Manzanilla čaj nebo heřmánkový čaj - May klidný žaludek rozrušený
Manzanilla čaj je další název pro heřmánkový čaj. Manzanilla je španělské slovo pro heřmánek. Bylinný čaj je oblíben pro své léčebné výhody. Mnoho lidí pije manzanilový čaj, aby uklidnil žaludeční potíže, zmírňoval úzkost, zlepšoval spánek a dokonce i snižoval svalové křeče nebo plynatost. Ale ne všechny přínosy pro zdraví manzanilové čaje jsou podpořeny silnými vědeckými důkazy.
Co je čaj Manzanilla?
Manzanilla čaj - také volal té de manzanilla nebo čaj de manzanilla - je čaj, který se vyrábí z heřmánek. Existují různé druhy heřmánek: německý (také volal divoký nebo maďarský) heřmánek a římský heřmánek. U každého typu se předpokládá, že poskytuje různé mírně odlišné výhody.
- Německý heřmánek byl původně pěstován v jižní a východní Evropě a věří se, že mu pomáhá s celou řadou podmínek, jako je nemoc při cestování, nadýmání, průjem, ADHD, žaludeční potíže, neklid a nespavost. To je někdy také používáno v kosmetice a mýdla.
- Římský heřmánek může být použit ke zmírnění pálení žáhy, ztráta chuti k jídlu, pro menstruační potíže a další podmínky. Římský heřmánek se používá také jako vůně v parfémách a tabákových výrobcích.
Čajový nebo heřmánkový čaj Manzanilla lze vyrábět buď německým, nebo římským heřmánkem. Ale mnohé z lékařských zdrojů, které oznamují přínosy manzanilského čaje pro zdraví, se zaměřují na heřmánkový heřmánek.
Manzanilla čaj vyrobený z německého heřmánku má pravděpodobně chuť, která je ve srovnání s jablky. Slovo heřmánek je řecký pro "jablko země". Čajoví pijáci často popisují bylinný čaj jako svěží květinovou chuť, která je vzdušná a příjemná.
Jak připravit čaj Manzanilla
Čaj Manzanilla se nejčastěji prodává v pytlích na čaj, ale můžete najít také některé prodejce, kteří prodávají volnou listovou odrůdu.
Připravíte tento bylinný čaj, jak si připravíte většinu tradičních čajů.
5 kroků k přípravě čaje Manzanilla
- Umístěte čajový sáček nebo čajovou nálevku obsahující asi jednu polévkovou lžíci volných čajových lístků do šálek. Můžete také jednoduše umístit volné čajové lístky na dno šálku.
- Teplou vodu na 90-95 ° C nebo 194-205 ° Fahrenheita. Pokud nemáte teapotu s kontrolovanou teplotou, přiveďte vodu do varu a nechte ji chvíli sedět, aby se teplota snížila jen mírně.
- Do čajového sáčku, infuzéru nebo čajových listů nalijte osm uncí vody.
- Nechte čaj ponechat strmé, jak dlouho chcete, až čtyři až pět minut
- Vyjměte čajový sáček nebo infuzér nebo napněte volné listy z šálku před pitím.
Někteří pijáci čaje chtějí kombinovat čaj Manzanilla s dalšími přísadami, aby zvýšili sladkost. Přidejte malé množství mléka, medu nebo cukru k oslazení nápoje. Spotřejte při zahřátí.
Manzanilla Tea Přínosy pro zdraví
Předpokládá se, že čaj Manzanilla má uklidňující vlastnosti. Z tohoto důvodu mnoho čajových pijáků konzumuje nápoj v době stresu, aby snížil úzkost nebo před spaním, aby vyvolal spánek.
Studie zveřejněná v časopise Journal of Advanced Nursing zjistila, že konzumace čajového heřmánu pomáhá ženám po porodu zmírnit depresi a spát lépe.
Databáze terapeutického výzkumného centra pro přírodní medicínu a centrum Cancer Center Memorial Sloan Kettering však doporučují, aby chyběly důkazy, které podporují používání heřmánek pro zlepšení spánku.
Další zprávy uvádějí, že heřmánek v čaji manzanilla pomáhá zmírnit gastrointestinální stavy, jako je žaludek, plyn a průjem. Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) Národního institutu zdravotnictví vysvětluje, že lidé nedokázali dostatečně prozkoumat, zda jsou tyto přínosy pro zdraví jisté.
Manzanilla Tea Nežádoucí účinky
Pokud jste alergičtí na ambrózu, chryzantémy, měsíčky měsíčku nebo sedmikrásky, může dojít k alergické reakci na heřmánek v čaju manzanilla.
Také byste se měli vyhnout pití manzanilového čaje nebo heřmánku obecně, pokud užíváte warfarin nebo krevní ředidla nebo pokud užíváte sedativa. Heřmánek může zvýšit riziko nežádoucích účinků, pokud užíváte cyklosporin nebo cytochrom P450 substrátové léky.
Pokud si nejste jisti, zda pít manzanilový čaj nebo použití heřmánek může interferovat s léky, poraďte se s lékařem před jeho konzumací.
> Zdroje:
> Heřmánek. Pamětní Sloan Kettering Integrativní medicína O rostlinných, rostlinných a jiných produktech. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Heřmánek. Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min a Chung-Hey Chen. "Účinky intervence s konzumním čajem z heřmánek na kvalitu spánku a depresi ve spánku narušily postnatální ženy: randomizovaná kontrolovaná studie. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Německý heřmánek. Centrum terapeutického výzkumu. Databáze přírodních léčivých přípravků. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Roman heřmánek. Centrum terapeutického výzkumu. Databáze přírodních léčivých přípravků. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752