Čokoláda je součástí života. Když slavíte (dort), když jste smutní (zmrzlina), a když chcete jen opravit (cukroví). Naštěstí existuje spousta způsobů, jak krmit tuto čokoládu, bez ohledu na to, jaký kalorický rozpočet.
Pro 200 kalorií nebo méně
Barevné čokoládové tyčinky: Proteinové tyčinky jsou perfektní, když potřebujete něco opravdu uspokojujícího, aby vás drželo mezi jídly.
Ale ne všechny tyčinky s proteinem mají rozumný počet kalorií, takže je třeba přebalit balíky a zkontrolovat výživové panely. Podívejte se na tyče, které jsou zabalené do některých vláken.
Cereálie z čokolády: Obiloviny s čokoládovou příchutí jsou fantastickým způsobem krmení chuti. Bonusové body, pokud má nějaké vlákno. Podívejte se na možnosti s 110 kalorií nebo méně na porci a věnujte pozornost těmto velikostem porce! Oni se liší od obilovin k obilovinám. Nahraďte ho šálkem mléka bez obsahu tuku nebo nízkokalorického mléka, které si můžete vybrat. Můžete také obalit obilovin s beztučným jogurtem (řecký nebo pravidelný) pro parfémy s chutí-busting!
Lehká čokoládová zmrzlina: Podívejte se na jednorázové nádoby, takže nebudete v pokušení přehánět. Jinak pečlivě měřte! Půlkálek je menší, než si myslíte! Chcete-li, aby to více plnit, nahoru kopeček s plátky jahody.
Dvě přísady Brownie muffiny: Smíchejte krabici ďábelského koláče s 15-oz.
plechovka čisté dýně (nesmí být zaměňována s výplní dýňového koláče, což je mnohem vyšší v kaloriích). Těsto bude velmi tlusté, ale nic nepřidávejte. Pečeme v 12-násobné pánvi, která je postříkána nástřikem na 400 stupňů po dobu asi 20 minut. Pak si vychutnejte hubený 181-kalorický brownie-muffinový hybrid!
Pro 100 kalorií nebo méně
Vitalicious VitaTops: Když už mluvíme o čokoládových vdolečcích , jsou to Topy na vrcholu mého seznamu! Vše-přírodní, nabitý vitamíny a minerály, nízký obsah tuku, vysoký obsah vlákniny, a jen 90 - 100 kalorií každý! Najděte klasické hluboké čokolády v supermarketových mrazicích uličkách nebo si objednejte libovolnou chuť online.
Mražené mléčné kosti s nízkým obsahem tuku: Tyto pochoutky dodávají chuť zmrzliny v čokoládě v nižším množství kalorií, částečně řízené. Vždy je udržujte v mrazáku a budete vždy připraveni.
Cukrářské čokolády: Miluji žvýkací granola a cereální tyčinky s čokoládovými lupínky v nich. Jsou ideální pro opravu mini čokolády. Také se podívejte na bary s čokoládovým mrholením ... tak dobře!
Mandle z čokolády: Ne, nikoli čokoládové mandle. Ty jsou lehce oprášeny kakaem, které dodávají čokoládovou příchuť bez množství kalorií. Podívejte se na 100-kalorické balení nebo je rozdělte sami. Můžete mít asi 14 mandlí na 100 kalorií.
Pro 50 kalorií nebo méně
Nízkokalorický hot kakaový mix: Vyhledávejte balíčky s 20 až 25 kalorií. Ty jsou typicky označeny jako "dieta" nebo "bez tuku". Přidejte do horké vody a máte hrnek horké čokolády pro velmi málo kalorií. Pro ledovou čokoládovou fixaci rozpusťte směs v malém množství horké vody, přidejte studenou vodu a podávejte přes led.
Tootsie Roll Midgees: Tootsie má zablokování nízkokalorických čokoládových lahůdek. Každá z těchto žvýkacích žvýkacích bonbónů má asi 25 kalorií, takže můžete vyskočit dvě pro 50 kalorií!
Hershey Kisses: Zde je další čokoládová klasika s pouhými 25 kalorií na kus. Nemůžeš být důvěryhodný kolem velkého otevřeného pytle na polibky? Chcete-li zvolit jednu z více možností, které jsou v seznamu uvedeny.
Dvě přísady čokolády Fillo Bites: Jednou z těch polibků otočte do křupavého chuti! Nakupte ho do mini filo shellu (nacházejí se v mrazákové uličce obchodu s potravinami) a pečte na 350 stupňů po dobu 10 minut. Pečte celou dávku pro další setkání.
Pouze asi 35 kalorií!
Pro recepty bez viny, jídlo najde, triky tipů n, a další, zaregistrujte se zdarma pro každodenní e-maily nebo navštivte Hungry Girl!