Skinny Mint Tea vs. Mint Tea: Který je lepší?
Mátový čaj je bylinný čaj, který je oceňován po celém světě svou čerstvou vůní a uklidňující chutí. Přínosy čaje z mincovny jsou široce podporovány, ale ne všechny jsou podporovány vědeckými studiemi. Jiné druhy mátového čaje - jako je Skinny Mint Tea - se staly populárními, a to zčásti na výhodách čaje z máty.
Co je mátový čaj?
Obvykle je mátový čaj vyroben z listů máty peprné.
Peppermint ( Mentha x piperita) je hybrid, nebo směs, z mražených rostlin a rostliny mátové vody. Trvalá mátová rostlina má jasně zelené listy a může být snadno pěstována v různých prostorech s malým světlem (včetně bytu), takže se stala oblíbenou rostlinou, která se kultivuje pro jídlo a nápoje.
Mátový čaj může být vyroben výhradně z listů máty peprné, ale můžete také kombinovat peprmint s listy spearmint dělat dvojitý mátový čaj. Někteří lidé dokonce kombinují peprmint s jinými bylinnými přísadami a vytvářejí jedinečné směsi.
Pepřený čaj byl používán k léčebným účelům po tisíce let, které pocházejí z řeckých, římských a starověkých egyptských kultur. Nicméně, peprmint nebyl rozpoznán jako zvláštní druh mincovny až do 1700s, podle National Institutes of Health.
Peppermint čajové sáčky a volná mátový čaj jsou široce dostupné v obchodech s potravinami, zdravotnických prodejnách a on-line.
Je to jasná chuť a pověst jako zdravotní pomůcka z něj činí jeden z nejoblíbenějších druhů čaje v Severní Americe.
Co je to Skinny Mint Tea?
Skinny Mint Tea je značka čaje, která se stala internetovou senzací mezi lidmi, kteří se snaží zhubnout. Různé čajové výrobky se prodávají jako součást plánu detoxikace nazývaného "teatox".
Každá složka čaje se říká, že pomáhá při hubnutí. Bohužel, jen velmi málo ze složek bylo prokázáno, že pomáhá při hubnutí a konzumace mnoha z nich může způsobit nepříjemné vedlejší účinky.
Ranní zesilovač Skličující čajové přísady
- Zelený čaj nebyl prokázán tím, že podporuje ztrátu hmotnosti, podle National Institutes of Health.
- Yerba mate ukázala, že možná pomáhá ztrátě hmotnosti, ale pro potvrzení této výhody je zapotřebí více důkazů. Yerba mate může způsobit nežádoucí účinky, včetně poruchy spánku, palpitace, zvýšené srdeční frekvence, žaludeční neklid, neklid a úzkost, podle Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC).
- Guarana je povzbuzujícím činidlem, které se často používá k úbytku hmotnosti, ale tento přínos nepodporuje žádné silné vědecké důkazy. Pokud užíváte tuto bylinnou přísadu, může se objevit zvracení, rozrušení, nepravidelný srdeční tep, vysoký krevní tlak nebo nevolnost.
- Listy z nettle jsou diuretikum, které podporuje močení. To může vést ke ztrátě hmotnosti vody, nikoliv ke ztrátě tuku.
- Pampeliška může být také použita k podpoře močení u některých lidí, ale ztráta vody bude obnovena, když rehydratujete.
Skinny Mint noční vyčištění Skinny Mint Ingredience
- Kořen zázvoru může ve skutečnosti zvýšit vaši chuť k jídlu.
- Peppermint neukázal, že zvyšuje hubnutí.
- Oranžové listy neukázaly, že zvyšují ztrátu hmotnosti.
- Lemongrass může pomoci zvířatům spát lépe, ale nemá vliv na lidi, podle MSKCC.
- Hawthorn bobule jsou někdy přijata ke zlepšení spánku, ale není dostatek důkazů na podporu této výhody, podle Therapeutic Research Center
- Senna je nadměrná laxativa schválená FDA. Zdravotní odborníci však nedoporučují, abyste užívali laxativa k podpoře úbytku tělesné hmotnosti.
