Nejlepší výběr pro udělení jógy v kanceláři
Stolní jóga je skvělý způsob, jak uvolnit napětí v práci, což může vést k lepšímu duševnímu a fyzickému zdraví pracovníků, stejně jako k vyšší produktivitě. Chcete-li vytvořit rutinu jógy, kterou můžete udělat u svého stolu, aplikace pro váš telefon má smysl. Přestože existuje poměrně málo kancelářských jógových aplikací, jen málo se vyznačuje snadnou obsluhou, kvalitou výuky a adaptabilitou k reálnému kancelářskému prostředí. Zatímco jsme si zvykli na získávání aplikací zdarma, nepochybně ti nejlepší přicházejí za cenu. Zjistíte, že to stojí za to.
1 - Pozdravte stůl
Aplikace australské učitelky jógy Fiony Pattersonové "Salute the Desk" stojí nad hlavou a rameny nad konkurencí. Grafika je čistá, moderní a intuitivní. Vyprávění a videozáznam se bez problémů vyrovnají. Můžete se pohybovat po sérii 11 póz, které natáhnou celé tělo nebo zvolit kratší sekvence, které se zaměřují na konkrétní oblasti těsnosti. Můžete také vybrat pouze požadované úseky a uložit je jako oblíbené. Další funkce umožňují nastavit alarmy, které vám připomínají zastavení a roztahování po celý den a sledování pokroku. Tato aplikace skutečně nabízí vše, co byste mohli chtít v příručce k tomu, abyste u svého stolu dělavali jógu.
3,99 dolarů
Více
2 - Jóga pro vlastní centrum
Tato série videí pochází od Carole Baker z The Self Center v Suffolku ve Velké Británii. Bakerův jemný, uklidňující hlas a schopná demonstrace rozlišují tuto sérii 11 videí. Její vysvětlení důvodů, které činí každý úsek obzvláště vhodný pro kancelářské pracovníky a její použití stolu a židle jako rekvizit, je také pozoruhodné. To znamená, že je to opravdu jen série videí, které trvají 2-6 minut. Nepoužívá žádné další možnosti aplikace. Pokud zjistíte, že některé z videí vyhovují vašim potřebám a jste připraveni vynechat další technologické zvonky a píšťalky, můžete zde získat velkou hodnotu.
1,99 dolarů
3 - Office Yoga MD
Office Yoga MD, učitelka jógy Iyengar a MD Mary P. Schatz, představuje více než 20 póz a relaxační techniky. Přiložené ilustrace jsou v podstatě statické obrázky s několika animacemi, které ukazují pohyby ve spojení s vyprávěním. Aplikace je také trochu buggy.
$ .99
4 - Jóga pro profesionály v kanceláři (The Zen Guy)
Zen Guy je Michael Huffman, učitelka jógy a "korporační obyvatel". Huffmanův cíl přinést chvíle klidu na pracoviště je obdivuhodný, ale jeho aplikace je trochu neohrabaná. Každá z 20 sedících a 10 stojících postav představuje malé fotografie, písemné instrukce a zvukové vyprávění. Některé z póz mají také malé videa, ale tyto postavy postrádají zvukový doprovod. K dispozici je možnost nastavit připomenutí, což je hezká funkce. K dispozici je také bezplatná verze této aplikace. Vzhledem k tomu, že má jen dvě pózy, je jediným skutečným používáním, abyste si vyzkoušeli styl appu, abyste zjistili, zda chcete plnou verzi použít.
1,99 dolarů
5 - Stolní jóga (Kat Mills)
Roztomilá představa (skrytá stolní jóga) s instrukcemi holých kostí. Neexistuje žádný zvuk, ale fotografie jsou celkem dobré. Je to trochu amatérské ve srovnání s jinými aplikacemi.
$ .99
6 - Kancelářská jóga
Tato aplikace je upravena z roku 2000 knihy stejného titulu Darrin Zeer. Vezme formát balíčku karet, které můžete procházet. Každá karta má na jedné straně ilustraci a na druhé straně psané pokyny. Neexistuje hlasový komentář. Ilustrace jsou retro kýčovité, ale nijak moc nepoužívají k tomu, aby pózovaly. Existuje také mnoho karet, které nabízejí věci mimo kancelářskou jógu, jako jsou např. Receptury na lahůdky a jak se koupat. Karty můžete však řadit, takže pokud jste našli pár, které byste si oblíbili, můžete je přenést na horní část balíčku.
$ .99
7 - Kancelářská jóga (Webdunia)
Tam jsou spousta možností pro různé úseky, ale ilustrace a pokyny jsou zcela nedostatečné.
$ .99