Jóga Mala od Sri K. Pattabhi Joisová byla poprvé publikována v Indii v roce 1962, ale byla k dispozici pouze v anglickém překladu od roku 1999. Je považována za definitivní práci Jošova na Ashtanga , rychlý vinyasa styl jógy, který on vytvořeno. Ashtangaova popularita mezi západními studenty, kteří začali v Mysore v Indii studovat s Joisem v sedmdesátých letech, byla klíčovým faktorem šíření jógy.
Mala (jako v malasanu ) znamená girlandu v sanskrtu. Věnec zde odkazuje na shromáždění Joisova učení a moudrosti.
Část I: Pattabhi Joisova biografie a jóga
Vynikající dopředná edice z roku 2002 renomovaného učitele Ashtanga Eddie Sterna sleduje životopis a vývoj Joisovy práce jako yogi pod vedením T. Krishnamacharya (který také učil BKS Iyengara ).
V části I Yoga Mala vysvětluje Jois teorii a filozofii za Ashtanga. Patří sem osmi úseky Ashtanga jógy: yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana a samadhi. Zajímavé je, že Jois věnuje největší pozornost diskusi o brahmacharyi (jedné z jamů), která je často překládána jako celibát nebo pýcha.
Jois argumentuje pro liberálnější definici brahmacharya, což je zásadní pro jeho touhu podporovat jógu mezi majiteli domů nebo ženatých mužů. Tradičně byla jóga studována mnichy a celibáty, neboť byla považována za příliš náročnou pro ty, kteří mají domácí povinnosti.
Jois se snaží tuto myšlenku rozptýlit tím, že vysvětlí komplexní vysvětlení, kdy (denní a měsíční a ještě více zmatenější, kterou z nosu vydechujete) je vhodné, aby muž měl sex se svou ženou a stále pocta brahmacharya.
Jois také nabízí praktické rady o životním stylu jogína, říkat, že člověk by měl umýt červenou hlínou, jíst příliš mnoho zeleniny a ne cvičit na střechách nebo mimo dveře (něco, co by producenti videí z jógy překvapeni slyšeli! ).
Dále se nejlépe začíná praxe jógy v zimě a měla by být dokončena každý den před 5 hod. On také radí, že jóga by se neměla učit z knih, ale spíše přímo od guru.
Část II: Primární řady Ashtanga
Druhá část knihy přebírá čtenáře prostřednictvím primární série Ashtanga jógy, ilustrující a vysvětlující každou představu. Právě tu Joisova opatrnost proti učení se jógy z knih začíná dává smysl: jeho vysvětlení toku póz je velmi těžké sledovat, a to i pro někoho, kdo je známý praktikou Ashtanga. Proto je Jóga Mala nejužitečnějším dokumentem, který vysvětluje historii a filozofii tohoto jógy, než praktický průvodce metodou Ashtanga. Proč si vzít radu vlastní guru a najít dobrého učitele.