Je důležité si uvědomit, že společnost Skinny Mint přímo neříká, že by jejich přípravek měl být použit ke ztrátě hmotnosti.
Místo toho propagují výrobek, aby vaše tělo "detoxilo". Nicméně, mnoho z recenzí zveřejněných na webu zmínit ztrátu hmotnosti. Tyto citace a obrázky mohou vést čtenáře k domněnce, že ztráta hmotnosti je primárním přínosem produktu.
Skinny Mint Tea vs. Mint Tea
Pokud hledáte mátový čaj, pak je mátový čaj způsob, jak jít. Skinny Mint využívá pouze mátou v jedné z jejích vzorců a při výrobě čaje se používá jen malé množství listů máty peprné.
Pokud je vaším cílem snižovat, stále můžete dosáhnout lepších výsledků s mátovým čajem. Mnoho dieters pít kalorie bez mátového čaje namísto dezertu nebo s vysoko kalorickou kávou , ušetří stovky kalorií každý den. Navíc mnozí pijáci čaje hlásí uklidňující efekt po pití mátového čaje. To může pomoci některým dieterům omezit rozhořčené chutě jídla .
A konečně, není pravděpodobné, že byste měli nepohodlné vedlejší účinky s mátovým čajem. Přísady v čaji z Měkké mátě však mohou způsobit zvýšené pohyby střev a močení, které mohou být nepohodlné nebo nevhodné.
Jak připravit čajový čaj
Mátové čajové sáčky můžete zakoupit v místním obchodě s potravinami nebo na trhu zdraví. Většina obchodů také prodává sypkou listovou máta, která může být použita s čajovým přísavkem.
Chcete-li připravit mátový čaj, jednoduše umístit čajový sáček nebo infuzér s čajovými lístky na dno šálku o objemu 6 až 8 uncí a naplnit horkou vodou. Nechte čaj stoupat 4-6 minut na základě vaší požadované intenzity.
Někteří pijáci si užívají mátového čaje s citronem nebo trochu cukru.
Mátový čaj Výhody pro zdraví
I když mnoho webů a prodejců čaje podporuje širokou škálu přínosů pro zdraví mátového čaje, většina z nich není podpořena publikovaným výzkumem. To neznamená, že nebudete mít prospěch, znamená to jednoduše, že vědci nevědí, zda se přínos může opakovat s vědeckými studiemi.
Podle Národních ústavů zdravotnictví bylo velmi málo výzkumu provedeno na listu máty peprné. Většina výzkumu o výhodách máty byla provedena s mátovým olejem, který je mnohem silnější.
- Existují určité důkazy, že peprmint může snížit žaludeční křeče a celkový gastrointestinální nepohodlí.
- Peppermint ukázal, že snižuje příznaky IBS.
- Peppermint ukázal, že zmírňuje některé respirační (dýchací) problémy.
Pokud napijete mátový čaj místo vysoce kalorického kávového nápoje, nebo místo toho, abyste si po večeři užívali dezert, budete s největší pravděpodobností těžit z redukce kalorií.
Mátové čajové vedlejší účinky
Vzhledem k tomu, že většina výzkumů o výhodách a vedlejších účincích máty peprná byla provedena s mátovým olejem, můžete mít tyto vedlejší účinky z pití mátového čaju, protože čaj není tak silný. Nicméně, někteří lidé mohou mít pocit nevolnosti při konzumaci peprné máty. Existují určité důkazy o tom, že může snížit produkci spermií a pokud použijete mátový olej, máte šanci, že zažijete vyrážku, kdy se vaše kůže dostane do styku s olejem (kontaktní dermatitida).
> Zdroje:
> Peppermint. Pamětní Sloan Kettering Integrativní medicína O rostlinných, rostlinných a jiných produktech. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> Peppermint. Národní instituty zdraví, Národní centrum pro " bezplatné" a integrační zdraví. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> Peppermint. Centrum terapeutického výzkumu. Databáze přírodních léčivých přípravků. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705