Powerlifting je vzpírácí sportovní soutěž. Obsahuje tři výtahy: squat, mrtvý vzlet a lavičku. Každý výtah má pravidla a předpisy pro to, co představuje platný výtah. V soutěži se uskuteční tři pokusy o každý druh výtahu a největší váha z každého výtahu se počítá v celkovém skóre. Zvedače soutěží v rozdílech pohlaví, váhy a věku a zda je zdvihání vybaveno nebo surová.
Záznamy jsou uchovávány pro každou divizi.
Powerlifting není olympijské zvedání a není olympijský sport. Přečtěte si více o rozdílech mezi posilováním, olympijským zvedáním, kulturistikou a různými vzpíráky.
Příklady Andy Bolton, výkonný ležák z Leeds, Anglie, Velká Británie nastavil vybavený rekord 456,5 kg (457,5 kilogramu).
Raw Powerlifting
Surový nebo nevyužitý výkon má pravidla, která zakazují používání podpůrného oblečení, jako jsou například košile a obleky typu squat nebo mrtvý. Zvedáky nosí singlet schválený Mezinárodní federací pro posilování (IPF), která nemá žádné další podpůrné prvky. Zvedáky mohou používat pás , pokud je upevněn pákou nebo hrotem, ale ne se suchým zipem. Mohou nosit zápěstí a IPF-schválené kolenní rukávy, které nemají suchý zip a nejsou se množí.
Převlečené nebo vybavené posilovače
Zvedače v této kategorii používají jednovrstvé nebo vícevrstvé jednolůžky nebo lavičky a kalhotky, které jsou tuhé a poskytují další podporu.
Mohou také nosit opasek (ale ne suchý zip), zábaly na zápěstí a kolenní zábaly. Tuto kategorii lze dále rozdělit na jednovrstvé a vícevrstvé.
Mládežní posilování
Věkové skupiny a věkové omezení jsou stanoveny federacemi, které poskytují vyšší výkonnost. Amatérská atletická svaz (AAU) připouští, že od šedesáti let jsou zvedači, zatímco USA Powerlifting (USAPL) připouští, že děti začínají ve věku 10 let.
Soutěže a události
V soutěži je pro všechny výtahy povoleno tři pokusy (squat, bench press a deadlift). Každý zvedák si zvolí, jaká bude váha, kterou se pokoušejí zvednout. Zdvihák se podává několik minut mezi každým pokusem a hodinou nebo hodinou mezi jednotlivými událostmi výtahu. Rozhodčí a rozhodčí zajistí, aby se zvedli podle pravidel pro každou akci.
- Squat Lift : Záda je na stojanu. Zvedák stojí s tyčí, která spočívá na ramenou, vyjímá ji ze stojanu a klesá do dřevěné polohy s kyčelním kloubem, který je nižší než kolena. Potom se musí zdvihák zvednout zpět do stojící polohy s uzamknutými koleny a vrátit tyč do stojanu.
- Benchpress Lift : Když stojí na zádech na lavičce, zdvihák převezme rukojetí rovnými rameny, snižuje ji na hrudník a zatlačí ji zpět do polohy rovného ramena.
- Deadlift : Zdvihák zvedá činku z podlahy do vzpřímené polohy se zachycenými koleny a vrací hmotnost na podlahu.
Organizace
Sport je organizován a řízen několika mezinárodními federacemi. Každý z nich má své vlastní pravidla a interpretace toho, jaké zařízení a technika jsou povoleny. V místní oblasti může existovat výběr federací, které se mohou zúčastnit soutěží.
- Mezinárodní federace posilování: Má více než 100 členských zemí, včetně USAPL ve Spojených státech.
- Světový Powerlifting Congress: Asociace Spojených států amerických je americkou mocenskou federací.
- World Powerlifting Alliance: Společnost byla založena v roce 1987 a je přidruženým členem USA American Powerlifting Association.
V některých výherních soutěžích se udělují hotovostní ceny, zatímco jiné soutěže jsou pro amatéry.