Překvapivě všestranné a různě ceněné cvičební zařízení
Pro fitness-minded lidi, kteří milují silový trénink, ale nenávist jít do tělocvičny - nebo kteří se nemohou dostat k jednomu tak často, jak by chtěli - doma, nebo multi, tělocvična by mohlo být skvělé řešení. Jako alternativa k volným závažím (činkami a činky) je domácí tělocvična dostatečně kompaktní, aby se vešla do omezené oblasti (suterénu, garáž, dokonce i ložnice nebo rodinný pokoj s volným prostorem) a dost komplikované, aby umožnilo celou řadu svalově náročné pohyby.
Chcete-li si vybrat nejlepší domácí posilovnu pro sebe, bude záviset na řadě faktorů, od toho, jak jste zkušení, jste s výcvikem o hmotnosti, kolik chcete utrácet. Jakmile zjistíte, co potřebujete a můžete si dovolit, nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je vyzkoušet si jakoukoliv tělocvičnu, o kterou vás zajímá, než si zakoupíte. Zde je šest pevných možností, jak začít, které jsou uvedeny v pořadí od nejméně drahých po nejdražší.
Můžete získat spoustu záchvatu na cvičení s buňkou Weider Total Body Works 5000, tělocvičnou s plným tělem, která vám umožní používat vlastní tělesnou hmotnost a nastavitelné pásy, které vám poskytnou až 50 liber rezistence a kabel -pulley systém, který umožňuje plný rozsah pohybu. Při zhruba 124 dolarů to nezlomí banku a skládá se dostatečně natolik, aby se ukládala pod postel.
Bowflex PR1000 je nejvhodnější pro někoho, kdo se soustředí na získávání a udržení fit, spíše než na příliš závažné zátěžové školení nebo tělesné stavby. A je to úsporné: za pouhých 350 dolarů vám zařízení Bowflex PR1000 umožní dělat více než 30 různých cvičení, zahrnuje železniční veslování, vodorovnou lavičku a široký tah dolů a může být upraveno tak, aby poskytovalo od pěti 210 liber odolnosti.
Model Body-Solid EXM 1500S se hodně hodí: Kromě toho, že má lat latku, lištu nízkého řádu a užitkový pásek, tato multifunkční tělocvična je umístěna na stativu o hmotnosti 160 liber, který je nastavitelný na přírůstky 10 liber. Je dokonce dodáván s plakátem pro výcvik a omezenou zárukou na dobu životnosti - vše kolem 900 dolarů.
Systém Powertec Workbench Multi System je asi 1,6 tisíce dolarů důležitým zařízením: lisovací ramena a pákové ramena nabízejí hmotnostní kapacitu 500 liber; latová páka, 400 liber; a ab krize, 100 liber.
BodyCraft Xpress Pro je téměř stejně komplikovaný jako tréninkové stanice, které se nacházejí v komerčních tělocvičných a zdravotních klubech. To poskytuje až 400 liber odporu; představuje inovační kabelovou stanici, která umožňuje rozmanitost cvičení; a za pouhých 2.600 dolarů je dodávána s celoživotní zárukou na všechny díly pro původního vlastníka. Pro páry nebo rodiny, kteří se rádi setkají, BodyCraft X2 Dual Stack Gym stojí o 1400 dolarů více a je navržen tak, aby dva lidé mohli pracovat ve stejnou dobu.
Pokud máte zájem o vážné kulturistiky, Bowflex Revolution Home Gym může být domácí tělocvična, která vás dostane k tomuto cíli. Podle webové stránky společnosti byla technologie odporu, která byla v této multifunkční posilovně, navržena pro NASA a "funguje nezávisle na gravitaci a poskytuje odolnost bez setrvačnosti". Na této jednotce můžete dělat více než sto různých cvičení. Cena: Asi $ 2,8000.