Stejně jako všechny vztahy, milostná záležitost s během má své vzestupy a pády. Jednoho dne si nedokážete představit svůj život bez běhu, a další může být proklínání na sebe (při běhu, samozřejmě), abyste mohli začít s tímto bláznivým sportem.
Máte-li chvíle, kdy vaše láska k běhu bledne (a kdo ne?), Zde jsou některé způsoby, jak znovu zapálit jiskru.
1 - Kupte si nějaké nové běžící zařízení
Kdo nemá rád nějakou maloobchodní terapii? Dopřejte si nějaký nový podvozek, jako je například nová košile nebo běžící ponožky, jako odměnu za Vaši tvrdou práci. Léčba vás bude cítit energicky a posílí váš závazek k vašemu tréninku. Koneckonců, kdo se nebude těšit na to, že na tom novém, chladně vypadajícím podvozku z dlouhodobého hlediska? Pokud jste na napjatém rozpočtu, vyzkoušejte některé z těchto způsobů, jak najít nabídky na běžecké oblečení a vybavení . A pokud nepotřebujete žádné nové vybavení, masáž nebo pedikúra jsou vždy příjemnou odměnou.
2 - Zobrazit Bling
Získání vizuálních připomínek vašich průběžných úspěchů vám pomůže udržet motivaci, abyste se tam znovu dostali (a shromažďujte více blingů). Získejte chladné medaile visící regály, aby vaše závodní medaile uspořádané a přidat nějaký vizuální zájem o jednu z vašich stěn. Pokud nejste při zobrazování medailí, vložte jednu z vašich závodních fotografií na stole nebo chladničku jako připomenutí vašich úspěchů.
3 - promluvte s ostatními běžci
Ať už jednáte o minulých dnech slávy nebo o budoucích cílech, mluvit o běhu s jinými běžci vám může pomoci připomenout, proč jste se do něj zamilovali. Pokud není vhodné, abyste se osobně spojili s běžci, navštivte své oblíbené běžící fóra a chatujte s ostatními, kteří sdílejí vášeň.
4 - Mentor nový běžec
Jeden způsob, jak ukázat, jak daleko jste přišli, je sdílet své běžné znalosti a zkušenosti s ostatními. Máte-li rodinného příslušníka nebo přítele, který projevil zájem o běh , požádejte ji, jestli by se chtěla připojit k vaší jízdě (s jejím tempem), potřebuje pomoc při nakupování běžeckých bot a vybavení nebo možná dokonce chce trénovat závod společně. Nejen, že pomůže novému běžci, umožní vám vidět a oslavovat váš pokrok, ale získáte také motivační podporu.
5 - Do cílového závodu
Pokud obvykle běžíte závody v místní oblasti , zkuste rozbočovat a cestovat do cílového závodu. Vyberte místo, které jste chtěli navštívit a vyhledávat na webech, jako je Active.com nebo MarathonGuide.com, abyste hledali závody. Pokud můžete přesvědčit některé přátele nebo členy rodiny, aby se k vám připojili, můžete jej přeměnit v útěk z mini dovolených.
6 - Dobrovolník na závodu
Vidět závod v očích dobrovolníka může změnit váš pohled na závodění a motivovat vás. Sledování běžců plakat nebo obejmout své přátele a členy rodiny poté, co dokončí závod, může dělat zázraky pro vaši motivaci. Chcete-li se dobrovolně zúčastnit závodu, podívejte se na sekci příležitostí dobrovolníků na webových stránkách nebo kontaktujte ředitele závodu prostřednictvím webové stránky závodu.
7 - Získejte inspiraci s citacemi o běhu
Četba slov ostatních lidí o běhu vás může motivovat, abyste se tam dostali zpátky, nebo se ujme nové běžící výzvy.
- Citáty o lásce k běhu
- Běžící citace o životě
- Motivační běžící citace
8 - Pohled na závod
Kdykoli se podívám na závod, nevyhnutelně trochu žárlí běžec, kteří jsou tam venku. Mluvil jsem s dalšími běžci, kteří říkají totéž. Je tu něco o fandění pro běžce a vzpomínka na to, jak to bylo, když slyšíte lidi, kteří vás podporují, že vás jen chtějí znovu dostat ven.
- 15 Známky Jste v lásce s Běh
- Jak se vyhnout vyhoření z běhu
- Jak mohu překonat běh Blahs?