Zde je návod, jak se ujistit, že budete používat členství v tělocvičně
Připojení do posilovny je téměř jako svatba. Nejenže jste finančně vázáni do tělocvičny dle vašeho výběru, ale také investujete čas do posilovny. Na rozdíl od vašeho manžela se však tělocvična nebude zbláznit, pokud se neukážete. Ve skutečnosti je vaše tělocvična více než ochotna vzít vaše peníze, ať jdete pětkrát týdně nebo pětkrát ročně.
Ale stejně, jak se staráte o volbu manžela, tak při výběru správného klubu zdraví můžete zajistit, že půjdete, buďte šťastní a neztrácejte peníze.
Tato příručka vám pomůže.
Jak rozdělit Gym
Předtím, než přijmete ponor a podepíšete smlouvu, která vás může provést několik měsíců nebo let, ujistěte se, že jste připraveni. Můžete to udělat tím, že vyzkoušíte několik tělocvičny tím, že získáte volný průkaz alespoň na týden, abyste mohli jít v různých časech a využít všech dostupných zařízení.
Když navštívíte tělocvičnu, učiňte ji během časů a dnů, které budete pracovat. Tímto způsobem zjistíte, zda je přeplněná. Věnujte zvláštní pozornost strojům a třídám skupinové fitness, pokud je to váš důraz. Zjistěte, zda mají linky, aby se dostali dovnitř.
Co hledat v posilovně
- Umístění - Jedná se o jeden z nejdůležitějších prvků vašeho rozhodnutí. Tělocvična může mít každý zvon a píšťalku na světě, ale pokud je příliš daleko, je tu velká šance, že nebudete jít. Ujistěte se, že tělocvična je buď blízko vašeho domu a / nebo práce.
- Hodiny - Je to zřejmé, ale mnoho z nás často přehlíží, za předpokladu, že většina tělocvičny je otevřená po celý den. Zkontrolujte, zda je tělocvična k dispozici pro časy a dny, které chcete pracovat.
- Náklady - Gyms fungují různými způsoby, ale budete pravděpodobně muset podepsat smlouvu a zaplatit určitou částku každý měsíc. Čím lépe je tělocvična a čím je členství hezčí, tím více zaplatíte. Ale existují způsoby, jak se ujistit, že získáváte maximum z vašich peněz.
- Podívejte se na slevy - Většina tělocvičny nabízí měsíční slevy, neiniciální poplatky, bezplatné osobní školení nebo několik měsíců zdarma. Požádejte prodejce o jakékoliv speciality, které jsou k dispozici před podpisem.
- Vyjednávání - V mnoha tělocvičích jsou funkce členství obchodovatelné. Není žádnou škodu, když je žádáte, aby se vzdali poplatku za zahájení činnosti, změnili smluvní podmínky nebo dokonce požádali o nižší měsíční platby.
- Výzkum - Příliš mnoho lidí si vezme první nabídku, než nakupovat do blízkých klubů. Provedení kol na každou tělocvičnu v oblasti vám poskytne představu o tom, co lidé nabíjí a nabízejí speciální nabídky. To vám dává možnost vyjednat ještě lepší řešení.
- Přečtěte si jemný tisk - Existuje trest pro vyloučení z vaší smlouvy dříve? Existuje možnost pozastavit vaše členství, pokud se zraníte, nemocíte nebo máte dlouhou cestu? Zjistěte, jak se můžete před registrací dostat z vašeho členství.
- Funkce - Ujistěte se, že vaše tělocvična má vše, co se chcete zúčastnit, raketbal, tenisové kurty, bazény, fitness kurzy, specifické stroje nebo vybavení, osobní trénink , fyzikální terapie atd. Bude se s vámi spojovat vaše rodina? Ujistěte se, že najdete tu správnou tělocvičnu pro svou rodinu.
- Atmosféra - Zatímco možná nebudete chtít zabalit v tělocvičně, lidi kolem vás mohou přidat energii k vašemu cvičení. Věnujte pozornost tomu, jak cítí tělocvična. Je hudba příliš hlasitá? Existují čekací řádky pro libovolné stroje? Existuje dostatek prostoru pro to, aby lidé mohli cvičit? Cítíte se pohodlně? Pokud jste tam kvůli vážnému cvičení a cítíte se jako taneční klub, nemusíte být tak motivovaní pracovat tam. Snažte se vyrazit do posilovny, kdybyste běžně chodili, abyste viděli, jaká bude vaše zkušenost z první ruky.
- Životní prostředí - čistá tělocvična? Prostorný? Pokud je to skládka, možná nebudete příliš nadšeni, že tam budete pracovat. A co televize? Mají dostatek kardio strojů, takže se nudíte? Můžete poslouchat stanice na vašich sluchátkách? Jsou kolem tělocvičny lahve s rozprašovačem, aby lidé mohli stroje vymazat? Jsou koupelny čisté a dobře zásobené? Malé věci, jako je to, mohou dělat vaše cvičení více práce, než musí být.
- Péče o děti - Zkontrolujte hodiny v zařízeních péče o děti (některé fungují pouze v určitých hodinách) a prostor. Je to přeplněné? Mají dostatek zaměstnanců? Ujistěte se, že jste pohodlně opouštěli své děti předtím, než se dopustíte.
- Parkování - Během zaneprázdněných hodin (často po práci) se ujistěte, že nemusíte strávit hodinu hledat místo pro parkování.
Vstup do posilovny je velkým závazkem. Stejně jako jakékoliv jiné velké finanční rozhodnutí, ujistěte se, že máte všechny informace, které potřebujete, abyste se rozhodli správně. Jakmile se přihlásíte, přihlaste se k orientaci. Mnohé tělocvičny nabízejí bezplatnou relaci, kde vás trenér ukáže a poskytne vám základní informace o tom, jak používat stroje.
Využijte to, abyste se ujistili, co děláte, a pomůže vám při orientaci v tělocvičně a při nastavení tréninku . Tělocvična může nabídnout tolik pro téměř každý typ cvičitele ... ale pouze pokud se objevíte.