Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 67
Tuk - 0g
Sacharidy - 18g
Protein - 1 g
Celkový čas 5 min
Připravte 5 min , vařte 0 min
Série 2 (8 uncí každý)
Sangria s čerstvými bobulemi je zábavný a slavnostní letní nápoj, který je vždy oblíbeným davem při oslavách a setkáních. Pokud sledujete krevní tlak, doporučuje se omezit množství alkoholu, které pijete. Znamená to, že pro ženy nejsou denní nápoje více než dva a denní den pro ženy. Ale to neznamená, že musíte uniknout zábavy!
Kombucha je výživná šumivá náhražka šumivého vína v této "sangrii". Je to fermentovaný čaj, který je plný probiotik, které jsou dobré pro vaše střevní zdraví. Probiotika podporují lepší trávení a imunitu, mezi další přínosy pro zdraví.
Šťáva z granátového jablka a čerstvé bobule způsobují, že tento nápoj je přirozeně sladký. Jsou také plné vitaminů a antioxidantů, které by mohly hrát roli při snižování krevního tlaku snížením oxidativního stresu ve vašem těle.
Složení
- ½ šálku borůvek, ostružin, malin nebo mixu
- 2 oz šťávu z granátového jablka
- 1 (14-16 oz) bobule ovoce kombucha
- Led
Příprava
- V džbánku kombinujte všechny přísady s výjimkou ledu.
- Rozstřílejte led do dvou sklenic a nalijte sangrii do brýlí.
Varianty a náhrady složek
Můžete použít neslazené brusinky, borůvky nebo směs 100 procent šťávy místo šťávy z granátového jablka.
Tipy pro vaření a podávání
Nechte jahody sedět v šťávě pro více chuti před mícháním v kombucha.
Můžete udělat velký džbán zdvojnásobením nebo ztrojnásobením receptury a mít po ruce, že se těšíte po celý týden nebo na větším setkání.