Najděte správné boty, kde se vám líbí běh
Trailové běžecké boty nabízejí větší trakci a stabilitu, což je přesně to, co potřebujete při běhu na nerovném terénu a přírodních stezkách. I když jsou určeny pro terénní jízdy, běžecké boty jsou obecně bezpečné při jízdě na silnici nebo na chodníku. Možná jsou chvíle, kdy vaše silniční boty mohou být lepší volbou, ale vaše boty na trati jsou pravděpodobně dostatečně univerzální pro různé podmínky na silnici.
Trail vs silniční běžecké boty
Mnoho běžců má oblíbenou pár nebo dvě běžecké boty. Výběr mezi silniční a trailovou obuví bude záviset na řadě faktorů, zejména tam, kde máte rádi nejvíce.
Dnešní běžci mají mnohem víc, než originální návrhy. První boty na trati byly objemné a tuhé, dnes však najdete lehké boty na trail a většina z nich nabízí velkou flexibilitu. Díky tomu jsou vhodné pro jízdu na silnici. Pokud však děláte rychlejší cvičení, jako je tempo nebo intervalové cvičení, můžete se cítit pohodlněji a rychleji v lehčí silniční obuvi.
Hlavní rozdíly mezi běžeckou a běžeckou běžeckou obuví jsou:
- Trailové boty jsou většinou vyrobeny z hrubších materiálů ve svršku. Pevně tkané oko pomáhá předcházet odřezávání zbytků stezek. Většina trailových bot obsahuje také nárazníky na ochranu prstů. Stubování špičky není nikdy zábavné a dokonce i dobře upravená přirozená stezka může mít skály nebo překážky, které můžete zasáhnout.
- Podrážky chodidel jsou navrženy tak, aby zajistily nerovný povrch stopy. Velké ozdoby, zuby a gumička poskytují lepší trakci, aby vás dostali přes špínu, bahno a skály. Většina z nich má také desku z tvrdého plastu ve střední oblasti chodidla, která chrání nohu před skály a ostrými holemi.
- Mnoho trailových bot obsahuje prvky stability, které pomáhají zabránit tomu, aby se kotník na nepravidelných površích vylepšil. Tyto podpůrné materiály jsou často podél stran a pod nohou.
- Trailové boty jsou obvykle navrženy s tlustým jazykem, které pomáhají udržovat z boty stopy a štěrk.
- Trailové boty jsou často těžší než silniční boty, ačkoli jsou k dispozici lehčí verze.
- Je velmi vzácné najít boty na bílé stezce. Často jsou vyráběny v tmavších barvách, aby zakryly špínu, kterou projíždíte.
Můžete také najít hybridní boty. Ty jsou navrženy tak, aby vám poskytly ty nejlepší vlastnosti obuvi a silniční obuvi. Je to určitě styl, který vás zajímá, pokud máte rádi běh na různých plochách.
Běh po celou dobu počasí
Počasí je také velkým faktorem při určování toho, jaký typ běžeckých bot byste měli nosit. Je-li to velmi horké a vlhké, můžete upřednostňovat lehčí běžecké běžecké boty na běžeckých trasách, takže se vaše nohy příliš nepocíjí.
Na druhou stranu byste možná zjistili, že jste při cestování na silnicích nebo chodnících během špatného počasí skutečně lepší. Lepší trakce může být velkou pomocí na kluzkých plochách. Obvykle jsou vodě odolnější, takže mohou být pohodlnější a bezpečnější při jízdě na sněhu nebo v dešti . Můžete dokonce najít vodotěsné verze, které jsou často označovány GTX (pro Gore-tex).
Pravá obuv
Ať už běžíte v běžných běžeckých botách nebo běžeckých botách, nejdůležitějším faktorem je, zda jsou to pravé boty pro nohu a chůzi .
Někteří běžci potřebují více podpory a řízení pohybu než jiní na základě toho, jak běží. Běh v nesprávné obuvi může způsobit nepohodlí a zranění.
Pokud jste to ještě neučinili, přejděte do běžného obchodu a získejte analýzu chůze. To vám pomůže odborníkům na běžné boty doporučit správné boty pro vás.
Více běžeckých bot
Jeden pár běžeckých bot často postačí pro začátečníka. Zvolte dvojici, která nejlépe odpovídá typu terénu, který pravděpodobně nejvíce běžíte. Pokud si ještě nejste zcela jisti, může být nejlépe získat univerzální pár hybridních obuvi, takže můžete vyzkoušet různé povrchy.
Pokud se opravdu dostáváte do provozu, možná budete chtít investovat do několika párů bot. Například můžete chtít pár stezky běžecké boty výhradně pro stezky a špatné počasí běží, a pár pravidelné běžecké boty pro běžecký pás a běh na silnici.
Někteří běžci, kteří běží několikrát týdně, rádi otáčejí dvě dvojice běžeckých bot . Střídavá obuv zvýší životnost každého páru, protože jim dáte den nebo dva, aby se mezi tréninkem rozrušil a vysychal.
Slovo z
Trailové běžecké boty jsou docela všestranné a skvělou volbou, pokud máte zájem o běh přírody z času na čas. Nejdůležitějším faktorem však je nalezení nejlepších obuvi pro typ terénu, na němž se můžete těšit. Bez ohledu na to, kde je, pokud máte nadšení z vašeho běhu, máte větší šanci zůstat motivováni a pokračovat v běhu.