Doplňky, které vám pomohou získat váhu
Žijící ve společnosti tak pevně stanovené, že je chudá, je těžké si představit, že někteří lidé chtějí získat váhu. Užívání pilulek na balení na několik kilo získává na popularitě, podobně jako užívání doplňků tvrdí, že snížit tuku přes noc. Ať už je to chudý chlap frustrovaný typem ectomorfního těla, nebo žena, která touží po více křivkách, možná jste zvažovali použití pilulky na zvýšení tělesné hmotnosti.
Co vás může držet zpátky od používání pilulky na zvýšení tělesné hmotnosti jsou všechny neznámé a možné bezpečnostní problémy s tímto typem doplňku. Vaše váhavost je dobrá, protože pochopení složek jakéhokoliv pultového nebo předepsaného léku je důležité. Na konci dne je udržení zdravé výživy a diskuse o nutričních možnostech se svým lékařem nebo dietologem bezpečnějšími možnostmi.
Co jsou prášky s tělesnou hmotností?
Přípravek na zvýšení tělesné hmotnosti jsou doplňky nebo léky, které vám pomohou snášet váhu. Mohou být zakoupeny přes pult (OTC) nebo v některých případech jsou předepsány lékařem. Zakoupené OTC budou neregulované produkty, takže tvrzení skutečně nejsou podloženy vědeckými důkazy. Většina OTC doplňků zaručuje, že můžete získat váhu přirozeně a bezpečně.
Přípravky na zvýšení tělesné hmotnosti mohou obsahovat anabolické steroidy . Lékaři mohou tento typ léků předepisovat, aby pomohli pacientům s významnou ztrátou hmotnosti při některých nemocech, jako je rakovina.
Někteří sportovci a kulturisté získávají a používají předepsané drogy nelegálně k budování svalů a zvyšování atletického výkonu. Ukázalo se, že použití anabolických steroidů má potenciální zdravotní rizika a doporučuje se, aby byl během léčby v péči svého lékaře.
OTC léky na zvýšení hmotnosti
Existuje několik tablet přesahujících hmotnost (OTC).
Tyto produkty, stejně jako většina doplňků, jsou baleny docela hezky, ale uvádějí na trh mimořádné záruky. Většina pilulky na zvýšení hmotnosti tvrdí, že zvyšuje chuť k jídlu, pomalý metabolismus a místo přidává libry tam, kde je potřeba.
Stejně jako neexistuje taková věc, jako je redukce spotů při hubnutí, užívání pilulky vám nedovolí na místě umístit váhu, kterou získáte. Také je zřejmé, že metabolismus pomáhá regulovat hladové náznaky, když se tento proces zpomalí, nezvýší to vaše chuť k jídlu. Přípravek na zvýšení tělesné hmotnosti nebo jiné doplňky, které zaručují, že zvuk neuvěřitelný, by měl poslat červenou vlajku, která říká "kupující dávejte pozor".
Doplňky, včetně tablet na zvýšení tělesné hmotnosti, nejsou regulovány Správou potravin a léčiv (FDA). Nedostatek regulace znamená, že doplnění výrobců se může dostat pryč marketingovými falešnými tvrzeními o prodeji svých produktů. Mnoho z těchto produktů také není podporováno klinickým výzkumem.
Podle Maschy Davisové, MPH, RDN a národního mediálního mluvčího pro Akademii výživy a dietetiky, mnoho doplňků není testováno na tom, jak by byly testovány drogy (ne tak přísně), takže existuje mnoho bezpečnostních otázek. Existují také problémy s možnou kontaminací všemi doplňky.
Závěr není zárukou bezpečnosti, účinnosti, účinnosti nebo čistoty většiny OTC doplňků.
CB-1 hmotnostní přísada pilulky
Populární přírůstek hmotnosti je CB-1, podle Davise. CB-1 pilulky na zvýšení hmotnosti jsou značkou ochranných známek, která dělá spoustu tvrzení, že mají klinicky testované složky na získání kvalitní váhy, kterou udržujete.
Hlavní složky CB-1 jsou vitamín D3 a směs přírůstek hmotnosti, která obsahuje Echinacea. Četné studie naznačují, že nízká hladina vitaminu D je spojena s obezitou a zvýšenými hladinami, které pomáhají snižovat tělesnou hmotnost. Proč by tvůrci CB-1 tvrdili, že složka, která pomáhá při hubnutí, umožňuje člověku získat váhu?
