Čokoláda protřepte kalorie na vaše oblíbené skvrny
Máte rádi lahodný rychlý krém? Téměř žádný večeře nezmizí krémový, hladký slad nebo milkshake. Ale když jste na stravě, kalorií v restauraci potřásá celkem více než celé jídlo - včetně francouzských hranolků! A čokoládové chvění kalorií se liší podle restaurace, kterou navštívíte.
Takže, jak se vám líbí zamrzlé zacházení a stále se držte svého jídelního plánu?
Klíčem je moderování a kontrola porce. A samozřejmě budete mít lepší způsob, jak jíst chytře, když budete vyzbrojeni základními informacemi o kaloriích .
Nejsilnější mléčný krmivo pro rychlé občerstvení (podle počtu kalorií)
Každý má oblíbený styl milkshake nebo sladu. Abych se ujistil, že jsem pokryla všechny vkusy a preference, šel jsem do několika různých zdrojů, abych našel seznam nejlepších zmrzlinových koktejlů a sladů. Zde je rozpis seznamů a počet kalorií nejlepších lahůdek.
Denní jídlo. Budete muset navštívit webové stránky Denní jídelníček, abyste viděli jejich seznam deseti nejlepších mléčných koktejlů s rychlým občerstvením, ale uvádí tři na vrcholu, které jsou (nijak překvapivě) naloženy tukem a kalorií.
- Chick-fil-Milkshake. Velký čokoládový chvění u tohoto kuřecího kloubu obsahuje 710 kalorií a 26 gramů tuku. Velké chutě s cookies a krémem obsahují 660 kalorií a 31 gramů tuku. Pokud si vyberete malý vanilkový koktejl, budete stále konzumovat 500 kalorií a 21 gramů tuku. Existují jiné způsoby, jak jíst zdravě na Chick-fil-A - ale nezahrnují milkshake.
- Steak a Shake. Pravidelný banánový mléčný koktejl Steak a Shake přidá 690 kalorií ke každodenní stravě. Budete také konzumovat 20 gramů tuku. Normální velikost Butterfinger milkshake poskytuje neuvěřitelných 840 kalorií a 28 gramů tuku. Ale nejvyšší kalorie milkshake u Steak a Shake je Campfire S'mores Milkshake s 870 kalorií a 27 gramů tuku.
- Wendy je. Pokud navštívíte Wendy's, nebudete si objednat milkshake, objednejte si Frosty. Velká čokoláda Frosty obsahuje 580 kalorií a 15 gramů tuku. To nemusí být špatná volba, protože není stejně vysoká jako některé z ostatních a můžete jíst nízkokalorické jídlo u Wendy's.
Ranker. Tento životní styl místo zařadilo nejlepší mléčné koktejly rychlého občerstvení a přišel s kompletní seznam "yummiest, nejsilnější a nejsmrtelnější zmrazené zmrzliny nápoje." Seznam obsahuje 36 oblíbených a můžete dokonce přidat svůj vlastní osobní názor na web. Zde je počet kalorií pro některé z nejlepších tříd rychlého občerstvení.
- Jack v krabici Oreo Cookie zmrzlinový krém. Budete konzumovat jaw-klesající 1145 kalorií, pokud si objednáte velkou velikost tohoto rychlého chvění jídla. Budete také zabalit na 61 gramů tuku.
- Dairy Queen Hot Fudge Slad. Tento krémový přípravek obsahuje 1090 kalorií a 38 gramů tuku. Příliš mnoho pro většinu dieters. V mléčné královně se však jedná o nízkokalorické lahůdky, které jsou stejně báječné, pokud se rozhodnete jít.
- McDonald's Shamrock Shake. Zelená sezónní zmrzlina poskytuje 820 kalorií a 23 gramů tuku. Chcete snížit kalorie trochu? Získejte malou velikost (530 kalorií) a nízkokalorický burger a hranolky .
- In a Out Burger Neopolitan Shake. Toto směsné rychlé občerstvení poskytuje přibližně 590 kalorií a přibližně 30 gramů tuku podle výživového listu.
A nakonec seriál Eats publikoval seznam nejlepších vanilkových rychlých jídel. Úplný seznam obsahoval mnoho stejných značek uvedených na dalších dvou stránkách. Zahrnuli také Sonic Vanilla Shake, který obsahuje 1090 kalorií a 62 gramů tuku.
Takže co děláte, pokud máte chuť na rychlé občerstvení a máte dietu? Obraťte se opatrně. Objednejte nejmenší dostupnou velikost a udržujte zbytek jídla nižší v tuku a kaloriích.
Homemade Chocolate Shake Calories
Pokud máte chuť na čokoládový chvění, možná budete chtít vynechat restauraci s občerstvením a jednoduše si doma. Máte oblíbený recept? Použijte Kalkulačka výživy receptů, abyste získali kompletní informace o výživě pro chuť čokolády nebo jakoukoliv zmrzlinu, kterou si vyberete.
Pokud připravíte základní čokoládový mléčný koktejl s mlékem, čokoládovým sirupem a 1 1/2 lžičkami plnotučné zmrzliny, budete konzumovat asi 356 kalorií a téměř 13 gramů tuku. Zatímco to není nejzdravější dezert, je to mnohem méně škodlivé pro vaši stravu než nejlepší koktejly rychlého občerstvení.