Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 1
Tuk - 0g
Sacharidy - 0g
Protein - 0g
Celkový čas 65 min
Připravte 5 minut , vařte 60 min
Servírování 8 (8 uncí každé)
Uklidňující, aromatické bylinné čaje jsou hydratační možností užít si společně s jídly nebo mezi jídly. Jsou obzvláště užitečné, když se snažíte změnit své nápojové možnosti, a co je ještě důležitější, že se chlubí mnoha přínosy pro zdraví - kdo nechce nulový kalorický nápoj plný přírodních aromatických látek, antioxidantů a stresu zbavujících vůní? Navíc jsou to rychlé a snadné DIY projekty - téměř stejně snadné jako použití sáčku na čaj.
Pokud vyroste svou vlastní mincovnu, tento recept je jednoduchý způsob, jak využít svůj sklizeň. Nebo použijte pár větviček čerstvého másla zakoupené v obchodě, ve vaší oblíbené receptě, než použijete zbytek chomáče na džbán plný čaje .
Složení
- 1/2 šálku čerstvých listů máty, zabalené
- 1/4 citronu , nakrájené na plátky
- 64 uncí horké vody
Příprava
- Obalte čerstvé listy máty v plátně a pevně navazujte. Můžete také použít džbán s infuzerem, pokud jej máte.
- Přidejte listy máty a citronu do prázdného džbánu. Naplňte ho varnou horkou vodou.
- Nechte sedět nejméně 30 minut před tím, než si budete užívat.
Varianty a náhrady složek
Pro citrusový a přirozeně oslazený nápoj vyměňte citron pro pomerančové plátky.
Pokud máte chuť na vaše příchutě silnější, můžete použít další mátou a citronem podle vkusu.
Tipy pro vaření a podávání
Podáváme tento čaj s kostkami ledu v horkých letních měsících. Přidejte led poté, co byl čaj ponořený a ochlazený, nebo ho před podáváním jen chlebí.
Když používáte čerstvou mátou, opláchněte listy, když jsou stále na stonku, v misce pod tekoucí studenou vodou. Otočte je kolem, abyste se zbavili nečistot nebo nečistot. Mincovna je jednou z těch ingrediencí, které byste si měli před použitím prát, jinak se listy při skladování nezmění.