Echinacea je další složka obsažená v CB-1 pro zvýšení hmotnosti. Echinacea je rostlinná látka, která zlepšuje imunitní systém a lépe odstraňuje nachlazení a infekce. Výzkum poukazuje na možný protizánětlivý přínos, ale žádné důkazy, které by spojovaly tuto bylinku s přírůstkem hmotnosti. Jiné studie naznačují, že Echinacea se nedoporučuje pro osoby s kardiovaskulárními chorobami. Zdá se, že Echinacea má potenciál zvýšit riziko srdeční arytmie (nepravidelného srdečního rytmu) u lidí trpících srdečními problémy.
Mnoho OTC tablet na zvýšení tělesné hmotnosti, jako je CB-1, se zdá být nic jiného než oslavené, drahé multi-vitamíny. Většina z těchto produktů obsahuje směsi, podrážděný doplněk producentů může seznam přísad bez množství dávek. Dalším problémem je potenciál pro nepříznivé zdravotní rizika vyplývající z užívání směsné přísady.
Potenciální nežádoucí účinky pilulky na zvětšení hmotnosti, jako je CB-1, mohou zahrnovat nevolnost, žaludeční nevolnost a průjem. Existuje také možnost alergické reakce (astma, kožní vyrážka nebo anafylaxe) u osob citlivých na některé bylinky a trávy. Lidé se srdečními chorobami mohou být ohroženi nepravidelným srdečním tepem.
Přípravek na zvýšení tělesné hmotnosti
Někdy jsou předepsané pilulky na zvýšení tělesné hmotnosti přednostně před těmi, které jsou k dispozici na přepážce. Užívání předepsaných léků k získání váhy vyžaduje pro Vás lékařské zhodnocení a schválení tohoto typu léčebného plánu. Existují případy, zejména u některých sportovců a kulturistů, kde jsou léky na předpis, které se získávají nelegálně a jsou užívány bez doporučení lékaře.
Následující jsou běžné pilulky na zvýšení hmotnosti, které může lékař předepsat:
- Methyltestosteron - anabolický steroid primárně používaný k podpoře hladin testosteronu u mužů s nedostatkem androgenu (nízké hladiny mužských pohlavních hormonů). Někteří sportovci užívají tento lék a další anabolické steroidy, aby zvedly váhu, zvýšily svalovou hmotu a sílu. Anabolické steroidy jsou pro zvýšení atletického výkonu nelegální.
- Oxandrolon - anabolický steroid, známý také jako Anavar. Používá se především k podpoře přírůstku hmotnosti u pacientů po úbytku hmotnosti po rozsáhlých operacích, chronických infekcích nebo těžkých traumatech. Může být také použit jako hormonální substituční léčba u mužů s nízkou hladinou testosteronu.
- Oxymetholon - syntetický hormon a považovaný za anabolický steroid. Používá se především k podpoře přírůstku hmotnosti u pacientů po úbytku tělesné hmotnosti, která je výsledkem oslabujících nemocí. Pacienti mohou také předepisovat, aby tento lék získal po rozsáhlé operaci, chronických infekcích nebo těžkých traumatech.
Většina léčivých přípravků na předpis s obsahem vápníku obsahuje anabolické steroidy s potenciálem pro nepříznivé zdravotní rizika. Obvykle jsou předepsány k léčbě různých zdravotních stavů. Někteří sportovci a kulturisté zneužívají tyto léky ke zvýšení jejich vzhledu a atletického výkonu. Následující nežádoucí účinky mohou nastat při použití tohoto typu léku:
- Změny nálady
- Poruchy nálady
- Zhoršený úsudek
- Extrémní podrážděnost
- Zneužívání
- Poruchy ledvin nebo selhání
- Poškození jater
- Zvětšené srdce
- Zmenšování varlat (u mužů)
- Vývoj prsů (u mužů)
- Rakovina prostaty (u mužů)
- Zvýšené obličeje (u žen)
- Zastavený menstruační cyklus (u žen)
- Zvětšený klitoris (u žen)
- Stunted růst (u dospívajících)
Do Weight Gain Pills opravdu pracovat?
Podle společnosti Davis jsou důkazy o účinnosti pilulek na zvýšení tělesné hmotnosti omezené. Doporučuje se zdravá výživa a je mnohem bezpečnější.
