělesného tuku
Hydrostatické vážení je považováno za přesné, ale existují další technologie, které se vyvíjejí a mohou je nahradit. Jedním z nich je Bod Pod, který využívá posun vzduchu, stejně jako hydrostatické vážení využívá posun vzduchu.
Další je rentgenová absorpciometrie s dvojitou energií (DEXA), která měří minerální obsah kostní hmoty a odhaduje tělesný tuk a sval.
Bioelektrické impedance tělesného tuku jsou široce dostupné pro domácí použití a ve zdravotních klubech. Používají nízkonapěťový elektrický proud. Jsou však méně přesné a závisí na několika proměnných. Použití tukových posuvných měničů a provádění několika měření je také k dispozici a snadné.