Pedál při práci s podkroví
Chcete zvýšit tělesnou aktivitu a spalující kalorie při posezení? Kancelář DeskCycle umožňuje pohybovat se pryč tiše, když sedíte u stolu nebo na židli. Má nízkou výšku pedálu, takže se vejde pod stoly. Pokud se bojíte zvýšených zdravotních rizik při posezení , je tento cvičebář příjemné a cenově dostupné řešení.
Pokud je vaše hlavní cvičení chůze nebo běh, DeskCycle může pracovat protilehlé svaly nohou, které se z těchto aktivit nedostávají.
To vám pomůže udržet vaše tělo v rovnováze a prospívá vám chůzi a běhu.
DeskCycle nevyžaduje připojení napájení, takže jej můžete použít kdekoli. Přichází, protože potřebuje velmi malou montáž a obsahuje jediný nástroj, který musíte udělat. Stačí pouze připojit přední a zadní nohy, pedály a displej. Je přenosný, můžete ho snadno přesunovat po svém domě.
Koupit DeskCycle od společnosti Amazon.com
Cyklus pod stolem?
DeskCycle vyzařuje svůj nízký profil a říká, že se vejde do stolu tak vysoko, jako je 27 palců. Musel jsem si přizpůsobit výšku židle a experimentovat s tím, že ji postavím pod stůl, abych se dostal na pohodlné místo, kde se kolena nedotkla stolu. Ale nakonec jsem našel dobrou kombinaci, abych ji mohl použít při psaní této recenze.
DeskCycle má širokou škálu odolnosti vůči pedálům. Můžete jej nastavit pro snadné a nerušivé pohyby, nebo je rozložit do osmi nastavení odporu, takže dáváte své čtyřkolky skutečný trénink.
Napnutí nastavíte pomocí knoflíku na zadní straně stroje, nejblíže k tomu, abyste se ohýbali a dosáhli.
Útržky DeskCycle jsou mechanismem magnetického odporu. Byl jsem velmi ohromen tím, jak hladká a tichá byla. To mě motivovalo k tomu, abych ji využil, protože jsem nerozptyloval ostatním hlukem.
Použil jsem DeskCycle na koberci se stolem, který má kolečka a neměl žádný problém s tím, že zůstal na svém místě, když jsem na kole.
Používáte-li ho na dřevěné nebo dlaždicové podlaze a na kolečkových židlích, můžete mít nějaké problémy s tím, že zůstanou na místě. DeskCycle obsahuje úchyt, který se připojí k židličce, aby tomu zabránil.
Pedály jsou pohodlné při nošení nohou nebo dokonce i naboso. Zjistil jsem, že to je velký přínos pro mou domácí kancelář, kde často nemám boty.
Zobrazit počítač
Přiložený zobrazovací počítač můžete použít buď na stolním počítači nebo pomocí stolního stojanu, takže ho můžete umístit na stůl. Má prodlužovací kabel o délce 10 stop. Na horním řádku displeje se zobrazí rychlost v mílích za hodinu. Na spodním řádku můžete sledovat vzdálenost, kalorie nebo čas cvičení. Ty se hromadí při pedálování. Můžete resetovat, kdykoli budete chtít. Mají odmítnutí odpovědnosti za kalorické opatření, že je založeno na maximálním úsilí. Mají zdarma online kalkulátor, aby získali lepší odhad.
Kromě displeje můžete použít volný software k sledování tréninku.
Jedna nevýhoda je, že během používání programu DeskCycle nebudete zaznamenávat žádné kroky pedometru. Chcete-li získat ekvivalentní krok pro aktivitu, kterou jste použili, použijte můj schéma ekvivalentů kroku kroku kroku pro zobrazenou rychlost cyklu.
Srovnání mezi Deskcycle, FitDesk a dalšími produkty
Dříve jsem koupil FitDesk , stojanový stolní počítač s malou pracovní plochou, která je dostatečně velká pro notebook.
Nelíbilo se oddělit od svého plného stolního počítače a jeho dvou obrazovek, takže pro mě to nebylo dobré řešení. Také to nemělo dostatek napětí na pedálech a nebyla jsem spokojená s tím, že dostávám dostatek cvičení.
FitDesk nebyl příliš přenosný, aby se mohl pohybovat po mém domě nebo v kanceláři a nebyl snadno uložen pryč z dohledu. S programem DeskCycle jej mohu použít a skrýt ho snadno. To váží asi 25 liber, takže můžete nosit kolem a nahoru a dolů schody ve vašem domě. Ale nebylo by to něco, co byste chtěli vzít do kanceláře a zpět každý den.
Jako chodec bych chtěl použít trenažér , ale pokud už nemáte vlastní treadmill, jsou velmi drahé.
Chtěla jsem řešení cyklu, protože mi dovoluje používat můj běžný stůl a dává mi crosstraining cvičení, které potřebuji. Chodím hodně, potřebuji cyklus, abych byl v rovnováze a zdravím kolena.
Během používání aplikace DeskCycle jsem neměl žádnou pohybovou nemoc, což může být pro mne problémem na běžícím pásu. Stabilní posezení znamenalo, že by mé horní části těla nemusely pohybovat nahoru a dolů, což by mohlo ovlivnit moje schopnost zaměřit se na obrazovku počítače.
Dolní čára na ploše DeskCycle
Ocenil jsem DeskCycle jako vynikající řešení jak pro získání cyklistického tréninku, tak pro snížení sedavého času . Otočte svůj čas do aktivního času. Výrobce mi poskytl vzorek, který bych měl použít ke kontrole, kterou jsem si koupil po vyzkoušení. Dokonale se hodí do mého pracovního stylu a nezabere se do mé kanceláře.
Studie, která používala sedící eliptické pedálové zařízení pod podložkou, zjistila, že používají pracovníky s nadváhou. Oni plavali v průměru 50 minut denně, spálit v průměru 107 kalorií. To je ekvivalent více míle chůze. Neměli žádný nárůst svalové nebo kostní bolesti nebo nepohodlí. Měl méně pracovních dnů z důvodu nemoci a zaznamenal zlepšení soustředění na svou práci.
Koupit DeskCycle od společnosti Amazon.com
Zdroj:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Celková intervence na zdraví pracovníků zvyšuje aktivitu sedavých pracovníků." Preventivní lékařství . Publikováno online 7. srpna 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Zveřejnění:
Ve společnosti Fit se naši odborníci zabývají výzkumem a psaním přemýšlivých a publikačně nezávislých recenzí o nejlepších produktech pro váš život a rodinu. Pokud se vám líbí to, co děláme, můžete nás podpořit prostřednictvím našich vybraných odkazů, které nám přinášejí provizi. Další informace o našem procesu kontroly .