Výběr správné běžecké boty je jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, která můžete udělat jako běžce. Vynaložení času a peněz na získání těch nejlepších bot vám pomůže udržet vám pohodlný a bez zranění.
Kroky k nalezení správné běžící obuvi
- Jděte rovně na odborníky v provozovně specializovaných obchodů . Plánujte, abyste trávili nějaký čas tam, protože prodejce by se měl zeptat na spoustu otázek a má několik možností, jak to vyzkoušet.
- Ujistěte se, že prodejce se dívá na tvar a oblouk, aby zjistil, jaký typ nohy (vysoké oblouky nebo ploché nohy, například) máte. Určení typu nohy je klíčem pro zajištění správné běžecké boty.
Prodejce by měl také měřit nohu. Dokonce i když jste byli již po několik let stejnou velikostí, délka nohy se může změnit kvůli těhotenství nebo padajícím obloukům. Vaše běžecká obuv by měla být v poměru 1/2 k plné velikosti větší než vaše běžné velikosti boty, protože vaše nohy budou bobtnat, když běžíte a budete potřebovat spoustu místa v toebox. Pokud jsou vaše prsty nacpané v přední části běžecké boty, můžete vyvíjet puchýře nebo černé nehty . - Nechte prodejce pro vás provádět analýzu. Bude sledovat, jak běžíte na běžeckých botách, ať už venku nebo na běžeckém pásu, a určit svůj běhový styl. Pozoruje, zda překročíte (noha se valí směrem dovnitř) nebo se natáhne (vaše noha se rozešla ven), když vaše noha narazí na zem.
- Dejte obchodníkovi informace, které mu pomohou s jeho doporučeními na běžecké boty. Měl by se vás ptát, jaký typ běhu děláte, jak často běžíte, kde běžně běžíte, zda trénujete na závod a jaký typ povrchů běžíte.
- Běh v běžeckých botách, které vám prodavač doporučuje. (Ujistěte se, že jste oblečeni, aby jste běželi, když nakupujete!) Stačí, když se snažíte boty a jdete pár kroků uvnitř obchodu, nestačí. Proveďte každou dvojici obuvi, abyste si před provedením konečného rozhodnutí vyzkoušeli vhodnost, funkci a komfort. Některé běžící specializované obchody mají běžecké trenažéry k běhu, nebo můžete běžet mimo obchod.
- Otestujte běžecké boty tím, že běžíte na nich po dobu jednoho týdne. Pokud rychle vyvinete puchýře , pocit necitlivosti nebo jiné bolesti nohou, nemusí být pro vás to pravé boty. Mnoho specializovaných obchodů má liberální politiku výměny a dovoluje vám vrátit běžecké boty, i když jste v nich běhali týden nebo déle. Vezměte je zpět a vyměňte je za další doporučenou dvojici běžeckých bot.
- Poté, co jste našli perfektní běžecké boty, nemusíte se vracet do specializované provozovny. Boty budete muset vyměnit každých 300-400 mil . Chcete-li ušetřit nějaké peníze , možná budete moci vyhledat běžecké boty online za méně peněz. Vyhledávejte stránky jako Overstock.com a Amazon.com pro značku a model. Když se objeví nový model běžecké obuvi, můžete obvykle najít starší model za zvýhodněnou cenu. A modlete se, aby výrobce obuvi nepřečetl běžící botu!
Tipy pro nalezení správné běžecké boty
- Pokud už jste běžec, přiveďte s sebou své současné běžecké boty do obchodu. Prodejce se může podívat na opotřebení na spodku běžecké boty, abyste získali více informací o vašem běžícím stylu.
- Nakupujte boty na konci dne poté, co jste se procházeli. Vaše nohy se zvětšují během dne, takže budete mít lepší představu o správné velikosti pro vás po chvíli, kdy budete na vašich nohou.
- Ujistěte se, že prodejce měří nohu, když stojíte.
- Používáte-li ortézy nebo vložky na míru, přineste je s sebou a vyzkoušejte si běžecké boty. Potřebujete běžecké boty, které jsou dostatečně prostorné, aby je vyhovovaly.
- Neberte běžecké boty na základě značky, barvy nebo stylu. Jen proto, že vypadají roztomilé nebo jsou vaší oblíbenou barvou, neznamenají, že budou pro tebe nejlepší střevící boty! A oblíbená značka vašeho přítele na běžecké boty nemusí pro vás nezbytně fungovat.