Byl jsi někdy v posilovně uprostřed noci? Pravděpodobně ne, protože většina lidí dělá jejich cvičení někde mezi 5:00 a 22:00
Lidé, kteří vidíte v tělocvičně každý den, jsou poměrně předvídatelní a mají v podstatě jeden cíl: Vstupte, vycvičte, jděte domů.
Není tomu tak s druhým koncem spektra fitness: noční sovy nebo lidé, kteří pracují v různých pracovních směnách.
Postupujte podle níže uvedených pravidel a vydejte se přes půlnoci trénink bez škrábanců.
Dělat
... buďte opatrní při průjezdu na parkoviště. Je to tmavé a pravděpodobně prázdné, takže buďte si vědomi svého okolí a zvážíte, zda nesete puntík nebo píšťalku, abyste varovali lidi v tělocvičně, pokud si myslíte, že je něco špatně.
Dělat
... nosí vhodné oblečení pro trénink. Tvoje tílko a boxerové šortky se mohou zdát vhodné v 1:00 ráno, ale to jen způsobí potíže mezi kulturisty v současné době lavičku stisknutí své tělesné hmotnosti časy čtyři.
Dělat
... vyčistěte stroj po dokončení. Zdá se, že to není žádnou myšlenkou, ale jak dobře funguje váš mozek v tuto hodinu?
Dělat
... si předtím, než přijdeš, zahraješ zuby. Nikdo nezáleží na tom, zda se vaše oblečení shoduje nebo že se vaše vlasy drží v divokých hrudkách. Nicméně, smrt-dech není přijatelný dokonce iv 4:30 ráno. Pokud jste příliš unaveni, jednoduše jíst nějakou zubní pastu, než odjedete domů.
Dělat
... přineste něco, co čtete, zatímco nikde nechodíte na krokodýl. V opačném případě skončíte sledováním infomercials pro sprejové vlasy a cvičením v láhvi (a NE, to opravdu nefunguje).
Dělat
... odložte váhy. Jen proto, že zaměstnanci klubu tam nejsou, vidíte, že vaše malá povstání neznamená, že se za vás vypořádá nějaká chudá duše.
Dejte zaměstnancům tělocvičny přestávku.
Dělat
... Využijte prázdného klubu, aby si s vaším tréninkem trochu pobavil . V této hodině máte místo, kde procházíte, tak proč nevyzkoušet ten stroj, který jste byl příliš v rozpacích za použití v denním světle?
Ne
... promluvte o svém mobilním telefonu, když pracujete. Nikdo nebude věřit, že jste ve 2:00
Ne
... sedět nahý ve veřejné vířivce. Možná jste tu jediný, ale starší lidi začnou nalévat dobře před svítáním na své ráno namočit. Budete tu hodinu uvíznout a nikdo nebude vědět, kam hledat, když se neukážete v práci.
Ne
... zkuste vyzvednout cizince. Uprostřed noci se nezdá, že by se používaly obvyklé předpisy, a možná byste byli v pokušení přenést na tu mladou dámu volné závaží pro malou lásku. Ne. Vyhne se vám jako rána za denního světla a v 3:30 hod. Bude s největší pravděpodobností zavolat policii, pokud se jí tak díváte směrem.
Ne
... obtěžovat chlápek v recepci. Jen proto, že jste unaveni a jeho otravný požadavek na to, aby vaše řidičská licence podrážděla, není důvod se uchýlit k násilí.
Ne
... zpívat na hudbu . Nevíte o tom, ale zníte jako strunná Britney Spearsová, kterou Eminem uškrtil. Poloprázdný fitness klub není místem naplnění vaší tajné fantasy rockové hvězdy.
Ne
... přijít do klubu opilý. Cvičení může znít ve vašem opilém stavu, ale nikdo nechce, aby vás viděli ohromující na běžeckém pásu . Najděte Taco Bell, opilý slob.
Ne
... vyzkoušejte nové neonové růžové spandexové tanga s odpovídajícími ohřívači nohou.
"Řekl Nuf.
Ne
... park v postižené zóně. Nikdo tam není, aby vás viděl, ale je to stále špatné a je tu každá šance, že někdo skutečně postižený skutečně bude chtít použít toto místo. Kromě toho, jak lame je zaparkovat v nejbližším parkovacím místě, když se chystáte běžet šest mil na běžeckém pásu?
Ne
... pokuste se ukradnout zařízení. Jistě, je to ve středu noci, ale chlapík na recepci vás pravděpodobně uvidí, a váš opilý kamarád, který váží na přední dveře. Noc ve vězení vás nezajímá se svým šéfem.
Ne
... přeskočte svůj trénink jen proto, že pracujete podivně. Využijte toho času, po který budete muset trénovat.