U padajícího psa máte problémy s dostat se úplně dolů na podlahu? Možná se zajímáte, jestli je to cíl pracovat a jaké výhody to může přinést.
Původ paty na podlaze dolů směřující pes Pose
Obrázky sestupujícího psa často ukazují, že paty se dotýkají podlahy. Iyengarovo " Světlo na józe ", kde můžete hledat odpovědi na mnoho vašich vyrovnávacích otázek, jistě ukazuje, že podpatky spočívající na podlaze.
Pak opět Iyengar dělá pózu s hlavou na podlaze, což není v dnešní době většina lidí naučí.
Pozice paty pro padající směřující pes
Je spravedlivé říci, že přemýšlení o této póze se v posledních letech vyvinulo. Pokud jste na špičkách vašich nohou, posunete trajektorii postoje dopředu místo zpět. Musíte vzít svou váhu zpátky do paty, i když se nemusíte dotýkat podlahy. Jemně zatlačte nebo zatlačte boky zpět, abyste se pohybovali směrem dolů k podlaze.
Někteří lidé s velmi otevřenými hamstringy a telaty mohou být schopni pohodlně přivést své podpatky k zemi a zároveň zachovat integritu zbytku postojů. Ale je to opravdu "cíl" póze? Odpověď na to pravděpodobně bude "ne". Zatímco se chcete ujistit, že nejste na špičkách vašich nohou jako panenka Barbie (běžná chyba pro začátečníky), je to v pořádku, pokud se vaše podpatky vznášejí nad zemí, a to navždy a navždy.
Cíl dolního čelícího psa
Jedním z důvodů, proč jste se v józe potýkali se psem tak často, je to, že je to celé tělo póza. Ramena pracují, jádro je zaoblené, nohy jsou silné a současně se dostává úžasným úsekem dolů hamstringů a telat.
Pokud se vaše podpatky pohodlně odpočívají na podlaze, nedostanete to, co se děje v zádech.
Někteří učitelé budou ve skutečnosti instruovat studenty, jejichž podpatky se snadno dostanou dolů na podlahu, aby se trochu vrátily, dokud se podpatky znovu nevyskytly.
Nyní nechcete, aby to bylo příliš daleko a skončilo v prkně , ale je to otázka, nemusíte se příliš starat o to, že podpatky jsou z podlahy. Je to dobré místo, abyste se v této představě stali. Je pravděpodobné, že vaše hlava nebude spánek ani kdykoliv.
Nefixujte na jednu ideální verzi Pose
Přestože je užitečné vědět, jak vypadá ideální verze póze, snažte se, abyste se příliš nepřipojili k dosažení těchto druhů cílů v praxi jógy. Jedním z lekcí jógy je být v přítomnosti, přijměte, kde jste v určitý den, a nechte se neustále uchopovat po vyšších a vyšších úrovních úspěchů, které jste zvykli dělat v mnoha oblastech svého života. To je dvojnásobné, jak se uchopit po dosažení pokročilejších nebo dokonalých jógových póz. To určitě porazí účel.