Davis doporučuje, aby se přírůstek váhy mohl dosáhnout pouze přidáním více kalorií-hustých potravin do vaší stravy. Všichni jsou jiní, takže pokud chcete získat osobní doporučení pro to, co bude s vaším tělem dobře fungovat, naplánujte schůzku s registrovaným dietetikem.
Proč by někdo použil pilulky na zvýšení hmotnosti
Existuje několik důvodů, proč jsou považovány přírůstek hmotnosti. Nejčastěji se jedná o ektomorfní nebo hubený tělový typ, kde se získává váha, byl bojem. Lean kulturisti často zvažují, že tento typ doplňku doufá, že zvýší svalovou hmotu a celkovou velikost. Přípravky na zvětšení hmotnosti mohou být použity u pacientů s těžkou ztrátou tělesné hmotnosti, které jsou důsledkem závažných onemocnění, chirurgických zákroků nebo infekcí.
Různé možnosti zesílení hmotnosti
Zvažovali jste další možnost přírůstku hmotnosti než užívání tablet? Místo toho, abyste hledali rychlou fixaci, kterou jste si mohli dát na pouhých pár liber, může být vše, co potřebujete, zaměřeno na vaši současnou výživu. Ve skutečnosti se to nejčastěji děje. Mnoho lidí jíst dostatek výživných vysoce kalorických potravin, které podporují přírůstek hmotnosti.
Následující příčiny mohou hrát hlavní roli ve vaší schopnosti získat kvalitní váhu, a to nejen tuky:
- Špatné stravovací návyky - Vaše současná strava nesmí obsahovat kvalitní zdravé potraviny včetně bílkovin, zeleniny, ovoce, zrn, ořechů a semen. Pokud chcete zvýšit váhu a svalové hmoty, je důležité jíst potraviny, aby správně palivo vaše tělo a živiny-hustý .
- Nejezdí dostatečně - nemusí jíst dostatek kalorií na podporu přírůstku hmotnosti. Ve skutečnosti, můžete jíst pro hubnutí, často případ s restriktivním a módní diety. Abyste dosáhli váhy, musí váš příjem kalorií být vyšší než váš energetický výkon. To znamená, že aktivní jedinci budou vyžadovat ještě více kalorií, aby své tělo nedostali do deficitu. Přidání chudých bílkovin a zdravých tuků, jako je avokádo, je skvělý způsob, jak získat vyšší výživné husté kalorie pro kvalitní přírůstek hmotnosti.
- Nepít dostatek vody - Zůstat hydratovaný je důležitou součástí udržení zdravého těla. Voda udržuje buňky ve svalové tkáni hydratované a podporuje růst svalů. Bez adekvátní hydratace není vaše tělo schopno pracovat nebo růst na optimálních úrovních.
Slovo z
Lidé přicházejí ve všech tvarech a velikostech a náš genetický makeup hraje velkou roli v naší hmotnosti, tvrdí expertka na výživu Mascha Davis. Zatímco zvedání váhy a jíst vysokokalorickou stravu může pohánět vaše tělo a zvýšit svalovou hmotu, mohlo by to být jen to, že někteří lidé jsou přirozeně určeni být štíhlá.
Na druhou stranu mohou některé těžké zdravotní stavy vést k neschopnosti zesílení. Příkladem může být hypertyreóza, která vyžaduje lékařskou intervenci.
Z tohoto důvodu Davis doporučuje, aby pacient mluvil se svým lékařem a dietologem o jejich obtížnosti získání váhy. Poskytovatel zdravotní péče pak může doporučit akční plán založený na vaší specifické diagnóze. Davis také navrhuje zvažovat nutrigenomické testování, které se zaměřuje na DNA a výživu, stejně jako nejlepší typy potravin pro člověka make-up DNA.
> Zdroje:
Bachus T, RDN a kol. Dieta Tipy pro získání váhy. Výživa, americká rada na cvičení. 2016
> Národní centrum biotechnologických informací. PubChem složená databáze. Oxandrolon. (přístup k datu Mar 2018)
> Národní centrum biotechnologických informací. PubChem složená databáze. Oxymetholon. (přístup k datu Mar 2018)
> Americká knihovna medicíny. HSDB: 17-methyltestosteron. Toxikologická datová síť. (přístup k datu Mar 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Zvýšení tělesné hmotnosti. Akademie výživy a dietetiky. 2017