Učitelka jógy Mandy Ingberová v Los Angeles je nejlépe známá díky její nejslavnější klientce: herečky Jennifer Aniston. Aniston připisuje její nepopiratelné tělo Ingberově metodě, kombinaci tradiční jógy asany a tonizačních cvičení, které Ingber nazývá jogalosofií. Ingber přináší své cvičení širšímu publiku s tímto videem, svým prvním jógem DVD.
Cvičení jogalozofie
Jak pravděpodobně uhádneš, Jennifer Aniston nezískala svůj báječný tvar tím, že dělá pár úseků a několik párů a volá ji den. Toto je namáhavé cvičení. Ingber vás vede skrze řadu klasických jógy, z nichž každá je následována tonizačním cvičením založeným na představě.
Nevíte, co znamená tonizující cvičení? Pokud jste někdy udělali chutuťanské push-upy nebo lodě představují sit-ups, udělali jste tento typ práce, která se rychle pohybuje a vystupuje z pozice, obvykle pro 10 nebo více opakování. Ingberova tonizační cvičení by nebyla mimo místo v typické třídě vinyasa jógy nebo síňového tréninku. Ve skutečnosti jsem udělal mnoho z nich předtím (zatímco tiše proklínám učitele jógy), prostě ne tak mnoho v řadě. Budete určitě cítit spáleniny, ale Ingber vás povzbuzuje, abyste přijali hořet, protože to představuje změnu.
Ingberův podivný komentář skrze to udrží světlo a zábavu, ačkoli existuje možnost vypnout její hloupost, pokud vás začne obtěžovat.
Zjistil jsem, že je příjemně odvrácena od špatně ochutnávacích léků, které ona rozdává: tradiční zaměření jógy na to, že se v současné době ocitnete, vás nedostane přes dalších osm kol.
Je pro tebe Yogalozofie?
Yogalozofie se odlišuje od homogenního jóga DVD balení tím, že nabízí unikátní cvičení.
Zahrnutí obávaných tonizačních cvičení se ukazuje jako jeho rozlišující faktor. Pokud zjistíte, že většina videí z jógy vás trochu ospalí, může být čas obrátit telefon na Yogalosofii. Nebudete mít žádné nebezpečí, že byste tady vyrazili; budete příliš zaneprázdněni vyřezávat nejlepší možnou zadní tvář.