Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 58
Tuk - 0g
Sýry - 15g
Protein - 1 g
Celkový čas 10 min
Připravte 10 minut , vařte 0 min
Série 4 (1/2 šálku)
Při pohledu na vaše sladké zuby je přirozené. Tento jednoduchý ovocný salát spojuje chutě vašeho oblíbeného ovoce. Citrusový a mátový dresink, vyrobený z čerstvě vymačkaných citronů a limet, spojuje celou misku dohromady. Jaký jiný dezert vám může poskytnout tolik cholesterolu, které snižují vlákninu, antioxidanty a bez cukru přidávají dobrotu?
Složení
- 2 klemeny, oloupané a nakrájené na 3 kusy
- 1/2 šálku čerstvých jahod, nakrájené na kostičky
- 1/4 šálku hroznů nakrájených na polovinu
- 1/2 šálku papáje, nakrájené na kostičky
- 1/2 šálku ananasu, nakrájené na kostičky
- šťáva z 1 citronu
- šťáva z 1 vápna
- 20 listů máty, nasekané
Příprava
- Smíchejte všechny přísady do velké misky. Chill před podáním.
Varianty a náhrady složek
Tento recept neobsahuje žádná pravidla - ve stejném množství můžete vyměnit jakékoli ovoce. Použijte své oblíbené nebo použijte zbytek vaší ledničky. Každé ovoce nabízí svůj vlastní profil jedinečných antioxidantů a příchutí. Nebudete se prodávat sami o krátké výživě, pokud vyměníte nějakou.
Tipy pro vaření a podávání
Tento ovocný salát se nejlépe podává studený a čerstvý.
Pokud nebudete dávat celou dávku, zvážit, abyste méně vynechali zbytky.
Záleží jen na vás, zda chcete nechat na kůži jemného klementinu před mícháním s jiným ovocem. Odlupování jednotlivých segmentů je časově náročné, takže se nemusíte starat o to, aby jednotlivé kůže zůstaly zapnuté.